Dieta individual - „cum să piardă în greutate rapid să plece fără prea mult efort! „Opinia

Vreau să împărtășesc modul meu cum te poate arunca rapid și ușor de câteva kilograme urau în zonele cu probleme. Metoda este simplu și accesibil tuturor!

Greutate 158 cm - - înălțimea de 52 kg volum - 87/69/91

Cineva ar putea spune, asa ca de ce dieta ei, si asa cantareste doar 52 kg. Dar eu știu că atunci când înălțimea mea și oase subțiri, rata mea nu este mai mare de 49 kg. Și cel mai bun 47-NIL. Și pentru că sunt cu mult timp în urmă pentru a menține greutatea destul de efort.

În anii studenției a fost un prieten, de altfel - foarte frumos, dar plin. Ea a cântărit 90 kg, cu înălțimea de 168 cm și, desigur, toate forțele încearcă să-și piardă în greutate. Ea se așeză pe dieta chefir, a mâncat niște mere, făcut zilele de post. a scăzut cu greu 5 kg, a revenit imediat ce dieta sa încheiat. Eu, în timp ce zhravshey mananca tot ceea ce nu este bătut în cuie și vesivshey 45 kg, a fost greu de înțeles calvarul ei.

La doi ani de la Institutul ne-am întâlnit într-un fel în cadrul companiei în ansamblu. Eu, sincer, nu a recunoscut-o imediat într-o fată frumoasă subțire. Acesta a început aproape 30 de kg de greutate, radia de fericire și sănătate. Cu toții au avut o singură întrebare - cum. Ea a spus tuturor secretul ei, dar nimeni nu a crezut. Greu de crezut că doar ceva și doriți să excludeți din dieta de pâine. Da, este clar că, în vorbind de pâine, vreau să spun toate panificație, făină și produse din drojdie. Dar cea mai mare parte, din aceste alimente vom mânca pâine de multe ori.

Îmi amintesc când mi sa spus că fără polbulki alb și nu va sta la masa;) Uită-te la ce a venit, du-te fără pâine. Acest lucru am fost prost;)

A fost, probabil, 10 ani, iar acum, din păcate caută în oglindă la silueta ei, am înțeles că trebuie să piardă în greutate. Talie, a fost mult timp târâtor până la 70 cm (asta în cazul în care stomacul), peste blugi agățat falduri coapselor sa strecurat umflaturi celulita si inainte de sezonul de plajă. O urgență trebuie să facă ceva.

Dieta gravă, cele în care aveți nevoie pentru a conta calorii sau mânca în anumite scheme - acest lucru nu este pentru mine. Sunt confuz în ele, am uitat să cumpere produsele necesare și în cele din urmă stau doar foame. zilele de post aduce doar rezultate pe termen scurt.

Și apoi mi-am amintit povestea prietenei sale de student. Pâine! Trebuie doar să se oprească din mâncat pâine. Spune, desigur, mai ușor de zis decât de făcut. Îmi place produse de patiserie. chiar am mânca cu găluște de pâine! Dar ceea ce se poate mânca supă fără cruste crocante. Și am început să învețe. Primele teribil de nenaedalas. În mod constant ceva de gustare intre mese. El are o regulă care a fost în frigider brânză, iaurt și fructe pentru o gustare. O săptămână mai târziu, am fost folosit. Supa este foarte posibil să mănânce fără pâine, să nu mai vorbim de găluști;) Si cel mai important, rezultatul nu a fost mult timp în vine. Fara nici diete foame si complexe am pierdut 4 kg timp de 10 zile. Pentru inaltimea mea - acesta este un rezultat semnificativ.

Dieta, așa cum ați înțeles deja - este foarte simplu. Mancam ca și mai înainte, regula doar pâine și produse de panificație, făină și produse de patiserie drojdie.

Eu beau ceai fara zahar (este un obicei de lungă durată), dar pentru a încerca să ia jeleuri ceai, bezele sau alte dulciuri, mai putin bogate in calorii. Pâine, cookie-uri și vafe - sunt plecat, împreună cu rolele de pe talie si solduri celulita.

Mă simt minunat! După masă, nu există nici o gravitate în stomac, așa cum sa întâmplat în după-amiaza, cu o mulțime de pâine proaspătă albă. Am uitat ce balonare (scuze pentru detalii), și disconfort în intestin. Mă simt ușurința și euforia.

Aș dori să spun cu mândrie - Fac exerciții fizice de zi cu zi - dar, din păcate. Acest lucru nu este așa. Nu au suficient voință, încerc să meargă mai mult, și, uneori, în starea de spirit de a face orice fel de exercițiu. Foarte invidios de fete care participă în mod regulat la sport! Molodchinka, sunt mândru de tine! Cred că dacă aș copleșească vreodată lenea mea, figura mea va deveni contururi perfect clare. Să-ți fie un stimulent;)

Timp de 10 zile am pierdut 4 kg, și foarte bine - în talie și șolduri. Acum opțiunile mele:

Pentru mine, un rezultat excelent. Voi lipi de aceasta dieta chiar mai departe.

Sper foarte mult că povestea mea va ajuta pe cineva în lupta împotriva excesului de greutate. Toată lumea este în căutarea drumul lor, pentru că darurile naturale pe care le au toate probleme diferite și fiecare are propria lor. Dar am recomandăm să încercați această cale tuturor celor care doresc, în orice mod de a pierde în greutate! Pentru mine acest lucru - este o dietă ideală;)

Tu stroynyashkoy! Arăți minunat!

De asemenea, am decis să renunțe la toate aceste pericole sub formă de alimente dulci si bogate in amidon. 5-a zi continuă luptă)) după nașterea copilului nu poate lăsa în plus 4 kg. deși înălțimea de 160 cm - 45 kg.
cum crezi, și pâine sau cereale sau Borodino nu?

Varvara Romanovna. vă mulțumesc!
Ola_Ola_la. Eu fac nici pâine nu a mâncat. Avem un bob bun nu este de vânzare. Iar faptul că nu sunt atât de umplute cu drojdie de bere, este mai bine pentru a obține rotund

Am rareori mânca pâine. este necesar să se oprească la toate.
Se pare minunat!

Ai forme frumoase, nu ar spune că greutatea unei astfel de mici

De asemenea, am încetat să mai mănânce hleb.Seychas de gândire pentru a încerca cuptorul în sine de la muki.Ee pot fi folosite din cereale integrale pentru produse de patiserie, găluște lepit.Chto ai despre făină de cumpărături c / s, această opțiune nu va afecta pe greutate?

De asemenea, doresc să resetați la normal destul de un pic, dar într-un fel în mintea nu se poate imagina cum este să renunțe la consumul de pâine. Și apoi, probabil, nu poți începe este, pentru că totul se va întoarce la locul său original?

Spre regretul meu, și fericirea ta, desigur, trebuie doar un metabolism bun pâine și chifle, eu nu favorizează, dar greutatea in plus nu tinde să mă lase) doar pentru fiecare propria sa „produs“, care urmează să fie excluse)

noir. vă mulțumesc!
ketaminka. Da, am un pic de creștere și os îngust, astfel încât 52 kg mult pentru mine, dar 48 la momentul respectiv.
Arel-Dorogaya. Din păcate, eu nu pot răspunde cu precizie. Încercați și să înțeleagă în starea lor de sănătate și de greutate.
Northern Lights. De asemenea, nu a putut imagina cum să mănânce fără pâine. Dar repede a fost folosit pentru a;)
Smurfochka. Da, desigur, depinde foarte mult de natura. Dar, totuși, produse de panificatie - este moartea figurii. Pentru cineva să postească pentru cineva pentru a încetini

Am rareori mânca pâine. Me de la cookie-uri și brioșe pentru a da mult mai dificil

Nu este o figură, dar un vis! Ar trebui să încercați această dietă, pentru a lăsa doar 10 zile rămase.

Rezultatul este remarcabil, cifra pe care fantastic. Tocmai ai terminat. Aș vrea să am puterea ta voință.
Dieta nu este rău, dar am pierde in greutate la fel de mult ca 20 kg. Eu nu mănânc după ora 19.00 timp de 6 luni, dar rezultatul nu este încă specificat. Este necesar să se adune putere și pentru a încerca opțiunea.

Figura - vedere pentru ochi inflamat! Felicitări pentru un rezultat remarcabil! Sper că veți încerca fitness, rezultatul nu este prea mult timp să aștepte.

Am aproape aceleași opțiuni ca și aveți. Dar creșterea de doar peste 160 cm. Și greutatea 48-49kg. Dar prietenii mei și chiar și medicii sunt în mod constant obligați să recupereze. Și nu am primit. Și aș fi câștigat cu bucurie un kilogram și jumătate

jfk86. Am fost un astfel de hleboeshka, probabil, dificil pentru mine a fost doar pentru a da pâinea, mai ales cu supa
Svetlana. mulțumesc
Melissa. Încercați o necesitate! Excelent dieta, poți aproape totul în afară de făină!
lama79. asigurați-vă că pentru a încerca, pentru că prietenul meu a scăzut la 30 kg, și vei reuși
Anestera. figura mea foarte recunoscător răspunde la orice exercițiu. Este păcat că ea a ajuns atât de leneș casnică

Lena-Luna. mulți te vor invidia chiar acum Poti manca tot ce vrea și mai mult

poporul român folosit pentru a mânca totul cu pâine, în timp ce în alte țări pâinea - un vas separat, nici aceasta nu absoarbe un pic de zahăr. dieta logică. Și ai o siluetă excelentă și o rochie frumoasă arată superb!

Maa. Da, suntem învățați din copilărie - Mananca cu pâine! Deci, te obișnuiești. Și nu e corect. Și pâinea este acum rău. Ceea ce pur și simplu nu pare a fi, dar nu a fost un pic mai frumoase, dar nu mai dur.

ar fi necesar, de asemenea, să ia într-un pumn și să renunțe la pâine.

Arăți minunat! Apropo, eu trăiesc pe nizkouglevodke intermitent, îmi place

De ce să piardă în greutate, Anapchanka? îți dai seama doar de clasă! Oricine poate invidia!

Len, în reviste de rochie din China cu Ali opțiunile sunt mult mai mult, dar acum stroynyashkoy.
În ceea ce privește pâinea, eu nedospită personal pâine explozie

Ce stroynyashkoy, Len.
Am exact o zi nu a mâncat pâine, și chiar acum vzvoyu. Nu pot fără făină, nu pot. Tocmai am scris sistemul „minus60“ de acolo Mirimanova această făină, cel puțin în dimineața până la sațietate pot mânca

Bine ai dat seama. Și am nevoie chiar acum de la 60 până la 52 kg pierd. Este foarte dificil să renunțe la chifle, prăjituri și morozhenok. Am încercat de multe ori să nu mănânce dulciuri. Nu s-a putut. (

Tambovochka. cu siguranță, încercați. Este mai ușor decât crezi
Lana Vi. Vă mulțumesc Vă doresc succes!
Voronina Tatyana. deoarece este dupa pierderea in greutate! Deși rolele de la talie dispărut
ketrinzetta. Da, Katiușa, păcat că rochia chineză am da deja Ar trebui, de asemenea, să încerce să cumpere pâine, în cazul în care, la toate dor de pâine profite
Su krashenaya. mulțumiri Gulechka! Tocmai am citit ieri despre sistem. O abordare interesantă, și rezultatele la fete uimitoare! Și da, dimineața, puteți totuși
Galadriel. importante din făină să renunțe la pâinea, și nu neapărat de dulce de a refuza, în termen de motiv, desigur. Dar cei care pierd în greutate pe sistemul Mirimanova, despre care a declarat Gul Su krashenaya, în dimineața totul este posibil, chiar și chifle PIROZHENKO

În fotografie - Frumusețe
Despre pâine - sunt de acord! Mai mult ar adăuga cartofii.
O lingurita de zahar cu 1 băutură, dar apoi fără marmeladok