Dieta individuale - „dieta individuale ma ajutat să piardă în greutate, acum 15 ani, la ieșirea din

Avantaje: produse va puterea de a acționa, nu o dieta, ci un mod de viață, beneficiile buna dispozitie garantate pentru ei înșiși, să devină mai tineri și mai frumos, mai eficient

Dezavantaje: dificil la început, este nevoie de auto-control constant

Aici sunt, cum se spune, este copt pentru a scrie o revizuire a dieta lor individuale, care se bucură de peste 15 de ani.

Ca un copil, am fost un copil normal în ceea ce privește greutatea, poți spune chiar - fata subtire!

Pens - siruri de caractere, picioare - bastoane! Aceasta a durat până în clasa a 10-a. Apoi am început să recupereze. Dar acest proces nu a fost personal foarte pronunțat pentru mine. Înainte de asta, am fost în mod constant în creștere, hainele trebuie să cumpere tot mai mare. În acest sens, nimic nu sa schimbat.

Părinții mi-a ținut cumpăra haine un pic mai mult, dar acum este „mai mult“ a fost larg și nu în sus. Dar ma concentrez pe care nu este plătit ca tine nebun. Mai ales că băieții de la mine să acorde o atenție, complimente, etc.

Prin clasa a 11-am început să poarte o dimensiune de 46 și se cântărește 65 kg, cu o creștere a 168cm. Dar chiar și atunci nu am fost descurajat. Reflecție în oglindă a continuat să mă încânte personal, și glume pe sora mea o față rotundă și două bărbii și jumătate nu am luat în considerare.

Toată ziua în care am plâns în camera ei. Și apoi m-am decis - Destul! Este timpul pentru a trage împreună. Internet la momentul respectiv nu am, așa că am început să studieze diverse reviste glossy (în special forma, ceea ce ma ajutat foarte mult).

Deoarece la acel moment a trebuit să greu să se pregătească pentru examenele finale, exerciții fizice intense, am decis să amâne pentru un timp (să fiu sincer, ei încă se află atât de departe în cutia mea subconstienta)! Alegerea mea a căzut pe o dietă și exerciții de lumină. E timpul să descarce, am avut un pic mai puțin de o lună. Rezultatul meu a fost să fie greutatea 57-58 kg.

Unele retete speciale, nu am folosit, și chiar și acum nu practică, să fiu sincer, eu sunt prea leneș pentru a găti mai ales pentru tine.

În afară de faptul că am început prin a doua zi, iar după o zi de a face exerciții de lumină: ghemuit, fandari, push-up-uri și presa de rock.

În timp ce unele produse cosmetice pentru pierderea in greutate, nu am folosit, probabil că erau, dar nu știam de existența lor! Nu există pilule și pulberi pentru pierderea in greutate, nu am băut.

Nu vă puteți imagina cât de greu a fost pentru mine! Mai ales în primele zile. Dar am decis să antreneze voința. Mi-a plăcut (și încă le place să coace). Apoi am făcut-o aproape în fiecare zi de întreaga noastră familie: mama, tata, sora mea și eu sunt foarte mândru de dulciuri. Așa că am decis că nu se va opri această ocupație. Dar, este ceva ce se coace - NU Bubu. Fetelor, a fost iad. Cum vreau să scuipe pe toate dietele și zveltețea la priza, și să mănânce o vafe cu lapte caramelizat și gogoși. Dar sincer am păstrat. Atunci când brațul este întins la brutărie, eu numesc eu o cârpă, argumentând că, dacă pot să-l ajut, puteți apoi nimic. Și am stat. Pentru întreaga lună nu am mânca nici pechenyushki, clatite, etc. Am fost în stare să.

Absolvire am întâlnit într-o rochie roșie lungă, care subliniază beneficiul figura mea considerabil postroynevshuyu.

Cu 65 kg am pierdut în greutate până la 59,5 kg. Pentru mine a fost magie.

După aceea m-am dus la colegiu, ea a întâlnit viitorul ei soț, și a continuat să mențină greutatea în regiunea de 57-58 kg. Și destul de ciudat fără restricții speciale în mine mâncarea nu este necesară.

In timpul sarcinii am câștigat 12 kg. Dar, mai ales pe acest subiect nu au experiență, mizând pe faptul că după nașterea copilului este tot de mine este plecat. Ei bine, da, dar cum. La externarea din spital, am cântărit 64 kg.

Am decis că acest lucru trebuie să fie ceva urgent de făcut, și a mers înapoi la dieta dovedit! Dar revenirea sa bazat pe ceea ce am - mama care alăptează. Prin urmare, dieta am inclus nuci, fructe și legume (dar numai cele care nu provoacă alergii la copil), lapte și produse lactate, carne fiarta, nu doar piept de pui, și, în general, toată carnea. Am văzut o mulțime de apă, ceai verde, doar să renunțe la cafea (pentru mine a fost foarte greu, aproape la fel de mult ca 8 ani în urmă să renunțe la făină și dulce!). Exercitarea am fost contraindicat din motive medicale. Prin urmare, din acest sport am mers doar cu cărucior și copilul tipa tyaganie câteva zeci de minute, într-un rând. si din moment ce copilul mic tipa in fiecare zi pentru a câștiga în greutate (doar laptele matern, fără hrănire), apoi încărcați un pic, dar a crescut :))

În cele din urmă, m-am dus înapoi la ea acum familiare 57 kg în aproximativ șase luni. Mulți vor spune că este o lungă perioadă de timp, dar, de fapt, pe mine la acel moment a fost responsabil pentru sănătatea fiicei mele. Prin urmare, pierderea rapidă în greutate nu a fost pentru mine.

Și când fiica mea a crescut, despre dieta, aproape am uitat să fac. Este foarte activ, uneori, chiar și pur și simplu nu stai jos. De dimineața până seara au existat exercițiu continuu cu rebyatonkom. Cele mai multe mame mă vor înțelege. Ca rezultat: timp de 1,5 ani de la data nașterii copilului am pierdut în greutate până la 52 kg. Această greutate am fost doar la liceu, clasa 8-9.

Până în prezent, sunt 32 de ani. Greutatea încă nu se ridică peste 52 kg. Mai jos este da, este, dar cele de mai sus - nu! În prezent, nu am lipi în mod special la dieta ca atare. Pot mânca cu ușurință un cuplu de bucăți mari de tort, câteva bucăți de shish kebab, etc. Pot să nalopatsya de pe burta la aproximativ 21. Dar acest lucru pentru mine nu este norma, mai degrabă excepția. De asemenea, încerc să cel puțin adera minime la produsele alimentare corectă și mai mult sau mai puțin sănătoase. Foarte rar (dar întotdeauna cu acuratețe) mânca după 19 ore, eu doar nu-l vreau. Se pare afectat de obicei. Toate sporturile care nu sunt angajate în: ((am încercat să mă conving, dar nu ajunge aici, mi vointa de fier lipsit de putere ..!

Dar, din cauza faptului că timpul este încă în mod inexorabil în mișcare înainte, și eu, din păcate, nu mai tineri, este necesar acum să utilizeze metode suplimentare de luptă pentru un frumos și elastic (aș dori să sper piele). Pentru a face acest lucru, am în baie există un întreg arsenal de produse cosmetice. De exemplu, un exfolieri mare de „PY“ fitobalzam cu aroma minunat boabe de același producător, ser termo foarte bun de la „Evelyn“ și multe altele!

Dar, fie ca aceasta poate, azi m-am dori mult în urmă cu mai mult de 15 de ani.

Am citit cu aviditate! Mai mult și mai convins că nevoia de pierdere în greutate nu este o schimbare de dieta și stilul de viață!

Vă mulțumim! Da, acest lucru este într-adevăr cazul. În cazul în care în clasa a 11-am tot la fel au ceva timp să se așeze pe o dieta, nu este necesar în mod curent, deoarece a rămas un obicei, și anume Sunteți pe bună dreptate, a spus: „schimbarea stilului de viață.“

Arată bine, și machiaj foarte natural pentru tine fata!))))

Penelopa565, vă mulțumesc! Acum m-am place foarte mult mine mult mai mult decât în ​​tinerețe.

papuci, vă rugăm să nu arunca, dar amploarea tragediei de la școală sunt în mod clar exagerat, eu personal nu văd nimic „mare și teribil“, cu obrajii într-adevăr cutie. dar, pe de altă parte, ca o fată de bine vă înțelegeți foarte relația dintre corpul meu după nașterea copilului 165/65 oripilat. și totuși ați terminat, acesta nu este grabit in dieta si post, acest păcat mulți adolescenți, în special având în vedere că informațiile pe care le avea puține, și dorința de a pierde in greutate rostogolește.

Ce sunt destul cu parul blond tine mult mai bine.

Kseniya886. adidași nu va arunca, pentru că nu este nevoie. Sunt cu tine oarecum de acord. Amploarea tragediei nu este atât de mare, este de multe ori mult mai rău. Dar toate la fel, în comparație cu colegii de clasă am uitat nu foarte avantajos, așa că încă mai cred.

katerok98. vă mulțumesc. Culoarea parului Lumina - este o măsură forțată, dar eu, de asemenea, cu atât mai mult ca ea.

Forma revista si ma pus pe calea cea dreaptă: pentru a înțelege ce un regim alimentar adecvat și cum să-și exercite în mod corect. Tu umnichka!

Yanka_08. vă mulțumesc! Sunt fără această revistă, probabil, aș doar oprit mâncarea

Ai mai multă putere! Și arăți minunat!

Svetlana431. vă mulțumesc. voință de formare a fost foarte strans.

ce ai făcut.