exerciții Bodyflex pentru față
Ce bine este că organismul dumneavoastră arată la douăzeci și cinci de ani, în cazul în care persoana poate fi dat șaptezeci - piele în vrac, o bărbie dublă, obraji căzuți? Înainte de a începe cursul, să păstreze în minte modul în care va arăta mai târziu.
Bodyflex pentru față și gât
- Ai nevoie pentru a strânge față și pe gât, în același timp cu corpul.
- Programul ar trebui să fie efectuată pe stomacul gol. Poti bea un pahar de apă.
- Exercițiu fizic.
Fața Bodyflex - grimasă urât
Neck - partea cea mai elocventă a corpului. și ea vorbește despre vârsta. Aria de sub bărbie răspunde mai întâi să-și exercite. De obicei, există puțină grăsime - numai piele vrac
Deci, dacă vrei să fii frumos, să începem cu grimasele urâte.
1. postura inițială - postura de bază pentru respirație, picioarele departate, mâinile pe genunchi, fese în poziția, dacă intenționați să stai jos.
2. Efectuați exercițiul de respirație. țineți-vă respirația, trage stomacul și să ia poziție principală.
3. Postura de bază - gât și bărbie în poziția descrisă (de ieșire pentru dintii de jos din față și a scos buzele ca și cum ar încerca să sărute pe cineva buzele bombate trage gât până când simțiți tensiunea în ea ...)
4. Stai drept, mâinile îndoite înapoi - este de a menține echilibrul, iar bărbia este ridicat spre tavan.
5. Tălpile trebuie să atingă podeaua complet.
6. Asigurați-vă exercițiu de cinci ori, de fiecare dată reținerea respirației pentru 8 contează.
Bodyflex exercitarea facial - Leu
Înăsprește feței și gâtului, în același timp cu corpul. Când crește cantitatea de oxigen din sange, este vorba într-un nutrienți piele.
Oxigenul conferă pielii elasticitate mai, energie și usturime.
1. postura inițială - aceasta este o postură comună în timp ce în picioare, picioarele pe latimea de 30-35 cm
2. Mâinile palmele de odihnă pe picioare de către doi ani și jumătate de centimetri deasupra genunchilor, ca și cum ai de gând să stai jos.
3. Faceți exercițiul de respirație, țineți-vă respirația, trage stomacul și să ia poziție principală.
4. Postura de bază - postura este proiectat pentru a lucra pe fata, obraji, zona de sub ochi, ridurile din jurul gurii si nasului.
5. Punerea buzele într-un mic cerc.
6. Deschide ochii larg și să le ridice (pentru ca tu intareste muschii din jurul ochilor.)
7. În acest moment, mai mic cerc buza în jos (strecurat obrajii și zona nasului) și scoate limba la limita (funcționează pe zona de sub bărbie și gât), nu relaxare buzele.
8. Stai această poziție timp de opt conturi. POSE se face de 5 ori.
Gimnastikibodifleks unicitate este faptul că, cu ajutorul exercitiu, trage pielea feței și gâtului. Bucurați-vă de munca și pentru a atinge rezultatul dorit. Fii tânără și frumoasă!
Voi fi bucuros să vă văd din nou pe paginile de blog-ul meu!