fulgi de ovăz delicioase, fulgi de ovăz ei dragoste, domnule! Cum de a iubi fulgi de ovaz retete delicioase cu fulgi de ovăz
Fulgii de ovaz conține toate substanțele necesare pentru un mic dejun sănătos (în primul rând - carbohidrați și proteine). În plus, este disponibil pentru absolut toată lumea: costul de fulgi de ovăz variază de la 20 la 60 de ruble, în funcție de greutatea și producătorul.
S-ar părea că totul este bine ... un „dar“: nu este ușor să aibă fulgi de ovăz în fiecare dimineață, o săptămână pe ea și nu doresc sa ma uit, si nu vorbesc de acest utilitar de cereale nu o va forța să-ți sau familia ta mânca.
Pentru a începe cu, de la ceea ce pentru a găti terci?
Cel mai bine este de a cumpăra fulgi „Hercules“: acestea sunt de diferite mese, în funcție de gradul de prelucrare a ovăz. Fulgii mai mari, astfel încât acestea sunt utile, dar ei trebuie să gătească mai lungi (aproximativ 15 minute). fulgi sunt măcinate fin fierte timp de aproximativ 5 minute, iar unele nu pot găti la toate - acestea sunt perfect aburite în apă clocotită.
Reteta clasica de fulgi de ovăz
1 fulgi de sticlă se toarna 2 cani de apa si se lasa sa creasca (este posibila peste noapte). Dimineața, adăugați un pahar cu apă sau lapte și se fierbe timp de 3-5 minute, se adaugă sare și zahăr după gust.
Acum, despre varietatea: ce fulgi de ovăz?
Atunci când gătit sau terminat deja terci, puteți adăuga o varietate de fructe, fructe de padure, gem. caise uscate de fructe uscate sau stafide se potrivesc. De asemenea, terci se presara cu nuci zdrobite, caju, semințe de dovleac.
Acum, în magazine vândut o mulțime de cereale, la care au fost adăugate de cereale, bucăți de fructe sau fructe de pădure. Desigur, un astfel de amestec este mai convenabil să se pregătească, și nu trebuie să rupă capul peste noua reteta. Cu toate acestea, toată lumea este de acord că fructele proaspete, fructe de pădure, laptele organic este întotdeauna conserve util și suplimente uscate.
Prin urmare, dacă aveți timp, încercați să vă pregătiți fulgi de ovăz, experimentarea cu aditivi. Principalul lucru pe aici - pentru a arăta imaginație.
Reteta: Morcov Fulgi de ovăz
Rade un morcov mare, umple cu zahăr, lăsați infuzat, asa ca lasa sucul de morcov, apoi se amestecă cu terci terminat. Puteți adăuga o lingură de smântână.
turte de ovăz: Rețetă
În fulgi de ovăz finit uscat la culcare, se lasa sa stea pana terci nu se umfla - atunci acesta poate fi tăiat în cuburi mari. Fiecare cub unge partea de sus cu ou bătut cu zahăr și se coace în cuptor într-o tigaie pana cand se inmoaie.
Reteta: Fulgi de ovăz cu brânză
Terci de ovăz fierte pus câteva linguri de brânză de vaci grăsime și se amestecă bine. Acest terci de ovăz este conține nu numai carbohidrații necesare, dar, de asemenea, calciu, iar gustul este foarte delicat și lumină.
Reteta: Ovăz supa de lapte
În fulgi de ovăz finit se toarnă un alt pahar de lapte și se aduce la fierbere - rezultatul este o supă groasă, pe care o puteți umple cu miere sau sirop de arțar și se presară cu nuci zdrobite.
Rețetă: Fulgi de ovăz pentru un dinte dulce
Cook, fulgi de ovăz și înainte de al aplica pe masă, se adaugă câteva linguri de lapte condensat sau cremă și se amestecă. Desigur, o astfel de cereale de calorii creste de mai multe ori, dar copiii place acest tratament!
Reteta: Fulgi de ovăz cu „bombe“
Și acest lucru este un curs dificil pentru părinții care nu pot obține copilul să mănânce fulgi de ovăz. Joaca un joc de Minesweeper (sau ca o opțiune - într-o vânătoare de comori) în terci terminat a pus o parte din gemul boabe majore (căpșuni, căpșuni), și apoi cu atenție „masca“ aceste fructe de padure fulgi de ovăz și cere copilul să găsească toate „bombe“. Inspirat de căutare, copilul este sigur să mănânce toată placa.