Iaurt cu castraveți

salata de iaurt cu castraveți, este o rețetă pentru bucătăria grecească. Consistența ar trebui să fie salata de gros și reaminti sos. Acest sos merge bine cu pește și carne de pui. Și dacă se întind pe pâine de secară, veți obține un mare sandwich.

Cel mai bine este de a utiliza iaurt grecesc este cel mai dens. Dar dacă acest lucru nu este, atunci puteți utiliza orice iaurt natural și nu conține aditivi sau arome.

Cum se prepara o salata de iaurt cu castraveți.

Salata cu castraveti si iaurt este perfect cu pește.

Reteta este simpla, potrivit pentru micul dejun cu rola pâine de secară și o cină ușoară. Puteți apela acest fel de mâncare și salată și sos. Dacă taie castraveți blender, veți obține un sos minunat.






Pentru 4 portii, avem nevoie de:

• 2 castravete mediu
• 2 borcane de iaurt natural
• Fin tocat 1ch.l. mărar
• 2 linguri ulei de măsline
• vârf de cuțit de sare
• 1 cățel de usturoi
• frunze de menta (la gust)

Prepararea salata cu iaurt castravete:

1. coji de fructe și cotlet Castravetele. Aveți posibilitatea să eliminați semințele, dacă acestea sunt mari.
2. Se presară cu sare și se lasă timp de aproximativ 30 de minute. În acest timp, da suc de castravete.
3. Într-un castron separat pentru a face o bază. Se amestecă împreună iaurt, ulei de masline, marar si usturoi piure.
4. Suc de Castravete și stoarce de sare, se amesteca cu sosul.
5. Dacă se dorește, se adaugă 1 linguriță vin sau oțet de cidru de mere sau 1 linguriță suc de lămâie.
6. Dacă se amestecă toate ingredientele într-un blender, veți obține un sos de mare, care este potrivit pentru diferite feluri de mâncare.

Citește cum să gătească un delicios sos pentru salată mediteraneană. Iaurt cu castraveți, ca reprezentant al bucătăriei grecești va completa perfect dieta mediteraneană și un sănătos iubitorii de costum dieta va. Și dacă doriți să piardă în greutate, iaurt cu castraveți ajutor în această cauză nobilă.

Vă rugăm să împărtășesc această notă cu prietenii tai!