Mei gruel pe apă

Mulți dintre noi știu că cereale - este „a doua pâine“, după cum ea se pregătește de cereale și cereale și cereale a fost mult timp ferm incluse în dieta persoanelor. Pare a fi o masă simplă, nepretențioasă, dar chiar și fiertura mei cele mai obișnuite pe apă conține o cantitate mare de fibre care stimulează sistemului digestiv, vitamine și minerale. Apropo, mei de numărul de proteine ​​este mai mare de cereale, cum ar fi orzul și orezul. În plus, cereala ca un produs alimentar este posibil și chiar necesar să se hrănească copiii, să le învețe la acest fel de mâncare din primii ani.

Serviti terci mei, aveți posibilitatea ca un fel de mancare parte pentru masa de prânz sau cină, iar pentru desert sau pentru micul dejun, dacă adăugați fructe uscate, nuci, zahar sau miere.

Cum de a găti Pshenko pe apă?

Înainte de a vă întrebați „cum să gătească Pshenko“ ar fi un bun prim crupă de spălare. Și să-l spele bine, pentru că grâul poate fi foarte murdar. Se toarnă în apă rece, până când apa este limpede, atunci nu poate fi aburit în apă clocotită. Daca nu sunteti obosit de crupa, terci mei friabilă pe apă nu poate ieși, pentru că cerealele trebuie să fie umflat. În plus, Pshenko mai bine pentru a găti într-o tigaie cu fund gros, pentru a evita arderea, și cu o cantitate mică de apă, numai atunci va sfărâmicios mizerie.

Mei gruel pe apă - reteta

Fiecare cereale are proporția sa de terci de cereale a fost un succes. Pshenko apă Rata preparată de 1: 2, și anume la o parte, este necesar mei să ia cele două părți de apă. Dar, puteți folosi o cantitate mai mare de apă, dacă vă place un terci mei mai mult lichid, în acest caz, proporția determinată de „ochi“, în funcție de consistența dorită.

• șrot de mei - 1 cană;
• apa - 2 cani;
• unt - la gust;
• sare - dupa gust.

Umple-l cu apă și se pune mei se fierbe la foc mic. Când apa fierbe, sare, se acoperă cu un capac și se fierbe până la evaporarea completă a apei. Dacă în procesul de apă gătire se evaporă rapid, iar terci nu este gata, apoi se adaugă apă clocotită. Adăugarea piesa pregătită de apă terci mei de unt, se amestecă și se servește. Da, și ulei nu regret, pentru că ei spun pe bună dreptate, „unt de terci nu se va strica!“

După cum puteți vedea, rețeta de bază pentru un terci mei delicios este destul de ușor, de atunci se poate face propria „aroma“, fantazarea și experimentarea cu diferite aditivi.

terci de mei cu stafide

Pentru copii pentru micul dejun nu este nimic mai util decât terci. Dar cum să-i învețe la acest fel de mâncare sănătoasă, nu toți copiii favorit? Adăugați aditivi dulci - stafide, caise uscate, nuci, miere, mere, dovleac. În plus, toate ingredientele unui fruct delicios, ele sunt, de asemenea, utile pentru copii și adulți nu va renunța la astfel de feluri de mâncare uimitoare, cum ar fi mei terci pe apă, cu stafide sau caise uscate.

• șrot de mei - 1 cană;
• apa - 2 cani;
• stafide - 100 g;
• sare - dupa gust;
• zahar - 3 lingurite ;.
• scorțișoară - gust.

Mei se spală bine, se umple cu apă, atunci când apa fierbe - sare și se fierbe până aproape fierte. Stafide înmuiate în apă sau ceai rece, obsushivayut, adăugând la terci fierte împreună cu zahăr și scorțișoară și pune în cuptor timp de aproximativ 15 minute. Finish - un mic dejun delicios la birou!

Puteți găti terci de mei cu caise uscate. Caisele trebuie de asemenea să se înmoaie timp de 15-20 minute pentru umflarea în apă și apoi se taie în bucăți mici. Apropo, în loc de miere de zahăr este perfect, mai ales pentru diabetici că el este doar mântuirea, să nu mai vorbim de proprietățile sale benefice pentru toate celelalte cerul gurii. terci de mei cu miere - un mic dejun excelent, care vă va taxa cu vioiciune si energie pentru intreaga zi.