Metabolismul a ceea ce este în termeni simpli, definiția

Metabolismul - acesta este procesul care are loc în corpul uman în fiecare secundă. Acest termen ar trebui să fie înțeles ca totalitatea tuturor reacțiilor. Metabolismul, acest lucru este absolut integritatea orice energie și a reacțiilor chimice, care sunt responsabile pentru menținerea vieții normale și de auto-reproducere. Ea are loc între fluidul extracelular și celulele în sine.

Viața este imposibilă fără metabolismul. metabolismul Datorită se adaptează oricărui organism viu la factorii externi.

Este demn de remarcat faptul că natura omului este atât de bine aranjat ca metabolismul se întâmplă în mod automat. Acesta oferă o oportunitate de a celulelor, organe și țesuturi de propriile lor de a recupera de la efectele unor factori externi sau defecte interne.

Datorită procesului metabolic de regenerare are loc fără a interfera cu ea.

În plus, corpul uman - este un sistem complex și extrem de organizat capabil de auto-conservare și de auto-reglementare.

Ce este metabolismul?

Adevărat să spun că metabolismul - această modificare, transformare, produse chimice de prelucrare și energie. Acest proces constă în două etape majore, interconectate:

• distrugere (catabolism). Acesta prevede dezintegrarea substanțelor organice complexe care pătrund în corp, la mai simplu. Acest metabolism particular energie care se produce în timpul oxidării sau dezintegrarea unui anumit produs chimic sau materii organice. Ca urmare, organismul este de emisie de energie;
• crește (anabolism). În cursul, formarea de substanțe importante pentru corp - acid, zahăr și proteine. Acest material plastic este schimbat cu costul obligatoriu al energiei, care conferă corpului posibilitatea de a cultiva noi țesuturi și celule.

Catabolismul și anabolismul - două proces egal în metabolism. Ele sunt foarte strâns legate între ele și apar în mod ciclic și secvențial. Pentru a spune într-un limbaj simplu, cele două procese sunt foarte importante pentru o persoană, de fapt ce ia permis să mențină un nivel adecvat de viață.

Dacă există o tulburare în anabolismul, în acest caz, există o nevoie semnificativă de utilizare suplimentară de steroizi anabolizanți (acele substanțe care sunt capabile de a spori reînnoirea celulelor).

Peste o viață, există unele etape importante ale metabolismului:

1. obținerea de substanțele nutritive necesare sunt ingerate cu alimente;
2. absorbția de substanțe vitale în limfă și fluxul sanguin, unde are loc dezintegrarea asupra enzimelor;
3. difuzarea de substanțe prin organism, eliberarea de energie și absorbția;
4. excreția de produse metabolice prin urinare, defecare și sudoare.

Cauze și efecte ale metabolismului și metabolice perturbări

Dacă oricare dintre etapele de catabolism și anabolism eșuează, procesul este o condiție prealabilă a tuturor tulburărilor metabolice. Aceste modificări sunt atât de patologice care interferează cu corpul uman să funcționeze corect și pentru a efectua procesul de auto-reglementare.

Dezechilibrul proceselor metabolice pot apărea în orice segment al vieții umane. El este deosebit de periculos la copii, atunci când toate organele și structurile sunt în proces de formare. eșecuri Copiii din metabolismul, astfel plină de boli grave:

Există factori de risc majori pentru un astfel de proces:

1. ereditate (mutații la nivelul genei, boli ereditare);
2. mod greșit de viață (obiceiuri proaste, stres, dietă săracă, muncă sedentară sedentar, lipsa regimul zilei);
3. rămâne în murdar dintr-un punct de vedere ecologic al zonei (fum, plin de praf de aer, apă potabilă murdară).

insuficiență metabolică poate fi de mai multe motive. Acest lucru poate fi modificările patologice majore în glandele: suprarenale, hipofiza si tiroida.

În plus, la sediile eșecuri includ nerespectarea dieta (hrana uscata, supraalimentarea frecvente, dieta rigida pasiune dureroasă) și ereditatea rău.

Există o serie de semne externe, prin care se poate învăța să recunoască propriile lor probleme de catabolism și anabolism:

• greutate insuficientă sau excesivă;
• oboseală somatice și umflarea extremităților superioare și inferioare;
• slăbit unghiei și fragilitatea părului;
• erupții cutanate, acnee, peeling, roșeață sau paloarea pentru coperte.

Cum de a stabili schimburi cu puterea?

Ce este metabolismul în organism a fost deja explicat. Acum este necesar să se înțeleagă caracteristicile și modul de recuperare.

Imperative metabolismul organismului și prima etapă. În timpul cursului său există un flux de alimente și nutrienți. Există mai multe alimente care pot afecta în mod pozitiv metabolismul și metabolismul, de exemplu:

• bogate în produse vegetale grosiere din fibre (sfeclă, țelină, varză, morcovi);
• carne slaba (pui fara piele, vițel);
• ceai verde, fructe citrice, ghimbir;
• fosfor bogat în pește (în special de mare);
• fructe exotice (avocado, nuci de cocos, banane);
• ierburi (marar, patrunjel, busuioc).

În cazul în care metabolismul este diferit, atunci corpul va fi păr slabă, puternic și unghiile, pielea fără defecte cosmetice și de sănătate este întotdeauna bun.

În unele cazuri, produsele alimentare care contribuie la îmbunătățirea proceselor metabolice, poate să nu fie suficient de gustoasă și gustos. În ciuda acestui fapt dificil de făcut fără ele în problema constituirii metabolismului.

Nu numai din cauza produselor alimentare de origine vegetală, dar, de asemenea, abordarea corectă a rutina, puteți restabili corpul și metabolismul. Cu toate acestea, este important să se știe ce să facă acest lucru pe termen scurt, nu va funcționa.

Restaurarea metabolismului - un proces lung și gradual care nu necesită abateri de curs.

Urmând această întrebare, ar trebui să se concentreze întotdeauna pe următoarele postulate:

• mic dejun consistent obligatoriu;
• dieta stricta;
• aport maxim de lichide.

Pentru a menține metabolismul și trebuie să mănânce des fracționată. Este important să ne amintim că micul dejun - este cea mai importantă masă, care începe metabolismul. Acesta ar trebui să includă un cereale bogate in carbohidrati, dar în seara dimpotrivă, este mai bine să renunțe la ele și pentru a da preferință produselor de proteine ​​conținut scăzut de calorii, cum ar fi chefir și brânză de vaci.

Calitativ accelera metabolismul va folosi cantități mari de apă purificată minerală sau fără gaz. De asemenea, nu trebuie să uităm despre mușcătura, care ar trebui să includă o fibră grosier. Acest lucru se va scoate din organism cantitatea maximă de toxine și colesterol, atât de mult, încât nu va avea nevoie de medicamente reduce colesterolul din sânge. el va face totul metabolismul.