Mi-e frică să zboare cu avionul

Eficiența mișcării de la un punct la altul - principalul motiv pentru care mulți oameni aleg zboruri. În acest caz, partea leului de pasageri inconfortabil la bord, iar 15% dintre oameni și la toate frica de panica de zbor. Ce se poate face într-o astfel de situație, cum să rezolve problema?

Dacă profesia dvs. este asociat cu zboruri frecvente, dar fiecare zbor pentru tine să treci pe ace, este timpul pentru a găsi o cale să nu mai fie frică. Vă vom arăta cum să depășească frica de zbor.

Aerofobie: Simptome si cauze

Nu știi numele unei frica de zbor pe un avion? Aerofobie - o frica de zbor în diverse aeronave, indiferent de structura lor. Acest lucru poate fi o deviere separată psihologică sau claustrofobia consecinta (teama de spații închise) sau acrofobie (frica de inaltime).

Principalul simptom aerofobie - o tensiune care apare pentru câteva zile sau ore înainte de zbor. În cazurile severe, simptomele aerofobie este abandonul total al zborului uman. La bord acești pasageri a observat un puls rapid, respirație confuzie, transpirație excesivă, tensiune musculară, gândul unei posibile accident de avion sau alte reacții anormale.

Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a scăpa de aerofobie ar trebui să înceapă cu o explicație a motivelor pentru această teamă. Printre sursele cele mai comune se disting:

• Situațiile stresante cu experiență la bord. Acestea pot fi complet fără legătură cu zborul, dar ulterior experimentat emoții negative asociate cu mintea subconștientă este de zbor.
• Experiența asociat - este apariția de tensiune nervoasă din cauza stării de panică pasagerilor învecinate.
• Acumularea fricii pentru o lungă perioadă de timp înainte de zbor poate provoca un atac de aerofobie severă înainte de decolare, chiar și într-o persoană care anterior nu a fost frică să zboare.

Cum să nu mai fie frică să zboare cu avionul

Există mai multe modalități de a vă ajuta să se relaxeze pe cei care se tem să zboare cu avionul:

1. Asculta muzica instrumentală melodic sau audiobooks incitante extrem de actualitate în căști va fi distras.
2. Același efect are în vedere o soluție de probleme complexe matematice (înmulțirea numerelor cu două cifre, de exemplu), cuvinte încrucișate sau de locuri de muncă din colecții pentru copii logica.
3. Din manifestările fizice (de stabilire urechi, tremurături) ajutor mentolate.

Metode psihologice de a face cu frica de zbor

Deoarece aerofobie - un produs al creierului activităților umane, inițial, este necesar să se lucreze la nivel de mentalitate asociate cu zbor. Tratamentul aerofobie poate fi realizată prin următoarele metode:

• Clase privind terapia cognitiv-comportamentală - o sesiune de terapie de grup în care persoanele cu emoții negative similare din zbor pentru a împărtăși experiențele lor, le discuta în detaliu. Aceste clase pot invita angajați ai companiilor aeriene. sfatul pilot cu privire la modul să nu fie frică să zboare cu avionul, perceput de ascultător mai profund decât sfatul experților nu este de lucru în domeniul transportului aerian.
• Hipnoterapia - o modalitate eficientă de a influența mintea subconștientă, care permite unei persoane să facă o diferență prin scufundare într-o transă hipnotică și sugestia unei atitudini adecvate pentru a acoperi.
• Aeronavele unitatea de studiu va ajuta persoanele cu o turnură logică a minții pentru a realiza că avion de pasageri - o masina high-tech, cu un nivel excelent de securitate.
• consiliere psihiatrică pentru a ajuta la depășirea aerofobie simptome, să învețe să controleze emoțiile negative și să se relaxeze la bord.

Medicamente împotriva frica de avioane

Dacă credeți că tratamentele psihologice nu va ajuta, fie deja realizat acest lucru din propria lor experiență, este în valoare de atenție la sedative medicamente.

tranchilizante, cum ar fi „Persia“ și „Novopassit“, ajutând numai numărul minim de alarmiști. Prin răspunsurile aerofobie mai eficiente are o acțiune de droguri „Dramina“, care are ca scop eliminarea simptomelor de boală de mișcare.

Cele mai multe tranchilizante provoca somnolență. Dacă trebuie să lucreze în timpul zborului, puteți lua „Adaptol“ - o „zi“, sedativ și nu ar trebui să afecteze vigilenta.

Înainte de a lua orice medicament, asigurați-vă că pentru a vizita medicul. Tranchilizante - un puternic agent care poate afecta negativ sănătatea și de dependență, astfel încât aportul lor ar trebui să fie strict dozat. În general, este recomandabil să nu se bea tablete de fiecare dată înainte de zbor - este mai bine să acorde prioritate tehnicile psihologice pentru a ajuta la a face cu rădăcina problemei, mai degrabă decât pur și simplu elimina simptomele.

O aplicație specială împotriva fricii de zbor

Nu-ți fie frică de zbor - acestea sunt mult mai sigure decât autobuzul urban și chiar tren. Bucurați-vă zborul!