Prinde toate diferite misiune posibilă
În primul rând. Nu cred că poți înțelege imensitatea, se calculează în mod corect forțele. Și totuși învățat să aloce importante. Ar trebui să fie în măsură să împartă sarcinile în majore și minore, atunci va fi mai ușor pentru ei să se ocupe.
În al doilea rând. începe planificarea ziua. Asigurați-un program, acesta va fi mai bine dacă ați falsificat jurnal, și va scrie la el toate afacerile sale, care ar trebui să facă pentru o zi. Se calculează durata aproximativă va lua pentru a finaliza fiecare caz. Și, în măsura în care face lucruri, vei trece pe voi.
Dacă există o sarcină mare, sparge în mici în fața ta. Vei vedea că jurnalul nu va uita despre lucrurile importante în viață și de a economisi timp.
În al treilea rând. începe ziua la timp. Se întâmplă că vreau să vă desfăta în pat pentru încă cinci minute, dar, crede-mă, aceste momente nu vă va ajuta să dormi, dar apoi, în graba de dimineață, când ai uitat ceva sau nu au timp, atunci acestea vor fi de cinci minute, poate fi foarte util. Chiar mai bine, pregătiți-vă pentru dimineața seara: Pregătiți haine, ori în sac documentele și lucrurile necesare. Dacă sunteți foarte greu pentru a obține până în dimineața, încerca să facă dimineața mai plăcut - includ muzica veselă, face un mic exercițiu, bea o ceașcă de ceai.
În al patrulea rând. încercați să limiteze timpul petrecut în căutarea prin intermediul site-uri care nu sunt necesare și totul serialele. Lasă-l pentru o distracție 1-1.5 pe zi. Dacă ați decis să învețe o limbă străină, să învețe să joace chitara, folosind Internetul, apoi selectați ora din zi, în care va fi angajat.
A șasea. scurta timpul pentru excursii zilnice la magazine. Shop o dată pe săptămână, și apoi în fiecare zi, puteți cumpăra doar perishables, și este de a petrece mult mai puțin timp.
Și cel mai important, cum ar fi plăcut să facă totul, permiteti-va sa se relaxeze. Dacă nu se relaxeze, oboseala te va acoperi în cele din urmă, și nu a așteptat noi victorii.
Acum locuiesc pe afacerile de zi cu zi.
curățenie
Desigur, noi vrem casa să fie spumante curat. În primul rând, nu devin un ostatic la comanda, permiteti-va sa fie amanta non-ideal, dar trebuie să ne străduim pentru excelență în orice moment. De fapt, rețeta este simplă: pune în mod constant lucrurile în loc. Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil, în acest caz, scoateți puțin câte puțin în fiecare zi. Nu încerca să schimbe totul se chemat pentru a curăța soțul și copiii ei, lăsați copilul îndepărtează jucăriile de seară în loc, și soțul ei se vor spăla vasele. Poate că acest lucru va face în cele din urmă l-ați cumpărat o mașină de spălat vase? Puteți utiliza sistemul de fly-doamnă. Principiul de bază al acestui sistem - treptat. Nu doar luați la curățenie de primăvară, pentru fiecare cameră nu petrec mai mult de cincisprezece minute, dar în fiecare zi. Un punct mai important - nu lasa resturi acumula. Încercați să arunce lucruri inutile și să nu lase totul așa cum este păcat să arunce.
gătire
Marcați zilele atunci când cumpărați produse (din nou, de pre-alcătuiesc o listă de cumpărături). Va trebui să facă o listă de feluri de mâncare pe care le va găti pentru săptămâna. Nu neapărat pentru a pregăti delicatese, atâta timp cât feluri de mâncare au fost variate. Și delicii plece pentru week-end. Alege feluri de mâncare atunci va fi foarte ușor. Foarte bine, dacă sunteți un week-end cu familia make feluri de mâncare sale de recoltare: găluște, găluște, chiftele, carne pentru gulaș, plăcinte napeku (copiii vor place, dacă luați parte la ea). Apoi, în timpul săptămânii, va fi mult mai ușor de a găti.
muncă
Nu să stați după locul de muncă, ziua lui de lucru va trebui să-și planifice prea. De asemenea, încercați să nu amâne cazul până mai târziu, uneori mult că noi nu avem timp pentru acest motiv. conversație Neplăcut sau un loc de muncă mai bine dificilă cartografia în dimineața următoare, atunci nu va trebui să se gândească la ea în timpul zilei și să fie distras de alte lucruri. Până când veți ajunge la locul de muncă și înapoi, utilizați timp pentru o bună utilizare - puteți citi o carte, să ia o limbă străină etc.
Și asigurați-vă că pentru a lăsa timp pentru mine. Petrece cel puțin o jumătate de oră pentru a face o masca, ud în baie, fac exerciții. Caute o ocupație pe care se bucură, că uneori ne permite să mențină echilibrul mental.
Și nu uita de restul, pentru că o vacanță proastă - treabă proastă. În jurnalul dvs., să ia timp pentru o plimbare, socializare cu prietenii, merg la întreaga familie la teatru sau grădina zoologică.
Crede in tine si vei reusi. Amintiți-vă că încercarea de a face totul, încercați să vă facă viața mai ușoară, nu-l complica. Straduiti pentru perfecțiune, dar nu conduce ei înșiși.
(Figurile:. Dmitriy Shironosov [Imaginea 1] Kiselev Andrey Valerevich [Imaginea 2, 3], Shutterstock.com)
Vrei sa ai un jurnal de alimente și calorii consum personal?
Menținerea unui program de greutatea lor, să profite de alte servicii utile?