Psiholog să uite fostul om, Marie Claire
Cum de a da drumul relației vechi și pentru a începe viața de peste tot din nou? Psihologul Olga Danilina ofera trei faze de recuperare psihologică.
Greu de crezut, dar în psihologia românească nu sunt mai mult sau mai puțin semnificative de cercetare cu privire la modul de a plange. Pierderea de dragoste, divorț sau de separare - un test serios pentru sănătatea mintală. „Sindromul Suferinta“ este capabil de mai mulți ani pentru a plictisitoare simțurile și izola de culorile vieții. Totuși practica proprie și experiența colegilor străini, permiteți-mi să ofere un sistem de adaptare versatil și destul de eficient, cu tragedia de separare, pierdere, trădare.
Faza de audit
Sigmund Freud a scris despre cât de important este „să se rupă energia psihică a unei persoane dragi, dar acum a pierdut obiectul.“ Dar, în scopul de a ieși din mizeria, trebuie să ne predea mai întâi val. Nu țineți înapoi, lăsați îndurerate, amintindu toate strălucitoare și cel mai bun, care este asociat cu persoana a plecat, amintiți-vă și progres - neprogovorennye resentimente încă persistă sentimente de vinovăție, planuri comune neterminate.
reciclare fază
de separare a fazelor
Psihologii numesc a treia fază a eliberării finale de separare, divizare. În mintea ta ca două fluxuri de viață începe să curgă - curent și fost. La un moment dat, veți găsi dintr-o dată că sunteți în stare să se uite înapoi, fără durere, fără a simți mânie și resentimente. Te simți ca un observator, în fața căruia memoria aduce la malul râului amintiri de ieri.
Sfat: Nu imediat dupa o despartire grea a construi noi relatii, pentru a face partener „band-ajutor“ din durerea inimii. Conform experienței de consiliere, pot spune că nimic bun nu vine dintr-o astfel de relație nu funcționează. Este mai bine pentru a permite propriului său suflet să se odihnească, regândească experiență amară, pentru a deveni mai puternic. Este nevoie de timp. Toată lumea are propria numărătoare inversă - cineva va dura câteva luni, ani cineva.
Cum de a uita prima. versiunea 2.0
Prieteni, filme, cărți, un psiholog - în mod tradițional, ne referim la acești asistenți în căutarea de confort și de sprijin, în încercarea de a atrage noi de energie pentru a trăi, colectarea de fragmente de inima mea rupt. Dar noi trăim în vremuri interesante, atunci când pentru a înlocui cărțile și angajate în prietena lui viața personală vine gadget-uri. Ieși dintr-un „sindrom de durere“, prelungită poate fi, de exemplu, printr-un jurnal electronic ingenios Buna ziua următor! Uita Ex ta. Această aplicație mobilă pentru iOS este proiectat pentru fete, pentru care problema esențială este cum să uite fostul om și tonul într-o nouă sesiune. Animate colegi antrenori vă va învăța tehnici pentru a scăpa de dependență emoțională și de a ajuta la restabilirea respectului de sine. Jurnal este proiectat pentru 21 de zile de muncă interesantă și plăcută pe sine. Va rezultatul? Nu încercați, nu știu.