Răbdarea este cum să învețe sau să dezvolte această calitate

Răbdarea - este o astfel de abilitate umană utilă, caracterizată prin capacitatea de a rămâne calm sub neprevăzute, circumstanțe în schimbare. De asemenea, ajută în mod normal, calitatea transporta, nu sunt de acord cu sau „vesel“ în negativ, sunteți independent de situația în prezent. Prin răbdare este înțelept, viața ia învățat pe oameni atunci când trebuie să facă factori interni sau externi ca atare. Cum să învețe să tolereze? Tu trebuie să fie capabil de a ierta alți oameni și greșelile lor. care arată maturitatea emoțională și spirituală.

Avantajele răbdare, sau de ce este necesar

În viața imprevizibilă nu ar vrea să aibă răbdare, pentru că atât de des nu este suficient să vă faceți griji cu privire la back-rupere la dificultăți prima vedere. neliniștitor. Iar atunci când nu există nici un loc trebuie să atragă puterea, ridicându-se de undeva în adâncurile interioare, rezervele ascunse anterioare sub formă de răbdare și de a ajuta să devină mai puternic.

Cum de a dezvolta răbdare - o întrebare bună, dar mai întâi, să vedem de ce acest lucru este necesar. Astfel, beneficiile răbdare:

• Statornicia.
• Capacitatea de a „sari peste cap.“
• forță suplimentară.
• Tu spui „nu“ tam-tam și deranjează.
• Împreună cu răbdare există speranță pentru un viitor mai luminos.
• Tu scapi de leziuni inutile și irascibilitate.

Odată cu dezvoltarea de răbdare, veți învăța să fie de susținere a altora, să respecte opiniile altora orice.

Răbdarea bine dezvoltat practica de a comunica cu persoane diferite. Din cauza imperfecțiunea lumii în care trăim, este extrem de util să se dezvolte răbdare în raport cu alte persoane. Veți fi capabil să-i învețe să se oprească, încă critica gol duce doar la mânie și resentimente, mai degrabă decât la schimbări în design. Împreună cu o atitudine adecvată pentru mediul pe care îl promovează toleranța la sine și nu să „arunce în sus mâinile lor“, la cea mai mică dificultate.

Cum de a dezvolta rabdarea si rezistenta

Pentru a afla cum să aștepte și să fie pacient, trebuie să învețe câteva reguli simple:

• Dacă vine un moment în care declanșatorul este pe cale de a fi lăsat să te jos, nu se grăbesc să „explodeze“. Count la zece (douăzeci în cazuri severe), și apoi să reacționeze. Nemulțumirea și furie rămân, dar nu va avea astfel de „barbotare“.

• negarea sau respingerea de energie te copleseste, dar „toarnă“ aceste emoții afară este inacceptabilă? Apoi, să fie implicat în exerciții fizice. Aceasta va trimite o parte din „unda de șoc“ nerabdarea într-o direcție utilă.
• Obișnuiți cu fiecare ocazie de a face exercițiu „din lumea Abstractizare afară.“

• Fiți atenți la modul în care sunt împovărate cu cazuri deosebite, la jumătatea distanței abandonate. Încercați să evitați acest lucru.

Nu te lăsa promisiuni nefondate de a face ceva, dacă sunteți nerăbdători și eșec foarte supărat.

• Încercați să practice exerciții de respirație. Există mai multe tehnici pentru a face astfel de exerciții: cu un dispozitiv special, fără aparat de respirație burtă, un cronometru sau muzică.

Cum de a dezvolta răbdarea cu ajutorul unor astfel de formare? Foarte simplu, urmați încet și în liniște toate recomandările enumerate în descrierea tehnicilor de respirație. O săptămână mai târziu - cei doi veți simți schimbarea. În plus, pentru a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră, deoarece tehnicile de respirație declanșa vindecare mecanisme datorită creșterii de dioxid de carbon în organism și se va opri așa-numitele celule peroxidare (toxicitatea oxigenului).

Încercați să colecteze puzzle colorat, mai ales dacă aveți copii: și copiii sunt fericiți și sunteți pacient.

Este greu pentru a începe doar să crezi în tine, în ceea ce și face cu ea. În nici un caz nu spune „Nu pot.“ Când face o astfel de declarație, într-adevăr nu se poate. Să gândul de zbor înainte de caz: da, odată ce într-adevăr nu pot învăța să tolereze, dar trebuie să facem instalarea: „Nu pot fi nervos!“, „L-am mai iau!“, „Eu pot gestiona cu furie“ și așa mai departe. Atunci restul corpului, împreună cu subconștientul conștient și nu se poate nu se supună acestui atac.

Mintea subconștientă ne conduce, dar numai atâta timp cât vom ascunde de conștientizarea stării actuale a afacerilor de adevăr, timpul de tine. Când te uiți realitatea în ochi și știu exact (fără convingere), neajunsurile sale sau că peste care încă mai trebuie să lucreze, consimțământul tuturor proceselor interne și externe vin și nerăbdarea - plecat. Pentru că nerăbdarea se datorează neînțelegere și respingere a ceea ce au părăsit.

Cum de a dezvolta alternative de răbdare

Pentru mai multe sfaturi și idei pentru răbdare de formare:

• Angajarea în yoga. deoarece pentru ocuparea forței de muncă au nevoie de o cantitate foarte mare de răbdare și calm, care este lipsit de omul occidental.
• Du-te pe o operă lungă în trei sau patru acte, dacă nu trata fanii acestei forme de artă.
• Meditația - calea păcii și o modalitate de a simți o parte a schimba lumea imens, aparent agitat. Încercați să vă angajeze sau înregistrați-vă pentru astfel de cursuri de meditație.

Nu uitați niciodată un adevăr simplu: toate (chiar că te scoate din echilibru emoțional) vine și pleacă.

Întrebarea „Cum să dezvolte răbdare și toleranță?“ Nimeni nu la toate răspunsul, pentru că problema de diversă, prin urmare, soluțiile sunt de asemenea diferite. Dacă ceva te duce în mod constant de echilibru, este necesar mai întâi de toate pentru a înțelege ce și de ce. La urma urmei, dacă sunteți un efort de retinere, este - nu răbdare, și violență pe ei înșiși. Este mult mai ușor și mai corect pentru a elimina cauza ca niciodată să se ocupe de manifestările sale.