reguli de îngrijire corporală și recomandări în toamna

Toamna timp este bogat în fructe și legume proaspete. care sunt compuse dintr-un număr mare de nutrienți. În acest moment, este important pentru a ajuta organismul se pregătească pentru viitorul rece, are nevoie pentru a consolida sistemul imunitar, o umple din nou de vitamine, face prevenirea diferitelor boli și așa mai departe. Corpul are nevoie, de asemenea, de îngrijire specială, pentru că umiditate constantă, schimbările meteorologice și fluctuațiile de temperatură ar putea afecta aspectul și sănătatea acestuia. Cum să aibă grijă de corpul toamna, și ce proceduri vor ajuta la menține în formă bună, vom descrie în acest articol.

Cum să aibă grijă de corpul toamna?

In timpul schimbarile de vreme și reducând temperatura exterioară este important să se mențină sănătatea și starea pielii este normal. Pentru a face acest lucru, trebuie să adere la aceste linii directoare:

• Un stil de viață activ. Pentru a menține forma și bunăstarea ar trebui să fie drumeții în mod regulat, de multe ori se pot relaxa în aer proaspăt și petrece mult timp în țară. De asemenea, nu neglija nutriție adecvată. Datorită abundența de fructe și legume în toamna, puteți umple rezervele de vitamine ale corpului și să sprijine sistemul imunitar înainte de frig se apropie.
• Proteja organismul de influențele externe. Sosirea toamnei este marcată de o perioadă de vânt și ploaie, astfel încât aveți nevoie pentru a alege hainele potrivite și pantofi, și întotdeauna încearcă să fie în posesia oricăror mijloace de protecție împotriva ploii.
• Pentru a avea grijă de piele. În toamna este important să aibă grijă de piele, deoarece vânt și temperatură scăzută poate face uscat si inflamat. Pentru a evita aceste si alte probleme, asigurați-vă că pentru a folosi echipament de protecție, care va ajuta pentru a menține aspectul pielii în stare perfectă în orice vreme.
• Să acorde o atenție la sănătate picior. Zloată și bălți sunt cele mai mari dușmani ai picioarelor, deci este important să se aleagă corect pantofi: trebuie să fie făcută dintr-un material natural, care nu împiedică mișcările, să nu se udă și nu provoacă disconfort. După o zi obositoare, face o varietate de tratamente pentru picioare, astfel încât să le eliminați din oboseala și de a salva-te de o varietate de boli ale extremităților inferioare.
• Monitoriza starea parului. În toamna parului este, de asemenea, nevoie de îngrijire și protecție specială. Datorită faptului că a trebuit să poarte pălării și glugi, scalpul devine gras și nu primește suficient oxigen. Pentru a economisi energie și frumusețea părului trebuie să fie utilizați agenți de reducere, face o mască și clătiți-le decocturi din plante.

Păstrați corpul sănătos și frumos în toamna nu va fi dificil, dacă faci toate recomandările și să ia măsuri preventive pentru a evita multe probleme și boli.

proceduri suplimentare

Menținerea frumusețea și tonul corpului pentru a ajuta aceste proceduri:

• Având o baie cu sare. Sare de mare îmbunătățește aspectul pielii, saturează cu minerale si curata delicat porii contaminările. Trebuie să fie în baie nu este mai mult de 15 minute, apa trebuie sa fie calda si hidrata pielea ar trebui să fie un instrument special (cremă, ulei, loțiune etc.) După tratarea apei.
• Efectuarea descuamarea pielii. În toamna din cauza cantității mari de îmbrăcăminte corpului este de respirație mult mai puțin decât în ​​timpul verii, de aceea este important pentru a curăța porii de excesul de sebum, praf și alți contaminanți. Deci, pielea se va menține cremoasă și va arata proaspete, curat și sănătos.
• nutriție pielii. Pentru a scăpa de uscăciune ar trebui să efectueze periodic proceduri care contribuie la nutritia pielii. Baie cu uleiuri esențiale, o varietate de măști și creme satura pielea cu substanțe nutritive și proteja de chapping și degerături.

Grijă de ei înșiși trebuie să fie în mod constant, deoarece și anume întreținerea regulată va ajuta la conservarea arata bine, corpul perfect și de sănătate bună, nu numai in toamna, dar, de asemenea, în orice alt moment al anului.