Rolul potasiului in organism, simptomele de deficit și exces de potasiu în ce conțin alimente
Rolul important al potasiului în corpul uman, în primul rând, că echilibrul de echilibru de sodiu-potasiu depinde de performanța funcțiilor lor de mușchi și nervi. Potasiul este implicat în reglarea metabolismului apei sare, susține mediu optim de acid-bază de stat. Sub acțiunea enzimelor sunt compuși ai potasiului activat. Și din nou, un oligoelement necesar pentru funcționarea normală a inimii. In particular, potasiu imbunatateste activitatea miocardului într-o situație de tulburări metabolice.
compuși ai potasiului asigura funcționarea normală a țesuturilor moi, care constau din vase, capilare, mușchi, ficat, rinichi, celulele creierului, glandele endocrine și alte organe. Potasiul se gaseste in lichidul intracelular. săruri de potasiu datorate derivate din corpul excesul de apă în mod eficient edemul eliminat rapid, urina este facilitată.
În plus, rolul de potasiu în corpul uman constă în faptul că aceasta este un element esențial oligoelement protivoskleroticheskim înseamnă prevenirea acumulării în săruri de sodiu celule si vasele de sange. Prevenirea oboseala si potasiu reduce riscul de oboseală cronică. Fanii de diete cu conținut caloric scăzut, fanii de antrenament fizic greu și persoanele în vârstă este de sprijin extrem de necesar nivelurile optime ale corpului de potasiu. corpul uman are nevoie de potasiu sunt determinate de greutatea corporală, activitatea fizică și generală fiziologică de stat chiar și locul de reședință.
Lipsa de potasiu din organism
deficit de potasiu crește riscul de încălcări ale proceselor metabolice care au loc în celulele miocardului. Lipsa permanentă de potasiu în organism duce la o perturbare a ritmului contracții ale mușchiului inimii, cauzând adesea un atac de cord. În condițiile menținerii redus de reglare a presiunii arteriale deranjat, dezvolta eroziunea membranelor mucoase. exemple vii - ulcer gastric și duodenal, eroziuni de col uterin. Există un risc de încetare prematură a sarcinii. Pacienții se plâng adesea de piele uscată, culoarea părului slab și lipsit de strălucire, regenerare slabă a pielii deteriorate.
Despre lipsa de potasiu, în special, a declarat slăbiciune musculară, dar există și alte simptome ale lipsei de potasiu
- dificultăți de respirație, urinare mai frecvente, oboseală rapidă, greață până vărsături, confuzie, spasme multiple.
Un deficit semnificativ de potasiu din organism duce la apariția și durerea neuralgic. În caz de paralizie infantilă, diaree și vărsături la copii este necesară pentru a verifica securitatea unui copil de potasiu organism.
Excesul de potasiu din organism
Prin redundanță de potasiu în rezultate ale corpului în activitatea insuficientă a cortexului suprarenal și nefrită acută. Excesul de potasiu manifestat în organism sub formă de excitație, debilitate, tulburări ale funcționării mușchiului inimii, urină separare câștig, disconfort la extremități. În general, aceste simptome sunt un exces de potasiu sunt datorate malnutriției, în cazul în care nu sunt luate în considerare necesitatea de a limita în dieta de alimente care conțin potasiu.
Ce alimente contin potasiu
În formarea dieta ar trebui să fie luate în considerare în ceea ce produsele conțin potasiu în cantități mari. Este necesar să se ia în considerare faptul că consumul de alimente bogate în potasiu, determină o creștere a excreției de sodiu. Dimpotrivă, mâncând doar o dietă vegetariană, care este bogat în potasiu acesta, trebuie să ia medicamente suplimentare cu conținut de sodiu. Prin utilizarea judicioasă în produsele alimentare de origine animală, și oamenii de potasiu și sodiu într-o cantitate echilibrat optim.