Sahzam că aceasta este o fotografie - pe

Revendicările nu a fost studiată în mod corespunzător, dar încercați până când sistemul. Și așa aș vrea să știu când fiecare fel de mâncare puteți mânca? pentru micul dejun, prânz sau cină?

oo, prăjitură cu brânză de la tine am fost de așteptare pentru, deoarece raportul foto)) rece), dar cu sahzama vin în jos, este mai bine un pic de miere, adjunct. Doar diabetici beneficia face mai mult rău

Deci, eu stau pe acidophilus și ma copleșit două feluri de sentimente ... Dar, în general, este foarte bun, doar atacuri am vândut, și atacurile asupra dalekova noi ceva ... altfel aș băncile sale în fiecare zi, tarat și a mâncat, a mâncat și a târât)

À la carte: (PP, grupa 1, №24)

W: Fulgii de ovaz cu afine pe molokovode, lapte + 2 Marika

P1, O daaaaa, tărâțe de acidofilus (un fir știe cum să stea un sistem de blocare pe frigider?)

A: cartofi fierți (un cuplu de linguri), omletă, castravete / roșii / ceapă

A2: Deoarece blocarea este nici un frigider, apoi tărâțe acidophilus

Privim năut cu limba de carne de vită gata tocmai la timp pentru cina (năut asa lingura, limba, unele fire de legume

Inainte de a merge la culcare: tadadadam: acidophilus

Pentru Sport. Astăzi, m-am gândit că este de la începutul maratonului nu am avut o singură ieșire pentru acest sport. Și este necesar să se facă, pentru a da un pic să se relaxeze corpul (motivashka în fața ta în primul rând, am WAG degetul, dar am citit câteva articole care muschii au nevoie de odihnă, de asemenea, și un fel de acord cu argumentele mele). Și mâine, din nou în lupta).

Apropo, asta e tema pentru a fost găsit noul post ..

Beauty))) aduce înapoi presa, nu vă faceți griji! Cu rîvna și stratul va reuși!

Astăzi, eu sunt mândru de mine (ea laudă, nimeni nu va lăuda)

Ieri am mancat la locul de muncă și în mod sistematic în timpul))) (amintiți: O-2 chiftele compoturi varză acră și înăbușit-V pui fără ulei în mai multe) .. Cina a fost la ora 18:00 până la aproximativ 05:30 nu am dormit, și a băut doar apă și o dată cu cafea cu BS lapte, dar am fost amețit, și am fost frică pentru a apela lesina (da ar fi să cheme o ambulanță ... , ambulanța a sosit și paramedicul a căzut într-un lesin

Vino deveni liber și m-am dus pe acest subiect. Principalul lucru pe care îl sondeze))) și nu orice umflare după schimbare)) asupra echilibrului 82,6))) -400gr fir cu plumb după coloană. Mâine te recompensa de fitness))) meniul meu de astăzi

P1 05:30: Cafea cu BS lapte, iaurt si baton de ciocolata dulce

s2 aproximativ 10:00 chbs ceai și 3 clătite cu brânză și smântână, și o pereche de bucăți de ananas în sirop

Cina a fost la ora 18:00, pentru că după masa de prânz și a adormit înainte de 17:10 dryhla. Trezit foame de groază și nalopalas de pui de la mai multe, desigur, fără ulei și bucătar a mâncat Pelt))) absoarbe pisica mea)))

Bună, ieri am mers 4 mile cu Leslie, și vergeturi, a făcut Scrubs și împachetări. După toate acestea, dureri de cap ienya nebun, a început să rupă întregul corp și are febră, se pare că nu am revenit. Ca rezultat provalchlas jumătatea rămasă din ziua în pat, am dormit ca un jurnal, a ratat cina, când m-am trezit lu început să bea totul, pentru că nimeni nu fierte. In general meu imens banc de nisip seara ca Butera cu kalbasoy pe pâine albă, 3 bomboane de ciocolată, struguri și două prăjit în ulei de clatite soivochnom umplute cu carne și orez, turnat la mine astăzi în + 100g. Astăzi mă simt ca un cacat plictisitoare și fiul din nou, temperatura, astfel încât încă nu am recuperat va sta, probabil, frumusețe și sport, dar astfel nu a obține o mai bună.

Eu vă sprijin în toate eforturile tale, și am înțeles că doriți să piardă în greutate, dar.

Ești o femeie frumoasă, de ani de zile, astfel încât dvs. arata foarte bine.

Sunt îndrăgostit nebunește de oameni mari))) Am o întreagă familie mare, și o femeie care arăta ca o femeie, nu câinele Hound, pentru mine ca o mamă și căldură litsetvorenie))))

Spune mama mea, „Un om bun ar trebui să fie o mulțime“)))

Ești foarte frumoasă și simpatică))), astfel încât, dacă doriți să mănânce, să mănânce))) trăiesc o dată))))

Helen! Păstrați întreprinderea dumneavoastră. Mult noroc, răbdare și atitudine bună! Jos cu depresie și îndoială! Va reuși.
ești o astfel de femeie interesantă în fotografii mai mici. Vorbesti să fie subțire.))) Scrie, uneori, progresul delo.Ty da stimul și celelalte fete să urmeze exemplul.

Helen, eu chiar nu vă aduceți aminte atât de mult! Ai fost asta? Mă bucur că te-ai întors luat pentru el! La urma urmei, este mulțumită ție, am decis să stau jos pentru a doua oară în DD. Tu ești fata mea bună, dacă aveți timp, spune util pentru a arăta ce să mănânce, nu alegeți))

Bine ai făcut, Natalie!

Toate concediu suplimentar. Și vei dyuymovka din nou.

Am aici altă zi, a luat parte în formarea Mirimanova sub „-60“ - sfaturi foarte utile cu privire la dieta, este un fapt!

Am ramas insarcinata cu o greutate de 64-67 kg.)) Ca ușor să-mi aceste trei kg a fost întotdeauna. Ei bine, să zicem, 67. Acul 23 (20 dintre ele în primele 20 de săptămâni, frumusețea, în general). Nu știu cât de mult în greutate a fost în mine când am ieșit din spital, dar încă fata de grăsime. Am fost acolo, de asemenea, cineva a uitat, și picioarele lui erau ca punte.

O lună - 75 kg. Acum, - 70-71 kg. Dar vreau să piardă în greutate până la 60 kg, aceasta este greutatea la care zbor.

Orice sport, dar am transporta o mână mică pe aproape tot timpul, deci cred că acest lucru este de încărcare mea. Dansam mult, ghemuire cu ea.

La ieșirea din spital, am agravat un vechi prejudiciu spinarii. Și acum am suferit foarte mult din spate.

E în regulă. Dar mi-e dor de rude. Nervos mult. Mă rog la Dumnezeu ca laptele a fost Vovka.

Ei bine făcut)) Aici podtyanesh burtă și toată frumusețea pe care le va)))

Spune împachetări de ajutor bun)))) Și totuși auzit despre ce echipamentul de exercițiu special, vid ... sau ceva pe ele de la primele câțiva centimetri în talie out)))

Ei bine, TERMINAT. I la B a fost de 64 kg, până la sfârșitul lui b Turned 76, a venit de la o maternitate acasă 69, chiar acum, din nou, 64 dar vreau să arunc până la 58 kg (cu înălțimea este de 162 mp) CE NU STITI BANII NU KAZHDODEVNYE iaurt TEA SI TP NU, mânca ceea ce Există un frigider, belly gest ca infurie, am dat seama că pentru cina ar trebui să mănânce doar legume și fructe, și de aceea este posibil TOTAL ușor))

Ei bine, de ce este atât de grav ea. într-adevăr vreau să vafe din copilărie ... Și mama mea nu de fier vafe. au fost vândute suntem.

Mamă această vafe e) am avut napolitane de multe ori coapte atunci când părinții lor trăiesc încă :)) cu lapte condensat interior

suntem, de asemenea, face cu sora lui, atunci când am fost în vârstă de 14 ani))) este necesar să se îngropa în garajul mamei mele))