Scolioza Tratament ambulatoriu remedii populare, exercitarea, contraindicații

Scolioza - este cel mai frecvent probleme ortopedice astăzi. Boala se manifestă în principal în timpul pubertății, care se caracterizează printr-o creștere progresivă. Este în această perioadă, părinții ar trebui să acorde o atenție la postura copilului și vizita un podiatrist.

Principiile de tratament al scoliozei

Tratamentul Scolioza la domiciliu ar trebui să fie sub supravegherea unui medic. După stabilirea gradului de curbură a coloanei vertebrale. set prescris de măsuri terapeutice și preventive. Diagnosticul tardiv și nerespectarea recomandărilor medicului conduce la progresia bolii. Obiectivele măsurilor terapeutice:

1. Prevenirea progresiei scoliozei.
2. stabilizare a coloanei vertebrale.
3. Consolidarea corsetului musculare.
4. Corectarea deformarii spinării.

Nu este suficient pentru a trata scolioza masaj, fizioterapie și exerciții fizice. Activitățile recreative includ:

• expunerea frecventă la aer curat
• întărire sistematică
• un aport adecvat de proteine, minerale, vitamine
• stil de viață activ
• saltea ortopedica
• controlul posturii.

remedii populare pentru scolioza

Curbarea coloanei vertebrale cauzeaza dureri de spate și disconfort. Asimetria mușchilor duce la o tensiune puternică pe de o parte și de a îmbunătăți tonul de curbură pe de altă parte. Pentru a scapa de dureri în spate, urmând căile de atac populare sunt utilizate:

• bai calde cu extract de ace de pin.
• Saline comprese.

Exercitii fizice pentru scolioza

Exercițiile sunt efectuate în principal, într-o poziție în picioare în patru labe, culcat pe burtă și pe spate. Toate exercițiile trebuie să fie efectuate cu o amplitudine mică. Scopul exercițiilor de gimnastică este de a consolida corset musculare și corectarea tonusului muscular.

complex de gimnastică pentru a întări musculatura

1. Pacientul se afla pe spate, cu genunchii îndoiți. Pe inspir pentru a ridica pelvis (suportul pentru picioare, umeri si coate). Repeta exercitiul de 6 ori.
2. Finalizarea procesului de exercițiu „bicicleta“ timp de 30 de secunde.
3. Ridicați picioarele drepte alternativ, fiecare de 10 ori.
4. Picioarele drepte pentru a descrie cercuri. Fugi de 10 ori. Puteți descrie numerele 0 - 9.

Exerciții pentru a consolida partea din spate

1. Intinde-te pe stomacul. îndoiți genunchii în mod alternativ de 10 ori cu fiecare picior.
2. Din această poziție îndoaie ambii genunchi. Fugi de 10 ori.
3. Dintr-o poziție predispuse, brațele drepte, sprijinindu-se pe palma ta. extensie de funcționare a corpului de 10 ori.
4. Intins pe stomacul, chinta de arme. Ridicați brațele și picioarele (pentru a „înghiți“) și mențineți poziția până la oboseală ușoară.
5. Intins pe stomacul lui. Alternativ ridica piciorul indreptat de 10 ori.

exerciții asimetrice

Situația în exerciții în timp ce sta pe burta si picioare lui.

1. În picioare. Din partea curbură în regiunea toracică brațul este ridicat în sus, celălalt braț extins la partea sau situată de-a lungul trunchiului. Pe inspir pentru a ridica corpul navei.
2. Lay alungită curbura picior lateral cu brațele de întindere simultane în sus de concavitate.
3. Picior prin curbarea arc pune într-o parte, mâinile puse pe cap. Se diluează coatele în lateral și îndoiți trunchiul pe inspirație.

Exerciții pentru a crește mobilitatea coloanei vertebrale pentru corectarea deformare:

1. În picioare în patru labe. Pe măsură ce expiri, încercați să se așeze pe călcâi, fără a muta mâinile de la fața locului. Pe inhala - o revenire la PA Se repetă de 3 ori.
2. Arch și îndoiți spate, în patru labe (o schimbare de la „pisica bun“ în „pisică rău“). Se repetă de 5 ori.
3. Intinde-te pe spate, cu picioarele drepte, pune mainile pe langa corp. Pe expiratie, trageți șosete opri peste, în același timp, a tras bărbia în piept. Fix câteva secunde poziția pe inhala pentru a reveni la IP

Exerciții pentru a consolida mușchii taliei pe partea opusă a curburii.

In timpul exercitiilor ar trebui să monitorizeze cu siguranta postura. Evita oboseala și nu se străduiesc să-și îndeplinească imediat toate exercițiile, și să le introducă ca rezistenta.

Următoarele jocuri sportive sunt incluse în tratamentul scoliozei:

• joc cu bile cu elemente de volei sau baschet
• schi
• înot

Acest lucru este contraindicat pentru scolioza?

Scolioza pacienții sunt contraindicate:

• jumping
• Exerciții care cresc flexibilitatea: acrobatie, gimnastica.
• Exerciții cu tensiunea de alimentare
• Exerciții în menghina de pe bara de pe tronsonul a coloanei vertebrale.

O contraindicație relativă la înot este marcată de instabilitate a coloanei vertebrale.

Sfaturi pentru parinti

observarea constantă a părinților: „Ține spatele drept“ copil numai enervant în timpul temelor. Tot la fel, el ar trage pe ochi. Cel mai bine este să-l invite să facă lecțiile mincinoase. Această metodă se practică în școli speciale pentru copii cu scolioză.