Sfaturi de la oameni care au pierdut în greutate
În timpul nostru, problema excesului de greutate este relevantă pentru multe. Oamenii sunt conștienți de faptul că această problemă trebuie rezolvată cât mai curând posibil, pentru a evita problemele de sănătate. Dar te trage împreună și începe cel mai greu.
Prin urmare, am colectat 12 povești de oameni au pierdut greutate mult, astfel încât acestea inspirate de exemplul celor care nu se pot aduna puterea. Aceste sfaturi funcționează, trebuie doar pentru a face un pic de efort.
Sfaturi de la oameni care au pierdut în greutate
- Nu vă grăbiți, începe mici
Signe Heffernan, vlăguit de 57 kg în 2 ani: „Totul a început să meargă la muncă. Am luat aproximativ 6 kilometri. După 6 luni, am trecut la o dieta sanatoasa. Apoi, mă duc la sala de sport an întreg. Sfatul meu este de a începe mici. Fă mai întâi ce poți ".
Hunter Montgomery, care a scăzut la 48 kg timp de 1 an: „Pe Internet, există o mulțime de informații despre formare și dieta. Dar trebuie să ne amintim că fiecare persoană în mod individual. Pick up doar ceea ce ti se potriveste. Corpul vostru se știe ce are nevoie. "
Diana Nosgaard, evacuările 41 kg pentru anul: „Mulți nu merg la sala de sport din cauza complexului. Am fost nici o excepție. Așa că am început cu mersul pe jos și practica la domiciliu. În termen de 9 luni de la jena a trecut, am fost gata pentru a cuceri sala de sport. "
Jackie Kankam pierdut in greutate de 32 kg în 2 ani: „Prima sesiune de instruire a fost teribil de grea. Am vrut să renunțe la tot. Dar m-am tras împreună și am observat că, cu fiecare antrenament, mă simt mai bine. Nu ar trebui să plece - trebuie să lupte ".
Garinder Pablo, care a scăzut în 3 ani 32 kg: „Mi-am schimbat stilul meu de viață. Acum N-as în serile de călătorie prosizhivanie active, în apropierea televizorului, cu aripi de pui si pizza. "
Saar Rieger a spus la revedere de la 24 de kg pentru anul: „Suport pentru acțiune pentru mediu. Părinții mei au fost cu mine în timpul primul meu maraton. Prietena mea, care a devenit soția mea, admirat perseverenta mea. Un prieten a lucrat la domiciliu. nu s-ar fi întâmplat „, fără să le fac eu.
Timoti Rid a pierdut 46 kg timp de 1,5 ani: „Cel mai greu lucru a fost de a spune la revedere la alimente dăunătoare, în special de zahăr. Dar am învățat să mănânc bine și să numeri caloriile, din moment ce viața mea sa schimbat. "
Vanessa Nelson vărsat 32 kg timp de 5 luni: „Am avut multe temeri cu privire la pierderea in greutate. Gândul de a ma speriat. Dar psihologul ma ajutat să facă față cu tulburare de anxietate. Iar greutatea procesului de resetare a clintit. "
Jenn Flores a pierdut 27 kg în 16 luni, „Am vrut pentru a rula un maraton de cinci kilometri. Ea mi-a spus despre această idee prietenului său. El a decis să ruleze cu mine. În fiecare zi, înainte de curse mari am fost pe plajă. Am avut un argument, care va veni de funcționare mai întâi. Acest lucru ma motivat să se implice mai des. "
Athena Garza a pierdut in greutate de 84 kg timp de 2,5 ani: „Răsplătiți-vă chiar și pentru victorii mici. Nu numai cu alimente. Am cântărit după fiecare succes cumpăra pantofii mei, haine sau bijuterii ".
Acești oameni merită respect. Ele nu stabilesc armele și au fost capabili să facă față problemei. Ia recomandările privind armele, deoarece acestea lucrează efectiv.
Distribuiți prietenilor prin aceste 12 sfaturi utile!
Ediția a „doar așa!“
Acesta este un adevarat laborator creativ! adevărată echipă de ca-minded, fiecare expert în domeniul lor, uniți printr-un scop comun: pentru a ajuta oamenii. Noi cream materiale care sunt într-adevăr în valoare de partajare, și o sursă de inspirație inepuizabilă sunt cititorii favorit pentru noi!