Sleepwear - ce mai bine cum de a alege

Dacă începeți o conversație despre igiena și cultura de somn, în plus față de astfel de probleme importante precum alegerea camerei pentru dormitor, situația sa pe un pat pentru a dormi și o lenjerie de pat pentru a alege. La fel de important este alegerea de haine pentru dormit. Este greu de imaginat, dar din secolul al XV-lea, oamenii nu au știut cămășilor de noapte. Au dormit în, ceea ce a mers în după-amiaza. Mai întâi a apărut Dezabieuri utilizate numai doamnelor mari, deoarece costul acestor elemente și toalete scumpe, au fost disponibile, nu la toate. Este doar haine din secolul al XIX-lea pentru somn a devenit destul de diversă și este popular printre toate straturile populației. Oamenii au început să doarmă în pijamale sau cămașă de noapte lungă, și a pus capacul pe cap. Și de ce este, mă întreb, a fost nevoie? Se pare că nu a înghețat capul! Încălzire, nu a fost în casă. Acum, cu acest simplu, astfel încât capacele să nu mai poarte, dar încă în curs de pijamale și cămăși de noapte. Haine pentru casa si somn din abundenta in magazine.

Încearcă să înțelegi, și dacă avem nevoie de o astfel de îmbrăcăminte? Ce este? Avem nevoie de pijamale calde pentru copii și adulți, sau e prea mult? Cum de a alege pijamale?

Ce se întâmplă Pijamale

Candid rochie translucide sau noapte satin, decorat cu dantelă și broderii, sunt foarte frumos să se uite la. Prezența acestor lucruri în garderoba unei femei este complet justificată, și chiar și cu un fel de mână este necesar. Iată doar este, în orice caz, nu hainele pentru somn si odihna.

În acest articol ne vom concentra pe foarte diferite lucruri: practic, confortabil, funcțional - cei care au nevoie de ea pentru o odihnă bună, și nu pentru a sublinia propria lor atractivitate.

Există modele pentru perioada caldă a anului, realizate din țesături fine, și articole mai groase - pentru iarna.

Pijamalele sau cămașă de noapte - care este mai bine?

Fani destul de cămăși de noapte puțini la număr, comparativ cu cei cărora le place să doarmă în pijamale. De obicei, aceasta este generația mai în vârstă. Ideea este că, pentru cămașa de noapte de bunicile noastre, iar unele mame au învățat părinții lor din copilărie ca fiind opțiunea cea mai accesibile. În ceea ce privește tineretul de astăzi, alegerea ei au este mult mai largă, și se formează stereotipurile persistente în ceea ce privește alegerea nightwear. Deci, răspunsul la întrebarea, în ce haine de pat, nu atât de clar pentru ei.

Cămăși de noapte arata foarte drăguț, și se bucură de o anumită cerere, dar patul nu este foarte confortabil în ele. Adulții nu sunt atât de mult de cotitură peste în somn, cum ar fi copiii, dar chiar și mobilitatea minimă în timpul somnului duce la faptul că cămașa de noapte răsucite începe să călărească și să se prăbușească în organism. Acest lucru explică de ce majoritatea oamenilor prefera pijamale.

Atunci când se decide ce să aleagă pijamale, este necesar pentru a determina ordinea de orice moment al anului este necesar. Pentru vara seturi potrivite de cămăși și pantaloni scurți sau pantaloni, confecționate dintr-un strat subțire țesuturi „de vară“ descrise mai sus. pijamale de iarnă la nevoie „mai grave“ de tesut cald dens, astfel încât să nu înghețe, ieși de sub pătură. De obicei, se potriveste, cum ar fi pantaloni și cămăși.

Este posibil să dormi fără haine?

Despre fezabilitatea „rochie pentru noapte“ este dezbaterea de zeci de ani. Și oamenii de știință britanici studiază problema din punct de vedere științific, a ajuns la concluzia că starea de sănătate mai bine de somn fără haine.

Ei citează următoarea teorie. În timpul somnului, organismul trebuie sa scape de cortizol - un hormon de stres, care este produs în timpul zilei, sub influența stresului și a sentimentelor nervoase. Omul îmbrăcat nu atinge visul dorit pentru acest nivel de relaxare. Corpul „nu înțelege“ că tot pericolul a trecut și vă puteți relaxa, astfel încât nivelul de fond de tensiune este menținută. cortizol în exces permanent este perceput de organism ca o viață în pericol constant, în disponibilitatea de a-și apăra, în suspans. Se creează propria contribuție la apariția unor tulburări de somn, tulburări ale inimii, boli ale sistemului nervos.

În plus, experții bun venit contactul tactil în timpul somnului, dacă dormi în același pat cu două. Se crede că nu rămâne doar să consolideze relațiile, dar, de asemenea, determina o creștere a cantității de sânge oxitocina - hormonul iubirii, care contribuie, de asemenea, la stres relief și somn odihnitor.

Este demn de remarcat: toate acestea - nu adevărul suprem. Dacă vă place să doarmă într-o strâns nasturii pijama, aceasta nu înseamnă că va zagremit în curând la spital cu o nevroza severă sau în zdrențe certat cu a doua jumătate lui.

Acum, britanicii preferă să doarmă gol: este alegerea lor, și chiar tradiția culturală, judecând după prevalența „obiceiul“ de a dormi fără haine printre reprezentanții acestei națiuni. In SUA, majoritatea oamenilor prefera pijamale. Avem alte obiceiuri, și fiecare persoană poate avea propriile preferințe. Dormi așa cum doriți!

Din păcate, chiar și în cazul în care o persoană care îi place să doarmă gol în realitățile dure ale hainelor noastre de a dormi este de multe ori o necesitate. De exemplu, dacă locuiți într-o familie mare într-un apartament mic, prezența pijamale este dictată de regulile de decență. În plus, cea mai mare parte a anului, în majoritatea regiunilor este destul de rece, astfel încât somn confortabil, fără haine nu va fi întotdeauna. Și mulți oameni pur și simplu folosit pentru a dormi în pijama. Deci, ei se simt mai confortabil, indiferent de ce.

Cum de a alege haine pentru a dormi?

Dacă hainele trebuie să dormi, vom încerca să stabilească detaliile. Ce să alegi și cum?

1. Material. Imbracaminte pentru casa si somnul este cusuta dintr-o varietate de țesuturi diferite, în plus, sunt de multe ori sintetice. Sintetice poate fi bun, dar piața este doar o orgie de produse ieftine de calitate scăzută din țesuturi. dezavantajele lor sunt numeroase. Cel mai mic dintre ele - o vopsea a rămas pe piele atunci când materialul se udă. De asemenea, este posibil să aveți alergii la materialul în sine sau cu un colorant de slabă calitate.

Cum acest lucru arata atractiv sau synthetics, este mai bine aceste haine primi rotund. Prețul său este scăzut, iar aspectul de ochi-prinderea, dar cum se spune, nu tot aurul ce sclipește.

O lipsă generală de țesături sintetice - într-un higroscopic rău. Produsele sintetice nu absorb umezeala, din cauza a ceea ce ei inconfortabil să doarmă, mai ales în timpul verii. Mai bine pentru a da preferință produselor din țesături naturale.

Pentru vara sunt modele perfecte realizate din bumbac (bumbac, Jersey fine, satin), in sau de mătase, care se răcește plăcut pielea. Versiunea de iarnă - este pijamale flanel cald sau biciclete. Pentru mai termofilă crea un modele confortabil de lână tricotate dens. Cămăși de noapte, de asemenea, sunt calde, cu mâneci lungi, în special pentru iarnă.

1. Dimensiune. somn dimensiunea îmbrăcăminte joacă un rol important. Nu este nevoie să mă flata prin cumpararea o dimensiune mai mică lucru. Este plină cu consecințe neplăcute: nu va fi capabil să doarmă din cauza faptului că va fi incomod în tricou strâmt sau pijamale. Acestea ar trebui să fie un pic mai liber. Principalul criteriu - confort. O mulțime de oameni aleg ca sleepwear vechi întins tricou și simt minunat. Și dacă acest tricou încă mai purta un iubit-o, ea „încălzește sufletul“ este încă un fapt, care contribuie la sentimentul de confort și siguranță.
2. Culoare. Alegerea unui costum de noapte, nu Chase strălucirea, chiar și în ochii și întotdeauna prinde modelele cele mai creative. nuanțe de luminozitate pot afecta supărător, nu da somn. Ce zi este atrăgătoare, nu este întotdeauna adecvată seara, când este timpul pentru a merge la culcare. nuanțe prea întunecate sunt deprimant, turnare gânduri negre. Este mai bine pentru a alege o pereche de pijamale în culori pastelate luminoase - nuanțe luminoase de roz, albastru, lila, bej. Aceste culori ajută la pacificarea. Excepțiile sunt bărbați pijamale. Bărbații nu sunt adecvate ca produse ușoare și kituri sunt mai întunecate, „masculine“ culori - albastru, maro, gri, cu sau fără o figură discret-l. Pijamale pentru copii poate fi un pic mai luminos (copii sunt ca), dar încă mai doresc să evite culorile cele mai strălucitoare.

copil Îmbrăcăminte de dormit

Dacă în cazul adulților este somn acceptabil fără haine, pijama este foarte important pentru copil. Rareori un copil doarme liniștit toată noaptea, acoperit cu o pătură. Cel mai adesea se întâmplă ca mama pune copilul așa cum ar trebui să fie, învelind cu grijă pătură, iar dimineața se dovedește că „coada pe perna, cearceaful pe urechi“ (ca în rimă despre un pisoi). Mai bine decât un bun, pijamale cald, decât cea mai bună pătură - l protejează de hipotermie. Deci, mama va fi clar faptul că copilul nu va îngheța, chiar dacă (adică, sigur), a dezvăluit.

Ceea ce nu pentru a cumpăra

În cazul pijamale pentru copii, desigur, nu există nici o întrebare cu privire la modelele de satin si matase. Necesare doar naturale, țesături moi - bumbac, satin, flanel sau cu bicicleta. Nu cumpara un model având o multitudine de elemente de fixare sau bijuterii. un material moale, naturală, higroscopică și respirabil să fie în contact cu corpul copilului. Dantelă poate decora produsul în locuri în care nu vor atinge pielea copilului. Același lucru este valabil și pentru tot felul de aplicații și broderiilor. De asemenea, nu cumpără pentru fete cămașă de noapte. Cum nu ar arata printesa puțin patetic îmbrăcat în glezna-lungime, trebuie să se țină seama de faptul că dormi în această rochie ea va fi incomod. Pat poate obține doar pierdut în podeaua cămășile sale lungi frumoase.

Alegerea pijamale în dimensiune

În dimensiunea pijamale pentru copii ar trebui să fie doar dreptul, sau puțin „pentru creștere.“ Prea mult pijamale, de asemenea, nu este necesar - va impulsiona în sus și răsucite atunci când copilul vrea să doarmă la rândul său. Prea mici va comprima corpul și interferează cu copilul la rândul său, în somn.

Care sunt rochiile de noapte pentru copii

Pentru un copil nou-născut și copiii mici nu au nevoie de pijamale, el se potrivesc scutece, o pereche de „glisoare-Vest“ sau alunecare (costum pentru dormit). Stilul său nu oferă nici elemente de fixare, altele decât câteva butoane din partea de jos, astfel încât să nu se poate dezbraci copilul, schimba scutecul.

Copiii mai mari ar trebui să aleagă pijamale făcute sub formă de costume pantaloni și cămăși sau tricouri. În garderoba fiecărui copil ar trebui să participe la câteva seturi diferite de somn. pijamale calde pentru copii vin la îndemână în timpul sezonului rece, și modele mai ușor - nopțile răcoroase de vară.

Tratamentul sforăitului și Apneea Viata cu CPAP 30-60-90 tratamentul insomnie