ștafetă

Conceptul de o cursă releu. ștafetă - un tip de curse atletice, care a implicat mai mult de un atlet și alergători echipa. La coordonarea și pregătirea echipei depinde de rezultatul final al competiției. Sarcina principală a alergători, ca etapă a acestora, cât mai curând posibil pentru a rula și trece ștafeta membrii echipei tale. Câștigătorul va fi echipa care va rula până în prezent, iar restul va transporta stick-ul de la începutul până la sfârșitul meciului. Uneori, utilizat în locul benzii releu băț.

ștafetă a început să fie privit ca un fel de atletism la începutul secolului al 19-lea. El a fost inclus în Jocurile Olimpice de la 4. Astăzi, eveniment releu cross-country a fost realizată ca în Jocurile Olimpice, precum și în școli, facilități sportive pe drum stradă și cross-country piese stadioane.

Formează o cursă releu:

• Releu oficial pentru femei și bărbați: 4-100, 4-200, 4-400, 4 până la 800 m;
• Releu oficial pentru bărbați - 4 1500 m;
• releu olimpic pentru femei și bărbați: 4 până la 100 și 4 până la 400 m;
• "Releu suedez" - 800/400/200/100 100/200/400/800 m sau m;
• Amatori, releu școală cursa - intervalul de etape alese de organizatori.

În relee de funcționare la distanță scurtă, fiecare echipă în calea lor. La prima etapă și până la 1 rotație a 2-a etapă a releului 4-400 m, participanții fiecare probă în căile lor, și după un total de pistă. ștafetă Stadioane se efectuează într-un cerc piese. Street etape releu au lungimi diferite. O astfel de releu cea mai mare parte mixt, adică, membrii de diferite vârste și sexe. Există o cursă releu în cazul în care startul se află în diferite locuri și alergători termina la un moment dat. Școlile petrec de obicei releul contra.

Sarcina principală a alergători trece ștafeta dreapta la viteză mare. Bastoane poate fi din lemn sau metal. Lungimea lor este de 30 cm. în releu la distanțe scurte nu se poate folosi un băț. Alergători prima etapă începe să curgă cu un început scăzut, care deține stick-ul în mâna dreaptă. Ei apoi trec de la mâna dreaptă în zona de 20 de metri a bastonului la următorul alergător în brațul stâng, etc. Există mai multe moduri de a transfera coli: cu și fără o schimbare de mâini. Primirea poate trece de la una la cealaltă mână bagheta, și nu se poate schimba, si da-l la alta cu aceeași mână, pe care a luat-o. În cazul în care un alergător a scăzut bagheta, atunci el ar trebui să-l ridice cu mâna, în care a fost înainte de cădere. Bastonul este transmis strict în zona selectată - de la 10 m până la sfârșitul prima etapă înainte de începerea 10m etapa a 2. Nerespectarea regulilor se confruntă cu descalificarea a întregii echipe.

Distanța dintre rulau în momentul de predare este egală cu lungimea de mâna întinsă primește și transmite bagheta. Bagheta poate fi transmis sau de jos în sus sau de sus în jos. Participanții iau ștafeta, începe cu pornire scăzut sau ridicat. Viteza de sincronizare pași, gradul de accelerare, ritmul de funcționare, coordonare de tije de transmisie de participanți, toate echipele este cheia spre victorie.

Mai multe despre acest subiect:

• 
  Se înregistrează în cursa: distanțe scurte, medii și lungi
• 
  Rularea la fața locului: beneficiile, prejudiciul, și ca o modalitate de a pierde în greutate
• 
  regulamentele de curse la 1.000 de metri pentru bărbați și femei
• 
  alerga de transfer: standarde și tehnici de performanță