stomac balonat

Stretching în sine - este doar un simptom, și că este unul dintre cele mai multe simptome de obezitate. Astfel, necesitatea de a face cu stomacul nu numai intindea, cum a fost modificat obiceiurile lor alimentare. În plus față de întindere și ptozei stomacului, oameni care sunt obezi pot apărea într-o varietate de probleme de sănătate - hernie diafragmatica, o încălcare a funcției cinetice a tractului gastro-intestinal, o creștere semnificativă a acidității de reflux gastric și gastroesofagian - turnarea conținutului gastric în esofag, care este adesea insotita de eructatii si arsuri la stomac . Deoarece cauza tuturor acestor probleme cu digestia este obez, atunci acestea ar trebui să fie tratate în aceleași moduri: terapia cu dieta, activitatea fizică și schimbarea modelelor dietetice. Și dacă aveți boli gastro-intestinale sau suspectate de a avea, în orice caz, nu se poate angaja în sine - contactați persoana care va ridica un tratament necesar pentru tine.

Datorită stomac balonat duce la o scădere a tonusului muscular, ceea ce poate duce la stagnare sau stază în stomac - pacientul se simte supraaglomerarea permanentă și severitate. Plus persoanele obeze iese în evidență cu acid clorhidric în stomac, decât persoanele cu greutate normală, iar în cazul în care organismul nu produce ca o apărare mai mult mucus care acopera mucoasa stomacului, gastrita si ulcerul au scos la iveală mult mai mult. Pe langa obezitate stomac balonat produce mai multe enzime pentru digestie, iar suprafața de aspirare a intestinului subțire este crescut de mai multe ori.

Reducerea dimensiunii stomacului - nu este un scop în sine. Este necesar să se înceapă să piardă în greutate cât mai curând posibil - du-te la o nutriție regulate de cinci vosmirazovoe și crește activitatea motorie. Odată ce acest lucru se întâmplă, stomacul se reveni treptat la volumul normal. În același timp, pot exista doar portiuni mici. Deci, oamenii nu va fi foame în timpul zilei și să fie în măsură să ducă o viață activă. Fiecare parte trebuie să conțină o cantitate mare de fibre - oferă doar un sentiment de volum și de saturație - și să fie mai puțin caloric decât ceva ce ai mâncat înainte.

În ceea ce privește activitatea fizică pentru persoanele care suferă de obezitate, este important să nu meargă prea departe și să fie metodic și consecvent. Optim - o plimbare de zi cu zi în ritmul tău. Până când nu există restricții, mers pe jos la fel de mult ca poti. Principalul lucru - o fac în fiecare zi. În plus, sau alternativ, puteți cumpăra un abonament la piscină și du-te în aer. Acest tip de cardio este mare pentru oamenii care sunt supraponderali, ca in timpul stresului de înot pe articulații este minim. În ceea ce privește persoanele cu greutate corporală normală sau cinci kilograme in plus, intinderea stomacului nu ei nu și nu pot.

La fel ca lucrurile? Spune-le prietenilor -

Este util să se bea apă de lamaie

Oh, doar un subiect fierbinte! Ieri a fost obozhratushki (gratar, salate, pivasik) :-)) sodni dimineata - mic dejun vegetarian cu kefirchik 🙂

Desi viata mananca portii foarte mici, la fel de multe ca toate surprins