tratament fobie

Cum să scapi de o fobie?

Cei mai mulți oameni care suferă de fobii, de multe ori se dau seama că temerile lor sunt nefondate. Acest lucru este puțin probabil să fie rupt aeronava, ascensorul nu se blocheaza, iar câinele nu le atacă. Cu toate acestea, pentru a face față cu răspunsul lor, ei nu pot, se spune ceva de genul: „Mi se pare că, dacă fac, voi muri.“

In tratamentul fobiilor terapeuți directe eforturile lor de a lupta reacțiile care interferează cu o viață plină. Tratamentul poate fi aplicat abordare combinată combinarea mai multor metode - terapie de grup, hipnoterapia, scufundare, terapie behavioristică, terapia de expunere, desensibilizarea prin mișcări ale ochilor, reprelucrarea, precum și de droguri terapie.

Terapia comportamentală presupune că o fobie este posibil să se dezvețe. Unii oameni de știință, aderenți ai acestei terapii cred că reacțiile fobice pot fie complet elimina sau încetini dezvoltarea lor.

Terapia de expunere poate fi moderată sau intensă. In timpul tratamentului, pacientul este expus la stimulul fobic, care este reprezentat în imagine, sau se află.

Metoda de imersiune - o formă mai puternică a terapiei de expunere. Această metodă este comparabilă cu, ca și în cazul în care persoana care nu poate înota, o dată aruncat în apă la o adâncime.

Terapia de grup implică lucrul cu nici unul, ci un întreg grup de pacienți care au urmat hipnotic.

Desensibilizarea prin mișcări ale ochilor și reprocesare, de asemenea, cunoscut sub numele de metoda Shapiro, care implică contactul mentale cu stimulul fobic, în timpul căreia mișcări speciale ochi ajuta pentru a activa creier și pentru a obține reacția dorită din partea lui. Această metodă ajută pentru a scăpa de tulburări post-traumatice, precum și o varietate de situații stresante.

Tratamentul medicamentos poate fi, de asemenea, utilizat în tratamentul fobiilor. Cu toate acestea, ca autotratament, fără folosirea efectelor psihoterapeutice, tratamentul farmacologic nu este eficient. In general, ca tratament prescris benzodiazepine si antidepresive.

Cum să scapi de fobie tine?

Se crede că, uneori, fobii dispar pe cont propriu sau într-o situație în care trauma uitate apar în memorie. În cazul în care o persoană este capabilă să-și amintească situația traumatică, se poate remodela mental „Replay“ situația, cu un final mai pozitiv. O astfel de activitate poate da rezultate pozitive în eliminarea fobie. Cu toate acestea, în biroul unui terapeut, poate dura mult mai puțin timp.

Orice teamă eliminate ușor, în cazul în care stimulul fobic de acțiune are loc în mod frecvent într-un timp scurt, decât atunci când întinsă în expunere prelungită de timp. Un experiment a fost realizat pe șoareci, în care sa constatat că în cazul în care mouse-ul este expus la stimul de 10 ori pe oră, frica dispare mai repede și mai ușor decât în ​​cazul în care stimulul a apărut de 10 ori în decurs de 10 ore. Oamenii de știință sugerează că, dacă acest lucru este valabil și pentru șoareci, este probabil ca acest lucru va fi valabil si pentru oameni.

Ca și postul? Sprijinirea revista „Psychology Today“, faceți clic pe: