Tratamentul de remedii populare insomnie

Aforismul despre insomnie «Insomnie - o Thrall pe dinauntru proprii în oglinda neagră a nopții“ are sens. Amintiți-vă. cum seara confortabil în pat cu ideea de un somn odihnitor una foarte fină. a doua zi pentru a realiza toate planurile sale ambițioase. O. Nu ... Nu pot dormi ... Toată noaptea răsuciți dintr-o parte în alta. într-un cap urca tot felul de gânduri despre trecut. prezent și viitor. te în dimineața. copleșit complet un loc de muncă toată ziua și să se gândească doar un singur lucru. „Eu mai degrabă ar fi seara. deja azi - voi dormi. și mâine ... „Și acum vine seara. cazi în pat și din nou ... ... doar o oaie. Două oi ... E insomnie!

Tratamentul de remedii populare insomnie

Medicii insomnie clasificate ca fiind una dintre manifestările nevroze. Insomniaci somnul este complet absentă sau are loc în potrivește și începe. Crezi. care nu se încadrează adormit deloc. pentru că somnul devine superficial. t. e. creierul nu este complet dezactivat și nu se obține o odihnă bună. Și acest lucru este necesar. pentru că somnul naturii intenționat. că o persoană poate recupera peste noapte.

Insomnia poate fi cauzata de?

excitare nervoasă - una dintre cauzele suferinței umane noapte. Oboseala mentală și fizică poate provoca, de asemenea, insomnie. Priveze o persoană poate dormi tulburări. de exemplu. asociate cu circulația sângelui. însoțită de accese de tuse sau dificultăți de respirație. În acest caz, aveți nevoie de ajutorul unui medic. pentru a elimina cauza. Dar există cazuri de insomnie la om. care sunt foarte mult angajate în muncă mentală. În același timp, ei nu se gândesc la durata zilei de lucru. Poate lucra aproape în jurul valorii de ceas, și. pentru a ridica moralul pentru tine. bea o mulțime de cafea sau ceai negru puternic. În acest caz, trebuie să te forțeze pentru a limita zi de lucru. iar seara este la petrecere a timpului liber. Puteți încerca asta - ceva din asta. care ne ofera medicina alternativa.

Cauza insomnie

Tratamentul de remedii populare insomnie

Lapte și miere - cel mai bun remediu pentru insomnie

Taxe pentru insomnie

Hamei sunt utilizate în multe rețete pentru insomnie

pernă somnoros

perne pe bază de plante pentru insomnie

Asigurați perne somnoros și le-a pus în tăblie. Ei vor dormi pe inconfortabil. și nu este necesar. dar își fac treaba. exudat o aromă plăcută pe bază de plante.

Perna de dormit 1. O cana de conuri de hamei. leafs sac. trei cesti de frunze de feriga uscate.
Pernă 2. Un pahar de pelin. două - hamei. unul - cimbru.
3. Pernă pentru perna de perna va avea nevoie de ierburi. Ia părți egale. musetel. ciuboțica-cucului. sunătoare. iarbă neagră. crusin. conurile de hamei. trifoi alb și acacia. trifoi dulce. balsam de lamaie si menta. Agrimony.
Una dintre sarcinile de plante coase un caz mic de perne și păstrați-l lângă el în pat. Iar visul nu va dura mult.

trei saci

Pentru a face acest lucru înseamnă că trebuie să ia douăzeci de Buckeyes. Împărțiți-le în trei părți și a pus în trei pungă tesatura. Leagă-le si agata sub pat. Tăblia. în mijloc și în picioare. Să stea el însuși și să vă dea vise bune. Cum funcționează. nimeni nu poate explica. Dar atunci. că el acționează - asta e sigur!

Torturi de lut

Se amesteca pudra farmacie argila cu o cantitate mică de iaurt, pentru a forma o pastă groasă. Puneți pulpa pe material. pe partea de sus a unui alt strat de material și înainte de a merge la culcare, o jumătate de oră a pus pe frunte. Face această procedură în fiecare zi și foarte curând visul tau este normalizat.

ulei de slefuire

Inainte de a merge la culcare, pentru a face masaj cu ulei de fosa occipitală. palmele și tocuri. vindecători Folk susțin. acesta este un instrument foarte eficient.

tratamente de apa

sitz bai cool pentru a ajuta la somn

Este util pentru insomnie înainte de a merge la culcare, să spele picioarele duș rece. Apoi le macină - și în pat. Există, de asemenea. ca o baie rece.

Exercitii pentru insomnie

Relaxați-vă. culcat pe spate. Ritmul lent conectați și deconectați degetul mare și arătător de la ambele mâini. 15 - 20 de ori si te vei simti. ca somnul este pe drum.

Un set de exerciții. aveți nevoie pentru a efectua în timp ce culcat în pat. când ai fost deja la culcare.
Exercitiul 1. Respiră adânc. își umflă pieptul înainte atât de mult. după cum puteți. Expirati - relaxați-vă. Se repetă de 15 ori.
Exercitiul 2. Respira. în același timp, strângeți degetele de la picioare. îndoire înainte. Pe expiratie, relaxați-vă. Se repetă de 10 ori.
Exercitarea 3. Inspira mâinile stoarce strânse în pumni. strânge cu toată mâna. Relaxați-vă pe expiratie. Se repetă de 15 ori.
După acest somn complex nu sta in spatele tăblia.

Sigur. Sfaturile noastre va ajuta sa cuceri insomnie.