Vreau să aibă în mod constant pe forum

Sistemul încearcă "-60" Ekateriny Mirimanovoy. Pe aceasta înainte de ora 12:00 în dimineața poți mânca orice vrei. Și numai atunci va limitati. Ori de câte ori vrei ceva gustos și dăunător pentru a mânca în seara, doar promite-vă că pereterpit acum, iar dimineața să fie sigur să-l permite. Iar seara nu merg foame, prea - dacă nu poți dormi, au o băutură chefir, se umple stomacul perfect. Dar aici e carnea de noapte (chiar înainte de culcare) mai bine nu. Este mai bine să mănânce o proteină (de exemplu, aceeași carne macră) cu legume (dovlecei, ardei gras, castraveți, roșii), timp de 3-4 ore înainte de culcare. Ie dacă te duci la culcare la ora 12 noaptea, atunci această cină vă puteți permite să facă o oră de 20-21 (în loc de 18, așa cum mulți cred).

Au fost aproximativ 40 kg, în timp ce nu se așteaptă ca meniul din ziua în proteine ​​kcal, grăsimi și carbohidrați, ca benzina liră masina ca și completarea în viitor a trecut, nu sa întâmplat nimic timp de douăzeci de ani, și acum sfaturi enervante, cum ar fi în dimineața, după cum doriți sau iaurt + castravete. ACEASTA CARE GREUTATEA doua, trei kilograme de exces, Danemarca APELOR diuretic NERELEVANT sec și apoi se înregistrează în calitate de consilier. Cinci ani în acest mod, și ce să facă, în caz contrar nu ajunge.

De fapt, micul dejun la 8 și doresc să mănânce în 11 aceasta este norma, a luat 3:00 și corpul cere, dar cu siguranță nu să mănânce sandwich-uri și burgeri. Am mânca micul dejun cereale cu fructe, uneori piure adăuga mere și băutură cicoare, până la ora 11 am o gustare de fructe și 12.30-13.00 - masa de prânz constând dintr-un carbohidrat (crupe de hrisca, orez brun.) Și preparate din carne (piept de pui, ficat sau pește), legume în stare proaspătă. Snack 16:00 - iaurt natural și nu conține aditivi sau 2 oua. carne Cina cu legume și brânză în fața viselor, 0-2% grăsime. Totul. Nu vreau să ca un nebun în timpul zilei. Prin urmare, regândim dieta, vă sunt susceptibile de a mânca irațional și, prin urmare, există salturi în zahăr din sânge, și vrei să mănânci în mod constant. Mult noroc! Și nu uita de sport :)))

De asemenea, vreau să mănânc în mod constant. Conform acestui cont pentru înșelarea corpului. Eu mănânc castraveți și mere cea mai mare parte.

Nu pot gândi la nimic pentru a nega! Micul dejun de la 8 și 11 have'm foame. Eu nu pot sta sentimentul de foame și un snack sandwich-uri. Apoi, cina densa. cină copioasă. și înainte de a merge la culcare foame din nou! doresc ceva rău de carne de vită. o lungă perioadă de timp nu pot dormi pe stomacul gol. Am aruncat până la 2 nopți și încă mai merg acolo. rezultatul pentru anul + 10kg. Acum, eu nu se încadrează în propriile lor lucruri de anul trecut. Am încercat diete, dar nu întotdeauna. Nu știu acum ce să fac. Sănătatea totul este în regulă, totul este bine, și în viața sa personală. Poate că e din cauza faptului că renunțe la fumat în acel an. Cum mai pot opri atât de mult să mănânce și să ajungă la greutatea normala. da sfaturi

+10 kg vă scrie. Ei bine, poate ai cântărit înainte, să zicem, 175 - 50 kg? Auschwitz tev bine afumat. Și acum cântărește 60 kg normal. Poți avea apărut o greutate sanatoasa.

În general, eu nu pot sta sentimentul de foame. Caracteristică asociată cu boli gastro-intestinale. Așa că am înlocuit. Am un dinte dulce, eu mă spânzur pentru bomboane. Am mânca un morcov. Fără smântână, unt. Dulce si digerabil. Mere. caise uscate. Fiecare și jumătate până la două ore. Dacă eu nu cânt - va spasm. Am scris deja. Când voodnyh - renunțarea la fumat, care incetineste metabolismul, in timp ce un zakidyvanii pastile cu hormoni / încercați cel puțin corecta polichistic /, în ciuda faptului că îmi place sarcina de putere și să mănânce, ar fi de dorit să se sălbatic simplu. isteric. și astfel încât greutatea este în norma absolută a sănătății, ne îndreptăm spre pacienții locale nu anoreksichek ia în considerare, în același loc. Da, în geantă se află întotdeauna o pungă cu unele fructe uscate, mere și iaurt de băut. În acest fel, dacă vrei să mănânci în. Tolera mai mult de 10 minute, nu pot.

Și lucra hrumkanyu tăi cum se referă?

Am aceeași problemă ((
bea comprimate de foame, mai mult decât orice altceva eșuează

Am aceleași ((tablete băutură de foame, mai mult decât orice altceva eșuează

Ei vorbesc cu două.
- Este interesant, dar există o pastila de foame?
- Da, dar ele sunt foarte bune.
- Da nonsens, în cazul în care numai pentru a ajuta.
- Ele ajuta.
- Cum se numește?
- Cotlete.

Nu pot gândi la nimic pentru a nega! Micul dejun de la 8 și 11 have'm foame. Eu nu pot sta sentimentul de foame și un snack sandwich-uri. Apoi, cina densa. cină copioasă. și înainte de a merge la culcare foame din nou! doresc ceva rău de carne de vită. o lungă perioadă de timp nu pot dormi pe stomacul gol. Am aruncat până la 2 nopți și încă mai merg acolo. rezultatul pentru anul + 10kg. Acum, eu nu se încadrează în propriile lor lucruri de anul trecut. Am încercat diete, dar nu întotdeauna. Nu știu acum ce să fac. Sănătatea totul este în regulă, totul este bine, și în viața sa personală. Poate că e din cauza faptului că renunțe la fumat în acel an. Cum mai pot opri atât de mult să mănânce și să ajungă la greutatea normala. da sfaturi

De fapt, în mod ideal, trebuie sa mananci la fiecare 2-3 ore, dar nu strans, va fi apoi subțire și bine hrăniți.

Da, dacă faci tot timpul este, atunci nu genetica sau pomogut.U de sport nu au deja unul la naobzhiralas de lucru. Acum, dieta ei nu ajută. Medicul a scris la bea Reduxine. Numai cu el, ea a devenit acum o greutate să scadă.

Fetele, cineva poate ajuta:
Am cântărit 91 cu o creștere 168.Za ani a câștigat 20.Nikogda acest elefant nu a fost. Fără ciocolată baruri pe zi, nu prohodil.Zhrala totul fără ostanovki.Poshla la doctor, pentru că ea nu a putut zaberemenet.Vrach a spus hudey-va sau diabet.Mne a fost mizerabil, am fost jignit, a trimis mental un medic și a continuat să mănânce. Apoi m-am dus la altul, el mi-a spus, prea samoe.Protivno sunat în creierul lui la rudele sale: hipopotami, balena, zhirtres, le bizon.Spasibo! M-am ridicat în sus și după cum a spus de ajuns!
1) Am promis lui Dumnezeu că atâta timp cât nu am de gând să se plieze 10 kg I în gură și nu va lua dulce muchnogo.I. Este singurul lucru pe care eu nu mănânc acest sderzhivaet.Ya. Așa a trecut două nedeli.Rezultat -1000. 2) Apoi am decis să nu mănânce pentru detem.Ranshe am făcut-o postoyanno.Bylo rău vsegda.Seychas-a lăsat alimente? Într-o găleată, nu un.
3) După 19-00 am em.Eto, de asemenea, pentru mine a fost dificil, dar am fost atât de dezgustat să știu că eu sunt suprem fiind, depinde de o bucată de alimente în învelișul, și ar putea pierde piciorul din cauza asta (diabet) și nu pot avea un al doilea copil, care a preluat în sine branhii și chefir de băut.

4) Atunci când gătiți familia pe care nu se poate, și gust ar trebui să fie, nu înghiți mâncare! Doar mestecate în gură. sărat, prăjit? Toate făcut și acum scuipe fiecare ultima firimitură.
5) Acum. Nu mănânc. cereale, dulce, făină, cartofi, struguri, banane, nuci, băuturi răcoritoare, sucuri, și de alcool, desigur. (am avut înainte de a nu bea)
6) Am pus acul zbura prin două neleli după începerea toate delat.Na a patra zi am luat 3.500 de kilograme. chiar mai mari decât eu, nu am crezut, dar e adevărat.
7) Mananca supe pentru masa de prânz ca iti place, si kefir bea zilnic prea mult ca iti place, chiar și după micul dejun 19.Na mănânc niște carne sau pește, prigotoalennoe în nici un fel, cu legume proaspete, roșii piper busuioc, coriandru, castraveți. La supa de prânz sau cină tocană de ovoschi.Na frukty.K fiecare ingestia de alimente mananca 2-3 linguri de tărâțe în loc de pâine.
8) În timp ce vizionați la domiciliu pe Telly ghemuit de 20 de ori pe zi, cu picioarele în afară, la lățimea umerilor ca mozhnl de mai jos sau răsuciți hoop sau apăsați 20 raz.I toate srazu.Eto vmego durează doar 10 de minute, și reschkltat enorm.
Mult noroc! Nu lasa grasimea ascunde fața frumoasă și figura, strica viața și sănătatea ta! Nu este necesar să vă! Vom face să crească de grăsime, menopauza nu trece))))). Dar nu acum! Te pup frumusete! Eu voi fi rezultatele fălește sale aici, și tu?

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]