Wushu pentru incepatori la luptă acasă cu

Ce este artele marțiale pentru începători la domiciliu? Wushu. este un nume generic al unui număr mare de arte marțiale chinezești. Toate acestea sunt caracterizate printr-o tehnică precisă în mod surprinzător, un context spiritual și non-agresiv profundă. În ciuda acestor caracteristici comune, fiecare zonă are propriile sale diferențe regionale. Deși originile și semnificațiile cuvintelor sunt diferite, cuvântul este acum „Wushu“ este de multe ori sinonim cu „Kung Fu.“






Există mai multe școli de arte marțiale, toate acestea sunt interesante în felul lor. Aceste tehnici au fost create mai multe secole. Fiecare generație de călugări, săteni sau soldați perfecționat acest stil. Acum, Wushu - un singur set de practici fizice, mentale, spirituale și intelectuale. În școlile de astăzi, de predare este o artă, selectat cele mai bune și mai sigure tehnici, profesori cu înaltă calificare preda materialul strict în ordine, având în vedere posibilitatea de a studenților.

Wushu pentru începători la domiciliu

Există restricții?
Există multe povești despre modul în care unele de masterat practica Wushu, fiind cu handicap fizic. fapte cunoscute despre maeștrii lame, cocoșați chiar surde și oarbe! Desigur, nu toate au avut astfel de probleme, iar schilozii nu se poate practica artele marțiale în întregime, dar practicat tot!






În ceea ce privește restricțiile de vârstă și de sex - în Wushu ei pur și simplu nu fac. Cei mai mulți oameni de peste 40 va da drumul elevilor fizic în vârstă de 18 ani, dar acest lucru nu este un motiv de a regândi, mai ales în cazul în care obiectivul dvs. - îmbunătățire.
Dacă aveți unele probleme de sănătate, cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un exercițiu. În acest caz, asigurați-vă că pentru a alerta instructor!

În cazul în care pentru a începe?

Pentru a începe, selectați stilul pe care doriți să învețe. Pe Internet o mulțime de informații despre fiecare dintre ele. Este important să se înțeleagă că este mai bine să meargă la școală, în cazul în care un specialist calificat va face. În cazul în care o astfel de posibilitate pentru orice motiv, nu, uite, mai jos tehnici de bază de arte marțiale pentru începători la domiciliu. Pentru exerciții de acasă nu aveți nevoie de o grămadă de echipamente scumpe, tot ceea ce este necesar - pantofi confortabile și de îmbrăcăminte. Deci, dacă sunteți gata să înceapă - pentru a aduce în atenție interne arte martiale stilul „Bagua“.

Tehnici de bază:

Depăși captarea și rasturna.
Dușmanul vrea să apuca. Fără a aștepta captura, trebuie să se întoarcă brusc corpul spre partea stângă și încheietoare mâinile inamicului. Nu apucând, trebuie să le comprimați. Suprafață de rulare din stânga picior, astfel încât piciorul este dovedit a piciorului drept înainte. În același timp, mâna stângă ar trebui să obțineți în mâinile inamicului. Acest lucru trebuie făcut într-un cerc din partea de sus în jos. Pentru o performanță de recepție, trebuie să rămână stabil. Tot ce a mai rămas de făcut - să răstoarne inamicul.