pe bara orizontală pe bicepsul-up-uri trage
-
Cum de a construi biceps de pe bara - de formare, de pompare, kprazhneniya
Biceps pe bara posibil în termen de câteva luni, dar ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că trebuie să încercați cu adevărat și de a face exercitii fizice regulate.