10 Trucul este de a mentine dintii sanatosi

anterior ◈ următoarea

Fiecare dintre noi visează la un zâmbet frumos alb-dintata, de aceea este foarte important să se igiena în mod regulat și de îngrijire orală. întreținerea necorespunzătoare, riști să o serie de probleme dentare neplăcute, cum ar fi boli ale gingiilor, infecții diverse, subțierea țesutului osos, precum si a altor boli (accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, si multe altele). O curățare dentară temeinică și examinarea preventivă de către un medic dentist la fiecare șase luni, va ajuta să prevină toate astea. În plus, acești pași simpli, va fi capabil să asigure o bună igienă orală.

10 Trucul este de a mentine dintii sanatosi

Mai jos este o listă formată din 10 sfaturi care ar trebui să fie adoptate în cazul în care doriți dinții să fie sănătos și frumos.

1. Curățarea completă

Acesta este cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a ține gura curată. Tot ce trebuie - este de a menține periuta de dinti la un unghi de 45 de grade la linia de guma. Asta este, cele două linii ale gingiilor și suprafața dintelui trebuie să fie ferm în contact cu perii perie. fălcile Somknite împreună și prin mișcări „înainte-și-înapoi“, „sus-jos“ începe pentru a curăța suprafața exterioară a dinților. Nu ar trebui să fie o presiune prea mare pe periuta de dinti - puteți răni gingiile. Pentru a curăța suprafața interioară a dinților, aceeași poziție perie la un unghi de 45 de grade față de linia de dinți și gingii. Mișcarea de aceeași :. „sus și în jos“, „înainte-și-back“ Nu uita limba si cerul gurii - de multe ori acestea sunt cauza majora a halena (igiena proastă promovează creșterea activă a bacteriilor, care, la rândul său, cauza respirație) .Chistit dinți se recomandă cel puțin de două ori pe zi, pentru a preveni acumularea excesivă de acid - rezultatul procesului de digestie de bacterii. În cazul în care, din orice motiv, nu puteți efectua o curățare completă a cavității orale, acesta va fi de ajutor să clătiți gura cu apă după fiecare masă. Astfel, eliminați reziduurile alimentare din dinți, împiedicând bacteriile substrat nutritiv.

2. ata dentara

Mulți vor spune că este prea plictisitor și obositor - pentru a folosi ata dentara dupa fiecare gustare sau masă. Mulți oameni uita pur și simplu, alții neglijează această procedură simplă. Și pentru un motiv bun. La urma urmei, doar ata dentara pot pătrunde în locurile cele mai inaccesibile, în contrast cu cea mai mare perie profesionale sau agent de clătire. ata dentara curata spatiul interdentar, indeparteaza placa, elimina reziduurile alimentare. Medicii stomatologi recomanda folosirea atei dentare cel puțin o dată pe zi.

3. Renunta la fumat

Crede-mă, dintii tai vor spune că vă mulțumesc foarte mult! În primul rând, renunțarea la fumat te va salva de cancer oral potențial, și diverse complicații parodontale. În al doilea rând, vă reduce consumul de bomboane, gumă de mestecat, ceai, cafea, deoarece nu va mai fi nevoie pentru a masca mirosul de tutun. Acesta este, de asemenea, un mare plus pentru sanatatea dentara.

4. Limitati consumul de băuturi carbogazoase, cafea, alcool,

Faptul că toate aceste băuturi conțin o mulțime de fosfor. Și, cu toate că un mineral util pentru cavitatea bucală în cantități mari provoacă deficit de calciu, ceea ce atrage după sine probleme serioase cu dintii si gingiile. Cariile dentare este, de asemenea, în creștere din cauza lipsei de calciu în organism. De asemenea, aceste băuturi au adesea în compoziția sa, diferiți aditivi, cum ar fi siropul de porumb și coloranți alimentari - acestea sunt foarte dăunătoare pentru smalțul dentar. Chiar și alb ca zăpada zâmbet se estompeze rapid, dacă nu limitează utilizarea de băuturi dulci, cafea și alcool. Lapte - aici, care este necesară pentru a consolida smalțul, furnizarea de țesut dentar. Nu uita despre apă curată - va hrăni corpul și apă dătătoare de viață va ajuta la menținerea sănătății dentare.

5. Pentru sănătatea orală necesită calciu și alte vitamine

Pentru a menține un zambet frumos nevoie de calciu. O mulțime de calciu. Acest mineral este foarte important nu numai pentru dintii, dar, de asemenea, la oase. Include în lapte dieta, suc de portocale, iaurt, broccoli, brânză de vaci și alte produse lactate proaspete. Vă puteți gândi la primirea suplimentare de suplimente nutritive și vitamine complexe, dar numai după consultarea medicului dumneavoastră. Notă: pentru dinți și gingii de calciu și vitamina D. utile Vitamina B joaca un rol important în protejarea cavitatea bucală: previne crăparea și sângerarea gingiilor. Cupru, zinc, iod, fier și potasiu sunt de asemenea necesare pentru igiena orală completă.

6. vizita regulat medicul dentist

Ai nevoie pentru a vizita la dentist cel puțin de două ori pe an, pentru inspecție de rutină și a procedurilor de igienă. Mai mult decât atât, este necesar din timp în timp pentru a face o radiografie a cavității orale, pentru a preveni sau de a detecta orice patologie.

7. Utilizarea apa de gura

Nu toate ajuta ape de gură. Trebuie să încasați lichidul, care este potrivit pentru tine. De exemplu, apa de gura Listerine conține dioxid de clor, care este foarte util pentru a dintilor, deoarece ucide bacteriile indeparteaza placa si previne halitoza. Desigur, o clătire, nu puteți realiza igiena orală perfectă, dar ca o atingere finală, după ce periuta de dinti manipulare de zi cu zi si folosirea atei dentare, este perfect.

8. Dacă sunteți preocupat de o durere de dinți

Dacă aveți o durere de dinți, nu întârzie vizita la dentist. Medicul diagnostichează cauza durerii și eliminarea acesteia. Nu este necesar să se aștepte până când disconfortul minor va crește într-o mare problemă.

9. Problemele dentare pot provoca boli grave

Noi toți ar trebui să fie tratate cu mare atenție la starea gurii, deoarece este dinții și gingiile sunt o indicație a nivelului general al sănătății. Probleme dentare pot duce la diabet, boli ale sistemului cardiovascular, infecții diverse, precum și defectele de vorbire și incapacitatea de a mesteca hrana. dintii stricati provoca inflamații ale gingiilor, care, la rândul lor, pot duce la pierderea dintilor. Amintiți-vă, chiar și dinții, nu numai pentru frumusețe.

10. Asigurați-vă că pentru a peria limba

Limba trebuie să fie curățate zilnic. Cu ajutorul unor perii speciale pentru limba, puteți elimina bacteriile de la suprafata, care sunt cauza multor boli și infecții. În plus, respirația urât mirositoare (halitoza) apare datorită vieții bacteriilor pe suprafața aspră a limbii.

Student Evgeniy Adamsky

Activitate: 1964
Reputație: 45
Sex: Masculin

acum student la Evgeniy Adamsky 7 luni

+Raspuns 8 Închide

Valery elev P

Activitate: 3232
Reputație: 2
Sex: Masculin

Valery P elev 7 luni în urmă

Napisano.Tolko corect, dacă accesați în mod regulat la dentist, dureri dentare, aproape izbezhat.Esli reuși, desigur, nu există probleme sistemice.

maestru Lara

Activitate: 7382
Reputație: 103
Sex: Femeie

acum Lara maestru 7 luni

sfaturi foarte bune. Eu folosesc ata dentara, o spatulă pentru curățarea limbii, o pudră specială pentru a curăța dinții și „Listerine“ pentru clatirea gurii. Când a venit la dentist pentru curățarea dinților profesional, ea a fost un pic surprins de faptul că nu am nici pietre pe dinti. ))) A spus că cei mai mulți oameni vin cu o mulțime de pietre. )))