Caracteristici de respirație copii în cazul în care copilul dumneavoastră respira corect

Recent, am dat peste o notă de faptul că medicii Pneumolog cred că cei mai mulți dintre copiii de azi nu sunt în măsură să respire. Mai degrabă, ei nu sunt în stare să respire în mod corespunzător. Dar pentru a respira pentru copii este esențială pentru dezvoltarea lor generală, întărirea sistemului imunitar și buna funcționare a tuturor organelor și sistemelor organismului.






Majoritatea copiilor respira prea superficial și de multe ori, din când în când involuntar reținerea inhalare sau expirația, care „aruncă“ un ritm de lumină și afectează ventilarea acestora. O astfel de respirație se numește suprafață și respirație astfel încât copilul să nu dea sistemul său respirator, posibilitatea unui bun „aerisire“. Se pare că aerul proaspăt este furnizat în toate părțile plămânilor, actualizarea numai partea exterioară a acestora. Ca urmare, cea mai mare parte a luminii este aproape niciodată actualizată și nu a scăpa de resturile de „mâna a doua“, a atmosferei, care este pur și simplu un mediu ideal pentru a detecta viruși răceală, gripă și tot felul de alergeni.

Se pare că medicii au dezvoltat mult timp un program special de calculator creat pentru a monitoriza respirația copiilor. Programele sunt numite biofeedback - biofeedback cu corpul. Din păcate, astfel de sisteme sunt echipate cu un centru de pneumologie mare. Sensul echipamentului este după cum urmează. Copilul stă în fața unui ecran de monitor pe care el vede o pajiște cu flori sau o scenă dintr-un desen animat despre Winnie the Pooh. Înainte copilul este pus sarcina - pentru a face un fluture stea pe floare sau „convinge“ Winnie the Pooh aduce la casa ta cât mai mult posibil de miere. Efectuați sarcina va fi posibilă numai în cazul în care copilul respira corect - lent, profund, ritmic și, în plus, de asemenea, se corelează cu ciclul de respirație a activității inimii. Copiii cu bucurie incluse în muncă. Rezultatele unui astfel de joc este cu adevărat impresionant. Aproape 70% din copiii astmatici nu au nevoie de a utiliza inhalatoare speciale și toți indicatorii lor se întorc la normal.

Dar putem și facem un diagnostic de respirație copilului lor fără ajutoare.

Este copilul respira?

1. Uită-te la ceas cu o mâna a doua și a contoriza numărul de respirații copilul face într-un minut.

Rata pentru copii de vârste diferite este diferit. firimituri pentru copii - este de 50 respirații pe minut pentru copii sub un an - 25-40 respirații, 1-3 ani - 25-30 respirații, și pentru copiii de 4-6 ani - 25 de respirații pe minut într-o stare de calm relaxat. În cazul în care rezultatul copilul în intervalul normal - asta e bine. Deci, respirați normal intarit, copii puternici și pregătiți, care de la o vârstă fragedă sunt atașate la plimbări lungi și preocupări activi. Fizioterapeuți respirã este considerat un sistem eficient și economic. Atunci când un copil respiră adânc. plămânii se extindă, ventilate și sunt practic inaccesibile și invulnerabil la infecții respiratorii, viruși și alergii.

În cazul în care copil de 1-3 ani face 30-35 de respirații pe minut, și 4-6 ani - 25-30 respiratii - este un rezultat destul de bun. Din moment ce majoritatea copiilor respira, si ai avut dreptate în pământ de mijloc. Desigur, frigul din acești copii nu este mai puțin frecvente, dar ei evita șansele vor fi mai mare dacă ai învăța un copil drept, respirație eficientă fiziologic.

Este în valoare de vedere, și arată îngrijorare în cazul în care copilul este de 1-3 ani face mai mult de 35, și 4-6 ani pentru mai mult de 30 de respirații pe minut. O astfel de respiratie este considerat a fi superficial și frecvente. În acest caz, lumina devine aer curat foarte puțin, cea mai mare parte „se blochează“ în trahee și bronhii, care nu participă la schimbul de gaze. Pentru a aprinde o respirație bine ventilat acest lucru nu este suficient. Nu este surprinzator, copilul este adesea mai diversă și ARI ARI. În plus, copiii care respira atât de des superficială, există riscul de astm sau bronșită astmatică, care nu poate decât să provoace îngrijorare părinților. Este necesar să se afle motivul, care nu permite copilului să respire adânc. Acest lucru poate fi un stil de viață sedentar, lipsa de mers activ, sport, proceduri de călire, obiceiul de aplecare, postură defectuoasă, fiind flatulență supraponderali sau a crescut. Sursa problemei este necesar să se clarifice și să rezolve, atunci copilul va primi bolnav mai rar.

2. Urmărind respirația copilului, luând în considerare și expirațiile, să acorde o atenție la caracteristicile de respirație la copil, la ritmul respirației. adică, raportul de inhalare și expirația, pauza dintre ele.

Ritmul respirației. copiii sănătoși activi respira, de obicei, în cadrul sistemului: o respirație alungită - pauză expirație -Scurt. Acesta este modul în care corpul nostru respirație stimulează activitatea factorului, și expirati joacă rol calmant si relaxant

ritm de respirație Calming. Simti ca copilul tau este excitat, prea nervos și gata să plângă? Ofera-i o respirație „pastila“ sistem de liniștitor: respirații scurte energetice - expir lung intins - pauza. O astfel de ritm de respiratie afecteaza sistemul nervos, relaxeaza muschii, te elibereaza de stres si tensiune.

Suspinelor. Copilul a început să oftat frecvent? Deci, corpul copilului ne amintește ușor că este timpul să se odihnească, să se întindă și să ia o pauză în cadrul sesiunii.

ritm de respirație greșită. Caracterizat printr-un ritm vag, zdrențăros cu inegale și expirand sau inhalarea periodice de întârziere a acestora. Dacă respirația copilului la aceeași suprafață și frecvent, riscul de raceli sau de capturare a virusului este crescut de multe ori. În plus, accentul de inflamare poate avea loc nu numai in plamani, dar, de asemenea, la nivelul amigdalelor, sinusurilor si chiar organele interne. Acest lucru se explică prin faptul că respirația necorespunzătoare nu actualizează numai „atmosfera“ a spatiului pulmonar, dar, de asemenea, duce la afectarea mișcare a diafragmei, care sunt responsabile pentru funcționarea normală a inimii și circulația sângelui în cavitatea abdominală. Se pare că nici o alegere, ci pentru a învăța copilul să respire, nu!

Tip respirația copilului dumneavoastră

Urmărind suflarea unui copil, uite ce tip său de respirație:

tip abdominal - copilul respiră, suflare și supt stomac.

Tipul de piept - copil este de respirație, de ridicare și coborâre a pieptului.

Mixt - copil combină prima și a doua tipuri de respiratie.

respirație abdominală este optimă pentru copii, și ar trebui să respire copii mici. Prin urmare, asigurați-vă că hainele nu-l apăsați pe burtă, a scăpa de pantaloni scurți strânse, colanți și blugi cu o banda de cauciuc strans, nu strângeți cureaua de pe centura. În cazul în care hainele lasă o bandă de culoare roz pe piele, atunci este prea strâns. Același lucru este valabil și pentru pijamale. Amintiți-vă, așa cum a făcut strămoșii noștri? Suprapuși, și băieți și fete dorm în cămașa de noapte spațioasă.

Niciodată nu cere copilul să atragă stomac. În acest caz, mușchii abdominali încetează să participe la procesul de respiratie si a functiei pulmonare se deteriorează.

Exerciții pentru a practica respirație abdominală

Copii Yoga oferă o varietate de exerciții de respirație care pot fi utilizate cu succes în clasă cu copiii pe care le vom face acum.
Așezați copilul pe saltea. Fie plantat o palma sub cap și ușor îndoiți genunchii. Întreabă-l, făcând o respirație, umfla stomacul ca un balon. Și, după cum expirati, imaginați-vă că mingea a fost spulberat brusc, și întrebați copilul cum să se întindă mușchii abdominali și să-l atragă în interior cu toată puterea lui. Lăsați copilul țineți respirația după expirația și începe suflu nou doar atunci când simt nevoia. Se repetă de 5-10 ori.
Exercitarea nu numai trenuri sistemul respirator, dar, de asemenea, întărește mușchii abdominali și are un efect de masaj moale, asupra organelor interne, stimularea și îmbunătățirea activității acestora.

respirație toracică. de regulă, utilizate în principal de femei tip de respirație. Cu toate acestea, copiii și bărbații sunt, de asemenea, folosind acest tip de respirație, atunci când într-o poziție de ședință. Piept de respirație, de asemenea, trebuie să dezvolte și să pună în aplicare dreptul la procesul de respirație a fost eficient și funcțional.

Exercitarea pentru respiratie toracice

Din nou, să ia exercitarea yoga pentru copii. Lăsați copilul va reprezenta un leu sau sfinx. Dar numele de „Leul“, deși nu este strict acest lucru prezintă, copilul dumneavoastră va fi mai clar. Copilul se află pe stomacul său, îndreptați picioarele și se bazează pe mâini și antebrațele îndoite mâinile. Toracele este ridicată deasupra suprafeței. Acum trebuie să respirați adânc și plin inspiră adânc la piept mai ridicat și deschis. Lăsați copilul să țineți-vă respirația pentru câteva secunde (număr până la trei), și apoi rapid și viguros expirati, relaxarea mușchilor și a se scufunda. Aici, de asemenea, trebuie să facem o mică pauză și se repetă exercițiul de câteva ori mai întâi.

respirație mixte. când în procesul de respirație mușchii abdominali și implicați și în piept, acesta este considerat cel mai sănătos. Când înveți cu abdominali copilul și respirația toracică. Veți avea nevoie pentru a conecta competențele dobândite. Dar mai multe despre asta în următorul articol: Cum să învețe un copil cum să respire corect?