Care este cultura fizică

Cultura fizică - activități umane care vizează promovarea sănătății, dezvoltarea abilităților fizice. Este o parte a culturii umane, precum și o parte a culturii societății. Indicatorii cheie ai culturii fizice în societate: sănătatea și dezvoltarea fizică a oamenilor; utilizarea de pregătire fizică în domeniul educației și formării în afaceri, viața de familie, organizarea timpului liber; natura educației fizice, dezvoltarea sportului de masă, cele mai mari realizări în domeniul sportului și altele.

Chiar și medicii și filosofi din cele mai vechi timpuri credeau că, fără o pregătire fizică sănătoasă să fie imposibilă. exerciții fizice permanente și diferite fac corpul uman puternic și de frumos. Până în prezent, vom admira lucrările sculptorilor antice, încorporate în lucrările lor puterea fizică și dezvoltarea armonioasă a corpului uman - Apollon Belvedersky, Venera Milosskaya, Hercules, Discobolus, Spearman.

În cazul în care natura nu te-a înzestrat aspectul Apollo, acesta poate fi realizat prin exercițiu. În plus, exercitarea ajută la menținerea sănătății, crește eficiența, reduce oboseala.

Principalele elemente ale antrenamentului fizic: exerciții fizice, complexele, concurență, rigidizarea corpului, igiena muncii și a vieții, tipuri activă cu motor de turism, muncă fizică ca o formă de recreere activă pentru oamenii muncii psihice.

Exercitarea, care acționează asupra cortexului emisferelor cerebrale și centrele subcorticale, provoacă un sentiment de veselie și de bucurie, de a crea condiții neuropsihologic optimistă și echilibrată. Exercitarea ar trebui să fie tratate de la copilărie până la bătrânețe. Baza de educație fizică pe principiile formării sistematice și o creștere treptată a sarcinii.

Activitatea fizică este importantă atât pentru a depăși deficitele motorii (inactivitate), precum și pentru păstrarea și întărirea sănătății. Împreună cu exerciții fizice și sport un instrument excelent pentru acest lucru este de întărire.

Exercitand un efect benefic asupra sistemului nervos, cultura emoțională, fizică prelungește viața, tinerețea, frumusețea. Ca dalta exercițiu „grind“ figura sculptorului, mișcările grațioase da a crea forțe de rezervă.

Neglijarea de antrenament fizic duce la obezitate, pierderea de rezistență, agilitate, flexibilitate.

Tabelul 4. Consumul de energie atunci când faci diferite tipuri de exerciții fizice.

Educație fizică - calea de eliberare din lanțurile de ereditate. Înfrânt sclav ereditate biologică, și vă simțiți confortabil, încrezător și poate conta pe atenția altora. A se vedea exercițiu, precum și în „sănătate“ -. Exerciții terapeutice, activități pentru petrecerea timpului liber.

„Ce este educația fizică“ și alte articole din secțiunea Sănătate și Educație Fizică