Cum de a calma o persoană care a pierdut un iubit

Și ce putem spune despre cei care au ramas pe partea asta? Și cu cât îi putem ajuta? În acest articol vă va învăța cum să calma o persoană care și-a pierdut un iubit. Nu e ușor. Moartea poate fi bruscă și dureroasă și acest lucru înțepat.

Este posibil pentru a calma o persoană care a pierdut un iubit

În plus, severitatea durerii pierderii depinde de ceea ce a fost relația ta cu persoana decedată. În cazul în care relația a fost bună, procesul de „otgorevaniya“, cum este numit de către psihologi, este mai ușor, mai rapid și mai normală.

Dacă relația era rea, plină de certuri, injurii sau aluzii, apoi în timp pot forma tulburări, cum ar fi vinovăție. Indurerata va fi mai mult să sufere și să sufere, în legătură cu care pierderea este atât de dureros, care va lăsa traume psihologice.

Prin urmare, mai mult ca oricând, este important sprijinul prietenilor, rudelor și colegilor. Tu nu va fi capabil de a calma persoana, dar poate ușura starea lui cuvintele și acțiunile potrivite.

etapele de doliu

Pentru a face mai clar cum să o facă, să-ți spun ce se întâmplă cu cei care și-au pierdut iubit-o, începând din momentul în care a aflat de moarte. Dureaza întregul proces diferit. Cineva mai repede, cineva mai lent, dar, în medie, aproximativ un an și este împărțit în perioade:

1. şoc
2. Negarea.
3. Conștientizare.
4. Doliu.

Șocul începe cu vestea morții, și durează de la câteva minute până la câteva zile. emoțiile de bază cu experiență acum - surpriză și paralizante. Acest lucru se explică prin faptul că mintea omului, care și-a pierdut un iubit, este într-o stare de toropeală, și nu crede ce sa întâmplat. Prin urmare, să-l ajute și calma următoarele linii directoare:

Negația dureaza pana la 3-4 saptamani. Aceasta este faza în care creierul uman, nu crede ceea ce se întâmplă, în căutarea mort. Ea ar putea auzi pașii lui în casă, se pare că el este pe cale de a apela sau a spune ceva. De multe ori scrolled amintiri care par a fi aici, el este viu și sănătos. În mulțimea fulgeră ca el se confruntă cu ...

Acum este important să rămână doar aproape. Pentru că, de regulă, timp în care majoritatea simpatizanți a revenit la viata ei normala. Și un om este singur cu durerea lui. Prin urmare, sentimentul de singurătate este acum cu care se confruntă cel mai acut.

Un alt moment important și semnificativ. Moartea ridică multe probleme organizatorice și se întâmplă ca membrii mai stabile ai familiei să ia cu privire la aceste treburi. De fapt, cel care mai mult decât oricine altcineva se confruntă, ar trebui să fie implicate cât mai mult posibil pentru a aborda aceste probleme.

Iată de ce. În primul rând, activități active, contribuie la înțelegerea procesului. Și în al doilea rând, un om devine mai ușoară, deoarece ultima dată când el face ceva pentru un iubit. Prin urmare, așa cum mulți sunt forțate într-o înmormântare, trezire, aranjament de noi cazuri.

Conștientizare, care durează până la 7 săptămâni. Psyche își dă seama, treptat, ceea ce sa întâmplat și să accepte faptul evenimentului. Aceasta este cea mai importantă și cea mai dificilă etapă. Important, pentru că fără ea nu se poate reveni la o viață normală. Dificil, pentru că durerea și suferința de a ști ce sa întâmplat, devin dureroase.

Un om este într-o apatie constantă, starea de spirit proasta, tearfulness. Sufletul doare și plânge. Dar, după cum spun psihologii, probleme și pierderea trebuie să fie „otgorevat“. În caz contrar, emoțiile neexprimate pot sta profund și pentru o lungă perioadă de timp, provoca tulburări psihice. În loc de vindecare va fi un sentiment de vinovăție, furie, sau resentimente.
Prin urmare, vă poate ajuta să se calmeze, astfel încât va continua să fie în jurul valorii. Cu toate acestea, reacțiile sunt diferite, și este posibil să fi tras înapoi pentru a închide în chiuvetă, și poate deveni chiar agresivi. Sarcina ta nu este de a urca în suflet, și delicat și întreținute cu grijă.

Discutați despre ceea ce iar următorul va fi atâta timp cât este necesar. Dacă nu puteți menține contactul fizic, cum de a apela mai des frumos să fie treburile interesate. Dacă sunteți responsabil, apoi pune mai multe întrebări.

Etapa finală - doliu și adaptarea la viață, fără a decedat iubit rudă sau un prieten. Acolo, treptat, emoțiile dispar și transforma în „tristețe strălucitoare“ sau „tristețe liniștită.“

Pe parcursul anului un om trăiesc toate evenimentele dintr-o, fără a pierde un iubit și el va fi mai calm, mai ușor. Acum este momentul pentru a menține cuvinte ca „Stai!“, „Poti sa o faci!“, „Ești puternic!“, „Totul va fi bine“, etc.

Fie că este necesar să se schimbe situația

În aceste vremuri dificile pot apărea mintea „iar în cazul în care situația nu se schimbă.“ De exemplu, să se mute într-un alt loc de reședință sau de schimbare a poziției, pentru a primi departe de obicei. Procedând astfel, nu este recomandată. explică ușor că acum nu este cel mai bun moment pentru a face acest lucru, trebuie să se pregătească și să se gândească tot.

Stai o decizie pripită, pentru că acum mintea este într-o stare alterată și nu este în măsură să ia măsuri adecvate. Mai ales atunci când vine vorba de astfel de evenimente importante precum nașterea unui alt copil sau o nouă căsătorie.

Când este timpul pentru a vedea un specialist

Asta nu sa întâmplat timp de un an și jumătate, dar a trăit muntele, este considerat norma. Depresie, apatie, furie, furie, iritabilitate și chiar agresivitate activă. Diferența în răspunsurile din cauza diferențelor de temperament, caracter, obiceiuri, comportament, valori, etc.

Deteriorare pot fi observate la locul de muncă, în relațiile cu alte persoane. Nu este necesar în această perioadă de timp și pentru a sugera că este timpul pentru a pune capăt suferinței, este necesar să se întoarcă la vechea mea viață. Toată viața este diferită.

Cu toate acestea, în cazul în care astfel de modificări sunt salvate Bole doi ani, așa că avem tulburări psiho-emoționale, și în acest caz, recomand să apeleze la un psiholog sau terapeut profesionist.