pași Editare
Metoda 1 de la 3:
Alegerea cuvintelor Editare
Învață să facă față cu propriul său răspuns. Înainte de a putea trimite cuiva un mesaj, trebuie să încercați să facă față cu sentimentele și emoțiile care pot apărea ca urmare a incidentului lor. [1] Vestea proasta poate afecta, de asemenea, vă. Cu toate că este posibil caz nu tine sau un membru al familiei se referă, vestea proastă ar putea speria. Prin urmare, este foarte important să se relaxeze și să pună în ordine gândurile și sentimentele lor, înainte de a raporta incidentul altcuiva.
- Pentru a se relaxa, vă puteți bucura de o ceașcă de cafea, să ia un duș, pentru a medita sau pentru a practica tehnica de respiratie profunda pentru câteva minute. De asemenea, puteți sta liniștit într-un loc liniștit, întuneric pentru a vă relaxa și de a aduna gândurile. După ce a depăși o stare de șoc, nu vei experimenta frica intensa, nu știe cum să spună și altora despre ce sa întâmplat. Dar, desigur, acest lucru nu ar fi atât de ușor.
Metoda 2 din 3:
Selectarea contextului dreptului
Alegeți o locație liniștită și retrasă. Nu este necesar să se raporteze vestea proastă într-un loc public, în cazul în care o persoană nu este posibil să stea doar în jos pentru a face față cu prima reacție pe munte. Prin urmare, selectați o locație unde oamenii pot sta jos și dau seama ce sa întâmplat. [4] În plus, pentru a alege un loc în care nici străin nu va interveni în conversația. Urmati sfaturile prezentate mai jos, când să raporteze vestea proastă:
- Opriți toate dispozitivele electronice, cum ar fi TV, radio, player și așa mai departe.
- Împingeți perdelele sau coborâți jaluzelele pentru a da o mai mare setare de confidențialitate. Cu toate acestea, nu închide jaluzelele complet, în cazul în care timpul zilei. Camera nu ar trebui să fie prea întunecată.
- Închideți ușa, astfel încât să nu o intervenit în timpul conversației.
- Dacă credeți că va fi cel mai dificil de a raporta incidentul, cere un membru al familiei sau un prieten să vă însoțească.
