Cum sa faci un genunchi frumos
Aripi, picioare ... Principalul lucru - coada!
Teleshoppingul arată un pic, și apoi, cu privire la eficacitatea simulatoarelor nu toate știu. Adevărul nu este încă clar ce trebuie să facă acest lucru ceea ce trebuie să faci pentru a deveni genunchi frumoase. Hmm ... Să ne ocupăm.
Cum sa faci un genunchi frumos, sau ce constituie genunchi frumusete
Atractivitatea genunchi de sex feminin falduri de numai două părți: formele de genunchi și „teritoriu“ din jur, precum și starea pielii pe genunchi. Și doar pentru forma de picioare, genunchi, și, în special, pot fi depășite cu ajutorul formatorilor. Banda de alergat de obicei, exercitarea biciclete, contraptions cu arcuri ... dar nu știi niciodată Gizmos mici minunate vândute în magazine TV. Toate acestea, desigur, poate ajuta la a face frumoase genunchi.
Dacă ai bani, du-te apoi la magazin, cât mai curând posibil, „zatarivatsya“ simulatoare și aduce frumusețe. Doar nu exagerati cu sarcini. în caz contrar picioare acoperite cu movile bombat de mușchi.
În cazul în care nu există bani sau pur și simplu un păcat la o astfel de „nonsens“, asta nu înseamnă că ar trebui să stea inactiv. Asigurați genunchii pot fi frumoase și „podeshevke“. Și, desigur, acum știi cum.
Exercitii pentru genunchi frumoase
Se înțelege că picioare frumoase formă încă veți obține o „sudoare și sânge“, dar banii pentru ea nu a trebuit să-și petreacă (liposuctia nu ia în considerare, pentru periculoase și costisitoare). Timpul, de asemenea, nu au nevoie de mult - doar 20-30 de minute pe zi. De data aceasta va fi suficient pentru a vă la început de-a dreptul gata să renunțe după exercițiu, cu scopul de a crea un genunchi bine proporționat și picioare, în general.
Deci, noi oferim o bază de zi cu zi pentru a îndeplini toate cele 4 exerciții care vor face genunchi nu sunt numai frumoase, dar, de asemenea, sănătoasă.
- Începe și se termină cu un bloc de exerciții de stretching sunt cel mai bine mușchii. La urma urmei, pentru a face genunchi frumos și atractiv, este necesar să se asigure o bună aprovizionare de sânge la picioare. Apoi, mușchii vor lucra așa cum trebuie.
Cum sa faci un genunchi netedă și moale
La început, am spus că exercițiile pentru lap frumoasă - doar jumătate din luptă. Cealaltă jumătate este dreptul de îngrijire pentru genunchi.
Trebuie să spun că este nevoie de îngrijire genunchi destul de grave, deoarece există puține glande sebacee, care ar putea hidrata pielea. Deci, în timp, în ceea ce privește anchilozare genunchi pielea poate deveni un toc. Pentru a evita acest lucru, lubrifia crema de piele pe genunchi la picioare și de a folosi exfoliante.
Dacă vrei ceva neobișnuit și „popular“, puteți apela la produse naturale, cum ar fi miere, sare și suc de lămâie ...
Cum sa faci un genunchi frumos, cu ajutorul medicinei traditionale
Vom oferi câteva rețete mai simple și accesibile care promovează albire, înmuiere și hidratare a pielii pe genunchi. Este puțin probabil că veți avea nevoie de mai mult, dar dacă frumoase genunchi - obsesia ta, ofertele de Internet.
Rețetă №1 - Kefir genunchii albirii (vara)
Se amestecă 3 linguri de lapte bătut, 2 linguri suc de castravete (preferabil de la un pat) și 5 picături de suc de lămâie proaspătă.
Rezultat „crema“ pentru a freca genunchi. Face mai bine cu miscari circulare usoare pentru ambele cald și masaj articulația genunchiului.
Rețetă №2 - Sare exfoliant albire genunchi
Se amesteca 2 linguri de sare, 2 linguri de miere si. lingură de ulei de ricin. Bine masaj nu funcționează, dar pielea va deveni mult mai albi.
Rețetă №3 - folie Kefir
Frumusețe trebuie să fie netedă și moale (în acest caz, este singura interpretare corectă a frumuseții). Și pentru a face genunchi într-adevăr frumos, ar trebui să facă cel puțin, uneori, chefir înfășoară cu următoarea compoziție: 2 linguri de iaurt + 2 lingurite de ulei de eucalipt.
genunchii Frecați amestecul și învelit în folie lor în primul top - orice țesut. Aceste împachetări de două ori pe săptămână, timp de 20 de minute poate face genunchi frumos, moale și blând.
În plus, pentru a face pielea frumoasa pe genunchi și puteți cu ajutorul de suc de castravete, lamaie sau grapefruit, aplicate separat. Doar face masaj regulat cu suc în loc de ulei de masaj.
Cateva cuvinte despre cele mai frumoase picioare
Pentru a face genunchi frumos, în orice mod, va dura cel puțin o lună. Și chiar și atunci când iau forma propriu-zis, nu uita de prevenire. Desigur, în acest caz, exercitii fizice, masaj si hidratare se poate face mai rar (de două ori), dar nu poate arunca deloc.
Apropo, în cazul în care începe genunchii să rănesc grav și „oneroase“ să roșească, atunci nu ar trebui să se gândească la modul de a face frumoase genunchi, și cu privire la modul de a ajunge rapid la medic pentru a afla dacă este timpul să apeleze la medicamente. După o formă urâtă de genunchi, grosolănie și rugozitatea lor poate provoca nu numai o lipsă de îngrijire, dar, de asemenea, boala foarte real.
Ei bine, acum știi cum să faci o genunchi frumos, și pentru a preveni-le de la îmbătrânirea prematură sau de slăbire.
Frumusete si sanatate pentru tine si genunchi!