Cum sa faci un zambet frumos, cu ajutorul unor simple exerciții

Bună ziua, dragii mei cititori! Sunt bucuros să vă ofere un nou articol cu ​​privire la modul de a face un zambet frumos. De obicei, această întrebare este că nu ne pasă într-adevăr, atâta timp cât nu în obiectivul camerei: Știu de prima mana. Văzând una dintre imaginile unei mine zambind, eu nu m-am place și a decis că mi-ar evita zâmbetele de pe aparat de fotografiat, deși, și foarte mult ca să zâmbet și râs în viață.

Sunt sigur că doar 10-20% dintr-un zambet frumos pe natura, restul trebuie să lucreze pe ea un pic. Dacă vă simțiți că un zâmbet - nu punctele tale forte, precum și periodic discret simt inconfortabil cu acest lucru, pot să vă asigur că este la fel de supuse influenței. ca orice altceva în corpul tău.

Dacă se poate dezvolta flexibilitatea de a deveni mai tonifiat și puternic, curat inutile în unele locuri și se adaugă - în altele; Dacă se poate lucra la mușchii corpului, așa că de ce să nu fie capabil de a corecta muschii faciali, care sunt responsabile pentru un zâmbet?

Foarte des femeile, văzând o scădere de elasticitate și tonusul pielii, ca urmare a modificărilor legate de vârstă începe să lucreze cu ea. Cum - știi deja. Dar, în același timp, uitând cadrul său: mușchii. Cand este aproape imposibil muschii faciali neputincioase și fără vlagă să se aștepte o față tonifiat și în stare proaspătă.

Acesta este motivul pentru femeile care să acorde atenție nu numai muschii corpului, ci și mușchii feței arata mult mai tineri și mai frumos decât ne-am putea uita, nu o fac. În același articol, vom discuta exact cum să facă un zambet frumos, cu ajutorul unei fantomă în tonul drept al mușchilor faciali.

Dacă sunteți interesat de modul de a ajusta forma sanului. face mai tonifiat și în vrac, du-te la link-ul. Și acum să trecem la exerciții care pot face zambetul tau mult mai frumos bărbie - mai conturată, iar merele din obraji - pronunțat. Verificați pentru tine!

M-am asigurat că exercițiile funcționează, după fiecare zi mai mult și mai mult îmi place zâmbetul meu în oglindă, am început să primesc complimente cu privire la aceasta, și a simțit mai relaxat în fața camerei, dacă este necesar sau de dorit să zâmbească. Antreneaza-te pentru a face aceste exerciții în dimineața și seara, pentru prima dată. Lăsați-l să fie un obicei, cum ar fi spalatul pe dinti! 🙂

Pentru exercitarea, veți avea nevoie de doar un minim de timp liber și bețișoarele pentru sushi. Ele există în multe case, iar dacă nu - atunci în magazine. Dacă vă place sushi, atunci eu vă felicit, pentru că au un indice glicemic scăzut! Acest lucru înseamnă că, cu ei te vei simti satula mai mult timp, iar foamea se va produce treptat. Mai multe detalii despre produsele ca un indice glicemic bun, și nu foarte bune, veți găsi în articolul despre viziunea mea asupra produselor alimentare fracționată pentru pierderea în greutate. Mai departe spre exercițiile!

• Somknite în bețigașele buzelor ea ar trebui să acopere ambele părți. Strângeți buzele la tija de compresie puternică. Țineți pentru 15 de conturi pentru început, în timp, crește timpul.
• Apoi ușor zâmbet, încercând să se întindă și să ridice merele din obraji. Păstrați buzele închise. Țineți pentru momentul potrivit sau slăbiți de tensiune. La început va fi dificil să tulpina mușchii și ridicați obraji, dar exact va fi în curând mai bine și mai bine, și va însemna că mușchii vin în ton 😉
• Acum, ținând bagheta de mână, zâmbet, dezvelindu-și dinții. Dar monitorul să fie văzut nu mai mult de 6-8 dinți. Stai această poziție.
• Acum, zâmbet larg, astfel încât a fost vizibil pentru aproximativ 12 dinți. Ajustați zâmbetul tău în oglindă: trebuie să se obișnuiască cu dreapta și versiunea frumoasă. Simțiți cum tensionată muschii faciali dorite.
• Acum puteți elimina bețigașele: exerciții de bază terminat. Masați pielea într-o mișcare circulară în zona mușchilor masticatori de pe laturile de fețele lor, că acestea sunt relaxate. Mutați mâinile cu presiune optimă: fără a se întinde pielea, dar încă impact.
• Se pune palma mâinii la colțurile buzelor și apoi mutați-le din nou cu presiunea optimă față de urechi. Apoi începe palma pentru ei și cheltuielile mai mici pe părțile laterale ale gâtului. O astfel de mișcare și masarea de lucru pe față, și scoateți clemele din mușchi.

Asta-i tot! Face aceste exerciții în mod regulat și cu plăcere. și veți observa modul în care a transformat treptat fața și zâmbetul tău. Vă mulțumim pentru citirea articolului. Acum, că știi cum să faci zâmbet frumos și ușor la domiciliu. Pentru a face acest lucru ai nevoie doar de bețe pentru sushi și câteva minute de timp liber.

Vă doresc tuturor să îmbunătățească ceea ce sunt acordate în natură deplină, devenind chiar mai atractiv și atrăgător!