Cum să învețe să danseze breakdance

Începe pauza de formare este cel mai bine pentru exerciții fizice. În primul rând, este necesar să se întărească mușchii abdominali și de arme. Precum și flexibilitatea de a instrui pante în direcții diferite, inclusiv pe spate și (să încerce să ajungă pe mâini la tocuri, în primul rând, acest lucru poate fi făcut unul câte unul, podul este, de asemenea, un exercițiu de bună flexibilitate). Odată ce mușchii devin mai puternici, puteți continua să efectueze handstands și primul cap de desen pe perete, treptat, tot mai mult se deplasează departe de ea. Un bun instrument pentru formare de echilibru și de a servi ca push-up pe mâinile rack.

Mână în lucru sau „Wave mâinile tale.“ Trageți mâinile în față, cu palmele orientate în jos. Asigurați-vă de mișcare ciucuri, ca și cum doriți ca acestea să alunece sub un obiect orizontal funcționează doar cu o perie. Atunci când efectuează val ciucuri este perfect, se adaugă un val de umeri. Slide un braț înainte, apoi porniți-l înapoi, și apoi la fel cu de altă parte, două la un moment dat. Apoi se adaugă coate, în care peria trebuie să fie utilizate pentru a reciproc. Schimbarea vitezei undei.
Arme în lateral și de blocare la nivelul umerilor paralel cu podeaua, palmele cu fața în jos. Continuați să lăsați val, ceas mâini. Primul val în direcții diferite, apoi încercați pentru a crea un val de ambele mâini, și apoi începe un val cu o singură mână și, sărind peste, prin ea însăși, completează celălalt. Și în direcția inversă.
Wave printr-un corp sau „val prin corp.“ Acest element necesită o mulțime de concentrare. În același timp, iar valul de sus în jos și de jos în sus. În primul caz, valul începe cu capul. Imaginați-vă că la nivelul ochilor este un obstacol, cum ar fi un băț. Pentru ao depăși, tu nu faci ghemuit, la fel ca și capul „se arunca cu capul“ sub ea, gât, apoi arcuit în mod succesiv, piept, abdomen, pelvis și genunchii cu picioarele. După o parte a corpului arcuit și turn a venit următor - primele întoarce. Wave nu ar trebui să fie întrerupt, iar mișcarea ar trebui să fie moale și netedă.

Danseaza sau „mișcare pe ringul de dans." Există mai multe tipuri de mișcare. Single, cod pe ringul de dans este doar un dansator, care este, voi. În acest caz, vi se cere ritmul și succesiunea elementelor, nu vă fie teamă să experimentați. În acest caz, cel mai impresionant aspect la mișcarea unui pătrat imaginar, și anume într-o zonă limitată și nu în jurul valorii de ringul de dans.
Omul, atunci când se deplasează pe ringul de dans doar doi dansatori. În acest caz, este necesar să se lucreze în prealabil o anumită combinație de elemente, și să le, ​​fie simultan sau succesiv, ca și cum ar vorbi cu un partener în dans.
Echipa - pe scenă mai mult de două persoane. De obicei, toate dansatori efectua aceleași elemente în același ritm. Echipa este situat, astfel încât partenerii nu se ating reciproc în dans, și nu obstrucționează vecinii. De obicei, dansatorii sunt decalate.

brejk inferior este împărțit în patru zone. Uprock și toprock (nu destul de pauză mai mică, dar aproape), spining se mișcă sau se mută de putere (celule de putere), Freeze (fixare a corpului atunci când efectuați un anumit element), Footwork (lovituri de mișcare).

Wave - puțin utilizate de către dansatori profesioniști, dar pentru incepatori - un start bun. Intins pe podea, lasa valuri: primul contact cu mana ringul de dans, apoi piept, apoi picioarele. Dansatoarea de dans cade imediat în brațe.
Mâinile și picioarele - este realizată dintr-o poziție în picioare. Stai pe picioarele tale, apoi sari, de aterizare pe mâinile sale (picioare în aer), brațele respingătoare și picioarele din spate și a terenurilor pe picioare din nou. Acest element se face cel mai bine de mai multe ori.
Picioroange - poziția de pornire în picioare pe mâini. Picioare în aer, cu o singură față și un spate. Sari pe mâinile sale și schimba simultan poziția picioarelor, care este, singurul picior care a fost înainte merge înapoi, iar cel care era în spatele este acum în față.
Backspin sau „Răsucirea pe spate.“ Totul depinde de picioare Maha. Poziția așezat pe podea de pornire, piciorul stâng întins înainte, dreapta - îndoit din genunchi. În continuare îndreptați brusc piciorul drept, aruncând-o la stânga, în măsura în care este posibil, de exemplu, picioarele încrucișate. piciorul stâng a fost, de asemenea, brusc măturat sub dreapta. Dacă este făcută corect, trebuie să dezvolte suficient de viteză pentru a roti pe spate. Pentru o mai mare viteză, strângeți picioarele la piept și își făcu cruce. Foarte important, este necesar să se rotească lamele. În cazul în care creșterea de pe partea superioară a lamelor poate crește viteza. aspect impresionant și viguros în timpul torsiune.
Tumbler - poziția de pornire pe picioare. Cade pe spate și de a face un salt mortal, urca în brațele lui.
De primăvară - o poziție de pornire, fie. Dintr-o poziție în picioare - care se încadrează pe spate fără a folosi mâinile și sări pe picioare. Dintr-o poziție în picioare, sari doar pe picioare fără a folosi mâinile.
Turtle sau „Turtle“ - care rulează pe mâinile sale într-un cerc. Destul de sofisticat pauză element de putere mai mică, se realizează numai atunci când dansator fizică bună. Coatele odihnă împotriva presei și să stea pe mâini. Încercați în picioare pe de o parte, a doua doar un pic de ajutor pentru a menține echilibrul. Odată ce poate sta cu încredere pe fiecare parte, nu menține un al doilea, începe să se miște într-un cerc. Cu viteză bună de a face mai ușor Tuttle. Professional b-băieții nu doar gravitează în jurul axei sale, dar, de asemenea, a alerga în direcții diferite.
Cricket sau "Cricket" - viguros Tuttle. În picioare pe de o parte, iar celălalt pentru a ajuta-te pentru a sări. Viteza depinde de cât de aproape de corp este o mână liberă. Mâinile trebuie să atingă solul alternativ.
Alunecarea pe capul lui - se realizează într-un capac special, în interiorul căruia anexând o căptușeală moale și în afara cusute orice aspect solid alunecos. Sau poate fi răsucit într-o cască. Și, în orice caz, este imposibil să o facă fără ea. Fugi, sari pe cap și culisează coasting, este important la momentul respectiv pentru a curăța mâinile. Al doilea Variantei: stai în cap, picioarele sunt paralele cu solul. MAINI vin înainte.
Headspin - poftă de mâncare pe cap. Pentru a începe, pur și simplu să învețe să stea pe capul lui, mâinile libere și nu trăgând în orice direcție. Apoi, un pic împinge pe mâini și trageți corpul direcției torsiune. Mâinile în același timp, este necesar să se păstreze, astfel încât să nu interfereze cu torsiune. Treptat crește forța de respingere. Picioarele din timpul de torsiune poate fi în trei poziții: cruce firului, picioarele în același timp un pic îndoit la genunchi; îndoit la genunchi, și coborâtă la nivelul feței și picioarele împreună întinse perpendicular pe sol.

Ouuh lyudiii nu este posibil pentru a afla la domiciliu: 1) Nu va înțelege esența 2) Este necesar să se comunice cu alte bboys si B-fata pentru a vă napravili.3) necesare blocaje și lupte și fără ea Bush prost stesnyatsya .4) aveți nevoie de un echipaj (echipa)
Și așa că nu va fi un Bibo cu drepturi depline mișcările tale sunt incerte și constrânsă