Cum să învețe să se comporte cu încredere în orice situație

Desigur, e minunat atunci când o persoană devine totul. Dar, de multe ori auto-îndoială, nu face imposibilă atingerea rezultatelor care ar putea fi. oportunități ratate generează noi nemulțumire și îndoială, ceea ce duce la o altă înfrângere. Cum se poate rupe acest cerc vicios și în cele din urmă să învețe cum să se comporte cu încrederea necesară?

Încrederea în sine este esențială pentru mulți oameni. Cu toate acestea, trebuie să spun că acest lucru este de natură non-permanentă și depinde de situație. De exemplu, vă puteți simți foarte încrezător în compania prietenilor, și chiar să treacă pentru joker, dintr-o dată, în mod neașteptat, să-și piardă tot curajul lui, dacă aveți nevoie pentru a face o prezentare. În același timp, este probabil situația opusă, atunci când un om obișnuit cu performanțele de zi cu zi, dintr-o dată timid, fiind într-o situație normală, cum ar fi în magazin.

Dacă nu știi cum să învețe să se comporte cu încredere în anumite circumstanțe, pur și simplu dedica o parte practica de zi cu zi timp. Încrederea este sigur de a veni cu experiența necesară. Dacă doriți să se simtă încrezători în spatele roții - mai conduce mașina, dacă doriți să câștige încredere în comunicarea cu sexul opus - mai comunica cu ei.

Petrece mai mult timp în dialog cu conducerea, și vei înceta să mai fie acoperite într-o sudoare rece, în prezența șefului său, dacă vă este frică să vorbească în fața unui public, petrec mai multe prezentări. Cu alte cuvinte, principalele sarcina dumneavoastră - să învețe să acționeze în direcția dorită. Și chiar dacă nu imediat, totul se va dovedi, și, uneori, ei nu primesc nimic - amintiți-vă că chiar și cei mai mari sportivi pe o bază de zi cu zi pentru formarea petrec mai multe ore.

În afara de încredere - încredere în termen

Pentru a afla cum să se comporte cu încredere, folosind tehnica vechi pe care medicii folosesc psihoterapeuti. Desigur, există o relație directă între modul în care o persoană se simte și cum arată. Dar într-o măsură mai mică opusul este adevărat. Un exemplu simplu: încercați să zâmbească, și te simți imediat ca ai starea de spirit se îmbunătățește.

În mod similar, cu încredere. În scopul de a simți mai încrezători, să ia forma unei persoane de încredere. Uită-te la tine în oglindă - este acolo sigur că o persoană se reflectă? Trebuie să reparăm asta. Runda bara spate și umeri înainte. Acum, mișcarea circulară de ridicare, trage înapoi și împingeți. Vot rezultatul obținut, memora, și amintiți-vă că pacea interioară pe care le învăluit într-un moment.

Confident oamenii sunt de mers liber, cu capul și se îndreptă umerii. Să acorde o atenție să-l și să încerce să ia poziția cea mai dorită, atâta timp cât acesta nu va deveni natural pentru tine. Dacă înveți să arate ca o persoană încrezătoare, atunci vybudete și se comportă cu încredere în orice situație.