Cum să sară în apă

Acum, că te-am speriat despre siguranța ei înșiși reguli. Înainte de a învăța să sară în apă, trebuie să învețe cum să înoate cu încredere. Fără această capacitate de a sări este lipsită de sens. Trebuie să sară în locul adânc. Adâncimea minimă ar trebui să fie mai mult de zece la suta din cresterea ta. Nu poți sări în direcția de obiecte solide și oameni în apă. Înainte de a sari sigur de a fi dependent de degetele de la picioare pentru sprijin. la picioarele din stânga în timp ce împinge înapoi. Nu sari în zone netestate.

Acum, despre saltul în sine. Leap „soldat“, care este, picioarele în jos, nu necesită o pregătire specială. Doar sari în așa fel încât o face pe teren. Pentru a afla cum să sari cu capul în jos, trebuie să înceapă cu un exercițiu de pregătire „recesiune“. Începe punerea sa în aplicare ar trebui să fie o altitudine foarte mică. Scara ideală în piscină. Ia primul pas pe apă, restul picioarele pe treapta sub nivelul apei (care este convenabil), rectificat în toate articulațiile sunt conectate prin mâinile în spatele capului. Din această poziție îndoiți înainte până când intră în apă. Posibil ultimul minut împinge picioarele sale pe treptele. Apoi, chiar și o mică fază de zbor, înainte de a cădea în apa. Când osvoete această recesiune elementar poate crește înălțimea de repulsie. Astfel, treptat, să învețe să sară în cap de apă Weise.

Pentru a afla cum să sară în apă, veți avea nevoie de recomandarea antrenorului. Puteți sări în diferite moduri, soldați, grupate, dar nu și în nici un fel o bombă sau altceva înapoi. Sărituri în apă este o idee destul de periculos, mai ales pentru un începător, dacă nu sari, te poate lăsa amintiri de ani de zile să vină, amintirea nu va fi plăcut. În orice caz, ar trebui să facă primul salt în apă pe recomandările și îndrumarea unui antrenor.

Salt în apă trebuie să fie atent. Principalul lucru este că apa este limpede, și știi că nu este o surpriză vă așteaptă în apă, sub forma unui bloc de piatră. La intrarea în apă cu viteză mare, care este tipic atunci când sari de la o înălțime, este necesar ca zona de contact cu suprafața apei a fost minimă. se potrivesc perfect mâinile și picioarele. Capacitatea de a grupa corpul tau va fi, de asemenea, adevărat atunci când scufundări.