Cum să se ocupe cu fumatul, lupta împotriva fumatului, efectele negative ale fumatului

De la introducerea tutunului în țara noastră a luat mai mult de un secol, dar apoi, dacă fumatul a fost un fel de ritual secular, dar acum este o modalitate de a scapa de stres și de odihnă la locul de muncă, precum și o parte integrantă a distracție și relaxare. Aceasta este atitudinea actuală a țigaretei conduce la formarea de dependenta de nicotina contra. De asemenea, trebuie subliniat faptul că producătorii de produse din tutun moderne sunt utilizate pe scară largă diverși aditivi care cresc pofta de fumat.

Efectele negative ale fumatului

Pe pericolele kureniyamozhno vorbi la nesfârșit. Este deja cunoscut toate consecințele pe termen scurt și pe termen lung ale acestui obicei:

• miros neplăcut;
• sensibilitate gust de reducere;
• unele substanțe conținute în țigaretă, numărul afecta digestia de vitamine și minerale;
• nicotină. rășini și alte componente ale unui tutun moderne; Acestea sunt cancerigene (cauza cancer, și nu numai în plămân, ci și în alte organe și sisteme ale corpului);
• dependența de nicotină potențează dezvoltarea bolilor gastrointestinale cum ar fi gastrită, ulcer peptic, esofagitei;
• risc crescut de ateroscleroza, accident vascular cerebral si atac de cord;
• reducerea potenței și a libidoului, în general;
• Fumatul in timpul sarcinii poate provoca avort spontan, malformații ale copiilor nenăscuți.

Severitatea și viteza de dezvoltare a fiecăruia dintre acest efect depinde de numărul de țigări fumate pe zi. Cei mai puțin experiență de acest obicei, cu atât mai multe șanse de a recupera corpul și pentru a reduce riscul de efecte pe termen lung.

Lupta împotriva fumatului

În prezent, în lupta activă împotriva fumatului la nivel federal. publicat în mod regulat legi, prin care prețul produselor din tutun este în creștere, acum pe fiecare pachet de țigări are o imagini motivaționale și inscripții. Ultimul dar nu ultimul pas a fost interzicerea fumatului în public și locurile de muncă.

Toate acestea, desigur, este bun, dar există vreun avantaj? Există în continuare modalități de combatere a fumatului?

Lupta împotriva fumatului ar trebui să fie o afacere de zi cu zi. Nu ar trebui să se grăbească să agresiune pe fumător, poate fi destul de politicos si cu tact aminti că obiceiul lui de neplăceri altora. Este deosebit de important pentru angajatori luând în considerare modificările legislației pentru a limita consumul de nicotină angajaților săi în timpul orelor de lucru.

Noi luptă împotriva fumatului pe o bază de zi cu zi, folosind interdicția, dar nu uita de instrumente, cum ar fi o campanie pentru un stil de viață sănătos. În plus față de poveștile înfricoșătoare despre nicotină și țigări, este important de a utiliza mass-media pentru a difuza informații cu privire la beneficiile de a manca fructe, legume și exerciții fizice regulate.

în concluzie

Tu trebuie să înceapă cu tine pentru a schimba lumea și influența asupra societății. Cel mai bun mod de a face cu un obicei prost este de a schimba atitudinea față de modul lor de viață, mai degrabă decât întrebări fără sfârșit, în rețeaua de căutare: cum să renunțe la fumat? Amintiți-vă că sunteți responsabil pentru starea corpului său, mai degrabă decât medici și farmaciști. comportamentul și obiceiurile de un exemplu pentru generația tânără ta.