cursă Releu 1
Ștafeta - este întotdeauna o atmosferă tensionată în tribune. Entuziasmul care îmbrățișează fanii și sportivii în ultima zi a concurenței, este imposibil de exprimat în cuvinte. În cazul în care cursa se termină cu un sprint de aproximativ 10-20 de secunde, și diferite tensiuni, cursa releu - un sprint, înmulțit cu 4 pentru a face cunoștință cu toate subtilitatile unui releu alerga, desigur, este
Un pic de istorie
Primul termen de concurență în avans a început în secolul al XIX-lea. În 1908, ștafeta a fost inclus oficial în programul olimpic. Numai în acest an, a avut loc ștafeta nu este așa cum ne-am obișnuit să le vedem pe competițiile actuale în atletism, și așa-numitul releu suedez. Esența ei constă în faptul că fiecare etapă a unui atlet care rulează o cursă. De exemplu, la Jocurile Olimpice de la Londra, în 1908, a avut loc ștafeta 200-200-400-800 m. Deja la următoarea Olimpiadă în 1912 în program au fost familiare modern locuitor 4x100 de metri releu și m 4x400.
Astăzi, nimeni nu atletism, chiar și la nivel regional, nu se poate face fără o cursă releu. Acesta vă permite de a pune un punct de grăsime în confruntarea de echipe diferite, și în același timp, satisface setea de fani ochelari. Trebuie remarcat faptul că releul este foarte popular nu numai în atletism, dar și în alte sporturi ciclice. Și, după cum arată practica, acesta va releu un număr mare de fani atât pe stadioane, cât și pentru ecranele TV, indiferent de sport.
Care este popularitatea unui releu rula
Prima cursă releu - e interesant. Diferite joc estafetki efectuate într-o școală pentru copii mici, precum și releul este folosit ca o recepție și de formare pentru a se pregăti pentru sportivi adulți. Releu generează o mare sete de victorie și dorința de a da toate cele bune, deoarece sportivul simte responsabilitatea nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru rezultatele lor. În plus, cu ajutorul releelor de formare poate fi pregătită psihologic pentru sportivi singure etape eliminatorii.
Cel mai popular este Ștafetă 4x100 m. Nu mai puțin de spectatori colectează și 4x400 metri, dar rata de sute de metri încă face releu sprint mult mai spectaculos. Mulți oameni ca sprinturi doar pentru acest ritm frenetic și pasiunile. Releele toate acestea se repetă de mai multe ori consecutiv 4. Fiecare atlet ulterior încercarea de a prinde din urmă sau, dimpotrivă, pentru a crea un handicap mai mare pentru tovarășul său.
Are o cursă releu
În primul rând este singura disciplina echipa de atletism. Garantarea victoriei abia apoi perfecționată și munca tuturor participanților coordonate într-o echipă de releu. ștafetei de tren trebuie să fie împreună și perfecționa punctul de predare.
Prin urmare, și este o altă caracteristică - este condusă cu bastonul. puncte de transfer în cursa releu, spre deosebire de alte sporturi - este transferul bastonului. Nu poate fi aruncat pe aproapele său, și este extrem de nedorit să scadă, deoarece va trebui să ridice decât cel care a lăsa să iasă din ultima mână.
Rularea cu bastonul necesită o serie de modificări minore ale tehnicii de rulare. În primul rând, la începutul celei de a doua și în etapele ulterioare se efectuează fără tampoane. Pe de o parte, aceasta afectează capacitatea de viteză și accelerație. Pe de altă parte, estafetchikam permis să înceapă accelerarea în aproximativ 10 de metri la stick-uri de transmisie. Întreaga Dificultatea constă tocmai în faptul că alergător este foarte important pentru a prinde momentul în care accelerația de pornire și să ia bastonul. Dacă ați începe prea devreme, va trebui să încetinească la sfârșitul zonei de transfer, în cazul în care este prea târziu, nu va lucra pentru a obține o viteză suficientă pentru a finaliza cu succes etape.
Există o diferență mare în disciplinele metru 4x100 și 4x400, și nu este lungimea distanței. Faptul că participanții la releu 4x100 m distanta ar trebui să meargă doar în calea lor. În timp ce în metri 4x400 releu numai prima cursă etapă pe o pistă separată, iar mai târziu încerca să ia locul pe prima pistă.
Distanța de la ștafetă
În ciuda faptului că releul este foarte spectaculos, competițiile oficiale majore petrec doar disciplina 2 releu - este de metri 4x100 și 4x400 Federația Internațională de Atletism înregistrează recorduri în alte discipline, cum ar fi 4x200 m 4h800 m și 4h1500 m, dar competiția pentru. aceste distanțe nu se realizează. Fie din cauza sportivilor suprasolicitarea, fie din cauza numărului mare de specii în competiție.
În general, distanța de ștafetă este foarte diferită. Totul depinde de imaginația organizatorilor. Trebuie remarcat faptul că nu a fost o competiții majore oficiale, în cazul în care imaginația organizatorilor este strict limitată de regulament. Foarte interesant pentru a vedea modul în care batonul obstacole 4h60 sau 4h110 metru. Înregistrări cu privire la aceste discipline nu au înregistrat Federația, dar plictisitor nu primesc de la aceasta.
Nu este cel mai spectaculos, dar destul de interesant este Ekiden. Ekiden reprezinta maraton clasic Baston. Cu alte cuvinte, 42 de 195 de metri nu se execută un om și 6, lungimea segmentelor alternante între fiecare etapă. În consecință, recordul mondial pentru ekidene, care, întâmplător, este, de asemenea, înregistrată oficial cu IAAF (Asociația Internațională de Atletism), mai repede decât recordul maraton clasic timp de aproximativ 6 minute.
În ultimii ani au avut loc din ce în ce bastonului și motocros discipline. Aici este aici că totul depinde de organizatori. La diferite concursuri de amatori sau informale se pot întâlni orice releu, inclusiv suedez, care au fost descrise mai mult.
Etapele unui releu clasic rula împărțit în 3 diferite:
Cele mai puternice sportivi au decis să pună pe prima și ultima etapă. De exemplu, jamaican Usain Bolt, în principal se execută ultima - de finisare etapă.
Condiții de un releu run
În ceea ce privește regulile generale, ele nu diferă foarte mult de la regulile de sprint buna. Atenția principală este axat pe transferul de moment și există o serie de reguli simple. Primul stick-ul ar trebui să fie administrat într-o sală specială, care este lung pentru releul 4x100 m este de 20 de metri. La începutul atlet coridor poate începe overclocking, dar a alerga afară de aceasta, el ar trebui să aibă o bagheta în mână. Una dintre cele mai frecvente greșeli în concurs este de a trece ștafeta în afara coridorului.
Următoarea regulă se aplică atât transmisia cuplului și mișcare de-a lungul distanței. Este interzis să deranjeze alți sportivi - participanți ai releului. La rândul său, în cazul în care procesul de transmitere a fost rupt stick-uri rivali în timpul căderii sau nechayno, echipa nu va suporta răspunderea.
bețișoare Loss - este o altă încălcare flagrantă, dar spre deosebire de ceilalți poate fi corectată. Asigurați-vă că este posibil pentru a ridica un băț, și de a face acest lucru trebuie să fie cel care a scăzut. Cel mai probabil, se va confrunta cu o pierdere de 100%, dar orice se poate întâmpla în acest sport.
Tehnica a alerga releu
Tehnica care trece distanța nu diferă de tehnicile de funcționare lină pe distanța corespunzătoare. În cazul în care atletul obstacole trebuie să fie în cursul depășirea obstacolelor și chiar, în cursa releu nu este nimic acolo, și a trebuit doar să se grăbească înainte spre victorie. Începutul primei etape a releului (este vorba despre contoarele 4x100 și 4x400 clasic), se face cu un început scăzut. Ultimul început după predarea accelerării.
Caracteristica principală a artei de a rula un releu, precum și regulile, este timpul de bastoane de transmisie. ștafetă - una dintre acele tipuri de curse, în care marja de victorie nu este doar pregătire fizică. Acesta este motivul pentru care instruirea se acordă foarte multă atenție în momentul bețișoare de transmisie. Există mai multe modalități și tehnici de transmisie diferite bastoane.
ștafetă în 100 și 400 de metri are propria tehnică de transmisie stick-uri, care este eficientă numai la o anumită distanță. Membru, să înceapă în prima sută de metri, el deține un băț în mâna dreaptă. Se apropie de zona de transfer, el ar trebui să trageți pe dreapta pe partea stângă a benzii de alergare și bagheta mână în mâna stângă un coechipier, care, la rândul său începe să se deplaseze spre partea dreaptă a aceleiași piese. Acest membru în momentul transmiterii tije din a treia etapă este presată pe marginea din dreapta a pistei și transmite bagheta în a treia etapă mâna dreaptă și așa mai departe.
Unii participanți schimbătorul de viteză în mâna dreaptă, pentru a face mai ușor pentru ea să treacă și să se mute cu el in cursa. Această metodă este cea mai potrivită pentru m 4x400 și mai mult, deoarece au pierdut fracțiuni de secundă prețioase.
Ștafeta - este, de asemenea, timpul pentru a începe capacitatea și momentul potrivit pentru a ridica un stick din mâinile coechipierului său overclocking. Următoarea etapă este de a începe accelerație timp de aproximativ 10 de metri la abordarea etapei precedente. Pentru atâta timp cât prinde cu el, următorul pas este de a obține viteza maximă. În cazul în care va avea loc startul din poziția de închidere în poziția de începere joasă, apoi 2 metri distanță suficientă pentru a stabili această rată. Bagheta ar trebui să fie transmise la aceeași viteză. Această subtilitate, care se mândrește cu singura cursa releu, produs în numeroase training-uri. Echipele releu cu experiență este de multe ori mai mult succes decât cele noi.
concluzie
ștafetă - una dintre cele mai spectaculoase discipline cross-country. O iubesc atât pentru adulți cât și pentru copii. Atunci când cel puțin pentru scurt timp familiarizat cu ea, îți dai seama că tehnica de a rula un releu, este foarte specific și complex. Este nevoie de dezvoltarea nu numai calitățile individuale ale sportivului, dar și consistența comenzii. Numai o combinație a tuturor acestor elemente permite echipei să urce la partea de sus a podiumului.
Veți fi, de asemenea, interesat în:
- Cum rasa umană
- Dean Karnazes. omul ultramarathon
- Cum ar fi alergarea ne face mai inteligent
