feluri de mâncare de pui dietetice

Ingrediente: carne de pui, fulgi de ovăz, ceapa, sare, boia de ardei dulce, ierburi provensale, apă, cartofi, morcovi, condimente
Calorii / 100g: 99

Abur chiftele de pui cu fulgi de ovăz se fierbe pur și simplu. Acest fel de mâncare, deși dieta, dar este foarte gustoasa si satisfacatoare.

- 300 g de pui;
- 3 linguri fulgi de ovăz;
- 1 ceapa;
- Sare dupa gust;
- jumătate de linguriță boia de ardei dulce;
- 2-3 ciupituri de ierburi Provence;
- 3 linguri apă fiartă;
- cartofi;
- morcovi;
- condimente dupa gust.

Ingrediente: carne de pui, pui, morcovi, ceapă, ardei, fasole verde, coriandru, piper negru, piper alb, praf de chili, chimen, chimion, rădăcină de ghimbir, ulei vegetal, sos de soia nesarat, sare, lapte de cocos este conservat
Calorii / 100g: 104.71

fel de mâncare delicios și satisfăcătoare este gătit carne de pasăre și un set de vitamine de legume și condimente sărate. Se amestecă carnea de pui prăjit cu legume pot fi trimise pentru cina pe o zi sau să se pregătească pentru vacanță.

ingrediente:
- 400 g de carne de pui,
- 1 clopot piper,
- 1 morcov,
- Bec 2-napi,
- 1 sau 0,5 ch.l.svezhego ch.l.molotogo ghimbir,
- jumătate de linguriță boabe korindra,
- 1 pumn de fasole verde,
- 3 linguri de ulei vegetal,
- o chimion treia linguriță (Jeera)
- cu jumătate linguriță alb și piper negru,
- 1 ch.l.molotogo chili,
- 2 linguri sos de soia
- 1 cană de lapte de cocos,
- sare după gust.

Ingrediente: piept de pui, prune, roșii, morcovi, usturoi, iaurt, condimente, plante aromatice de Provence
Calorii / 100g: 83,87

Reteta de preparate de pui delicioase cu legume și fructe uscate. Gătitul piept de pui, la cuptor cu prune uscate într-un sos de iaurt și condimente aromate.

ingrediente:
- 2 piept de pui,
- 1 cățel de usturoi,
- 4 sht.chernosliva,
- 5 sht.pomidorov,
- jumatate de ceasca de iaurt,
- 1 morcov,
- condiment 1 linguriță „ierburi Provence.“

Ingrediente: carne de pui, varza, ou, sare, condimente, făină
Calorii / 100g: 115

Rețeta de preparare este foarte delicat, cotlete gustoase de carne de pui și conopidă. Dish aburit în multivarka - și acest lucru înseamnă că procesul de gătire nu durează mult.

ingrediente:
- 400 de grame de carne de pui,
- 2 ciupituri de făină,
- 1 ou,
- 400 de grame de conopidă,
- condimente dupa gust,
- sare după gust.

Ingrediente: carne de pui, coriandru, ceapa, praz, usturoi, piper, chai pentru pui, de măsline, sare, ulei vegetal, castravete
Calorii / 100g: 45

chiftele aburite, masline umplute. Sunt de acord, sunete originale. Acest fel de mancare poate fi servit oaspeților și și să se pregătească pentru a diversifica dieta.

- 370 g de pui (piept);
- coriandru '30;
- ceapa alba '30;
- 40 g de praz;
- 2 zub.- usturoi;
- 3 g de piper roșu măcinat;
- 5, masala garam și pui;
- 12 buc. măsline, ardei umpluți;
- 4 g de sare;
- 5 ml. ulei vegetal rafinat;
- castravete proaspat, aprovizionare praz.

Ingrediente: carne de pui, broccoli, varză, morcov, ceapă, usturoi, iaurt, amidon, piper dulce, cimbru, rozmarin, ulei vegetal, sare
Calorii / 100g: 68.03

Reteta pentru o masă caldă delicioasă de pui cu legume si ierburi picante. recomandat pentru 2, 3 și 4 etape Ducane dieta.

ingrediente:
- 300 g de carne de pui,
- 250 g de broccoli,
- 2 catei de usturoi,
- 50 g de ceapă,
- 120 g de morcovi,
- 250 g de conopidă
- 3 g de cimbru,
- 3 g de rozmarin,
- 5 g de boia,
- 120 ml iaurt;, 0 # 37
- 10 g de ulei vegetal rafinat,
- 12 g de amidon de porumb,
- sare după gust.

Ingrediente: piept de pui, morcov, țelină, ceapă, ardei iute, coriandru, amidon, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 63

- 380 g piept de pui;
- 250 g morcovi;
- 200 g țelină tulpină;
- 150 g de ceapă;
- 2 buc. ardei roșu și verde chili;
- '20 cilantro;
- '15 amidon de porumb;
- sare de mare, piper, ulei vegetal pentru prajit.

Ingrediente: file de pui, condimente, sare
Calorii / 100g: 189.43

Rețetă pentru pui prăjit în folie pe o tigaie uscată, fără ulei. O opțiune excelentă pentru un meniu dietetic, care va fi apreciat de către toți, fără excepție.

De ce aveți nevoie:
- pui (file întreg picior sau fluierul piciorului)
- sare fină,
- condimente pentru pui,
- tigaie uscată și folie.

Ingrediente: ficat de pui, lapte, ceapa, telina, usturoi, amidon, iaurt, ulei de masline, sare, arpagic
Calorii / 100g: 98.25

După pregătirea ficateii pe rețetă propusă, puteți fi sigur că acesta este principalul curs delicios pentru cina vor fi savurate de către toți membrii familiei.

ingrediente:
- 270 g de ficat de pui
- 100 g de tulpină de țelină,
- 50 g de ceapă,
- 3 catei de usturoi,
- 100ml lapte
- 3 grame de praf de piper roșu,
- 20 g de amidon de porumb,
- 100 ml iaurt (0 # 37
- 10 ml de ulei de măsline,
- 5 g de sare,
- aprovizionare cu arpagic.

Ingrediente: Zucchini, pui tocata, morcov, ceapă, piper, usturoi, piper, ardei iute, cimbru, pătrunjel, sare, ulei vegetal
Valoarea Caloric / 100g: 72

Atenția dumneavoastră este o altă rețetă pentru Dyukanu - dovlecel umplute cu carne de pui și legume fierte într-o tigaie tocată. Deși pregătirea dovleceii aproape o jumătate de oră, nu vă faceți griji - vei avea un fel de mancare excelent gust.

- 450 grame dovlecei;
- 350 g carne de pui tocata;
- 150 grame de morcov;
- 60 de grame de ceapă;
- 80 grame de piper;
- 3 arpagic;
- 1 ardei iute;
- 3 grame de piper negru;
- 4 grame de cimbru uscat;
- 15 grame de pătrunjel;
- sare;
- ulei vegetal pentru prăjit.

Ingrediente: varza, pui, ceapa, hrișcă, bulion, sare, condimente
Calorii / 100g: 62,86

Gătitul este fel de mâncare simplu și consistent pentru cină - dieta umplute cu carne de pui si hrisca fierte. Rapid și gustoase, vă puteți hrăni familia, și să se pregătească aceste umplute într-un cazan dublu.

ingrediente:
- 1 furculiță varză chinezească,
- 3 linguri bulion
- 300 g de carne de pui,
- Articolul 0.5. hrisca fierte,
- bec jumătate de napi,
- gust acru,
- sare după gust,
- condimente dupa gust.

Ingrediente: carne, broccoli, smântână, sare, condimente
Calorii / 100g: 76.72

Rețetă pentru un delicios preparate dietetice de carne de pui cu broccoli și smântână. Pregătirea vasului este foarte simplă și de scurtă durată, care, uneori, este foarte important.

ingrediente:
- 500 g de carne de pui,
- 500 g de broccoli,
- 200 g de smântână scăzut de grăsime,
- mirodenii și plante aromatice la gust și, dacă se dorește,
- sare după gust.

Ingrediente: carne de pui, lapte, ardei iute, patrunjel, lamaie, sare, ulei vegetal
Calorii / 100g: 99.34

masa de proteine ​​universal pentru prima faza a dietei Dukan. Este posibil să se pregătească nu numai pentru administrarea de zi cu zi, dar, de asemenea, să prezinte la masa de vacanță.

Pentru aceasta reteta va avea nevoie de:
- 350 g de pui;
- 2-3 linguri. linguri de lapte;
- pod ardei iute;
- 4-5 fire de pătrunjel;
- podea de lamaie;
- sare - dupa gust;
- ulei vegetal. - 1 linguriță.

Ingrediente: carne de pui, rosii, oua, branza, busuioc, sare, piper negru măcinat, ulei vegetal
Calorii / 100g: 157

O astfel de dietă friptură de pui cu rosii si branza pot fi preparate pe dieta, în post și în ce acea vacanță. Rețetă de pui cotlet simplu pentru a pregăti pui repede.

- 1 pui,
- 1 rosie,
- 1 ou,
- 100 de grame de brânză,
- un cuplu de crengute de busuioc,
- sare,
- un vârf de cuțit de piper negru,
- Ulei vegetal - pentru prăjit.

Ingrediente: carne de pui, piper de lamaie, piper negru, sare, rozmarin
Valoarea Caloric / 100g: 112

Singura mea consolare în timpul acestei diete este un pui dietetice delicios cu rozmarin fierte într-o tigaie. Reteta este destul de simplu și foarte gustoase.

- jumătate din pui;
- 2 lingurite piper de lamaie;
- 1 linguriță de piper negru;
- sare jumătate de linguriță;
- 2 crengute de rozmarin.