Ingrijirea adecvata a ochilor
Ochii sunt cele mai importante simțuri, deoarece este prin viziunea vom obține cele mai multe dintre informațiile lor despre lume. Din păcate, majoritatea oamenilor nu le pasă de ochi în mod corespunzător, și cu treizeci sau patruzeci de ani de viziunea lor începe să se deterioreze. Ingrijirea ochilor nu are nevoie de mult timp și efort, dar asigură o vizibilitate excelentă și bunăstare pentru anii ce vor urma.
ochi de îngrijire ar trebui să înceapă cu curățare de zi cu zi. Ochii sănătoși suficient spălate cu apă curată de două ori pe zi, înainte și după somn. Ochii trebuie să fie curățate și după ce au fost în afara, în condiții de vânt atunci când praful ajunge pe globul ocular și poate provoca iritații.
Adesea este posibil să se observe semne de iritație și inflamație a ochiului. Acestea includ roseata si mancarime, lacrimare. În acest caz, de igienă trebuie să fie completate decoct de musetel colir sau infuzie de ceai negru proaspete. Aceste instrumente există în orice casă, ei scuti rapid inflamație minoră. vindecatori indian recomanda sa se spele ochii inflamate decoctul de Triphala. Acest medicament ayurvedic legendar luptă bacterii și curăță ușor ochii. Spălat trebuie efectuată la fiecare două până la trei ore înainte de o recuperare completă. Umeziti un tampon de bumbac moale, într-un bulion cald, și glisați-l pe ochii larg deschiși, de la colțul exterior spre interior.
O femeie care vrea să păstreze ochii sănătoși, ar trebui să atenție alegerea produselor cosmetice. Toți banii aplicat pe pielea din jurul ochilor trebuie să fie verificate și aprobate de oftalmologi. În vreme caldă, aveți nevoie pentru a evita folosirea rimel si umbra, ca sub influența produselor cosmetice de lumina soarelui se topească și apoi cad în ochi. Preparate pentru îndepărtarea ar trebui să fie moale și hipoalergenic.
Pentru a păstra viziunea de mai mulți ani, ar trebui să efectueze exerciții de zi cu zi pentru ochi. Un set de exerciții nu va dura mai mult de cinci sau șase minute. Pentru a începe cu ochii puternic zazhmurte timp de câteva secunde și apoi se deschide larg. Repeta acest exercitiu de trei ori. Concentrați-vă ochii pe vârful nasului, și apoi trece rapid la punctul cel mai îndepărtat, de exemplu, pe cea mai înaltă clădire din fereastra. Alternativ uita la cele mai apropiate și cele mai îndepărtate obiecte. Apoi uita-te la stânga, fără a întoarce capul, și apoi la dreapta, urmați de câteva ori. Apoi, efectuați rotirea globilor oculari la dreapta și la stânga pentru câteva minute. Cu obiceiul s-ar putea simți disconfort și amețeli, dar acest sentiment va dispărea după un timp. După finalizarea complexului de exerciții, închideți ochii, relaxați-vă și stai liniștit cu ochii închiși un minut sau două.
După cum puteți vedea, nu are nevoie de mult efort și o mulțime de timp pentru a salva vizualizarea. Veți avea nevoie doar de o fracțiune din timpul zilei si perseverenta pentru îndeplinirea regulată a tuturor cerințelor. Ochii tăi sunt sigur să vă mulțumesc!