rezistență

Poate unul dintre cei mai importanți pași în obținerea unor rezultate mai bune în acest sport este de a crește rezistența organismului. Care este rezistenta fizica?

Rezistenta fizica - abilitatea de a efectua anumite acțiuni pentru perioada respectivă de timp.

Foarte adesea, acest factor devine un factor decisiv în rezultatele sportivului.

Oamenii de știință din întreaga lume încearcă să se extindă clasificarea de medicamente pentru a creste rezistenta.

Sportivul cu dezvoltarea de rezistenta este mai puțin obosit, poate rezista la o sarcină mai mare, aduce puterea spiritului. Pentru a dezvolta rezistență necesită nutriție adecvată și exerciții speciale.

Medicamente de acțiune a crescut

Crește medicamentele sunt împărțite în:

• golire (mobilizare);
• inepuizabile (metabolice);
• acțiune mixtă;
• un efect secundar pozitiv asupra performanței.

Luați în considerare mai detaliat fiecare dintre aceste clase.

acțiune care epuizează stratul

Mobilizează medicamente sau actiune debilitante este numit mijloacele care activează rezervele ascunse ale organismului în activități de furnizare de energie.

Ele sunt destul de eficiente, dar au multe efecte secundare și contraindicații. De obicei, după ce a primit medicamente mobilizând durează o perioadă lungă de recuperare, există adesea dependență, fiziologice și dependență psihologică.

Este cunoscut faptul că în timpul al doilea război mondial de către diferite părți în conflict adesea practicat prin utilizarea de stimulente psihotrope. Cel mai adesea, aceste substanțe au fost acordate piloților de aviație.

Succes aceste experimente nu poate fi numit ca utilizarea acestor medicamente adesea sa încheiat cu efecte secundare extinse, și uneori (15%), reacțiile specifice ale organismului.

Acum medicamente să devină mai sigure care epuizează, dar încă inofensive ele nu pot fi numite. Acest grup include medicamente, cum ar fi cafeina, amfetamină și psihomotorii stimulente.

Nu pierdem acțiuni

actiune Nesecat sau droguri metabolice. la rândul său, este de asemenea împărțit în anumite clase: actoprotector, steroizi, nootropics, adaptogens anabolic non-steroidiene, diverși compuși și vitamine. furnizarea de energie.

Actoprotector - medicamente care cresc rezistenta la stres fizic, fără a crește consumul de oxigen, astfel, acestea sporesc eficiența. Actoprotector se referă la medicamente metabolice tip inepuizabilă de acțiune. De asemenea, ei au de multe ori anti. Antigipoksantov diferite de care stimulează în principal sinteza proteinelor, și creșterea eficienței.

Steroidy- sunt medicamente care imita actiunea de hormoni sexuali masculini testosteron si dihidrotestosteron. Steroizii cresterea masei musculare. Aceste medicamente sunt utilizate pe scară largă în culturism.

Nootropics - medicamente care imbunatatesc functionarea creierului, are un efect pozitiv asupra starii de spirit si activitatea umană. Acestea facilitează dobândirea de cunoștințe, îmbunătățirea memorizarea informației, face o persoană mai concentrat.

Agenți anabolici nesteroidieni - acțiunea lor similar cu acțiunea de steroizi, dar mult mai puțin pronunțată. Efectul principal al acestor medicamente este faptul că acestea accelerează retragerea produselor de descompunere acidului lactic, crește astfel rata de recuperare după efort.

Substraturi (energie) - a redus rezistenta fizica la oboseala. În general, acest grup de medicamente care nu sunt toxice, ele nu au un efect de stimulare centrală, dar efectul dispare destul de repede, la terminarea recepției.

substanțe de origine animală și vegetală Adaptogeny-, care oferă în același timp și tonifiere și efect de stimulare. Ele cresc rezistenta si rezistenta la influențele dăunătoare.

Conceptul de „imunomodulatoare“ vine de la cuvântul „adaptare“, care este, adaptogens - substanțe care îmbunătățesc funcția de adaptare a omului. Ele afectează activitatea de aproape toate sistemele din corpul uman. Aceste substanțe au o structură complicată, astfel încât acțiunile lor sunt diferite.

Există o mulțime de adaptogene, cel mai popular dintre ele: Eleutherococcus, ginseng, Lemongrass, Leuzea. polenuri. Brood dronă. lăptișor de matcă. Ambrosia.

În prezent, multe studii care arată că adaptogeni sunt cu adevărat eficiente.

Compușii și vitamine care furnizează energie. Cele mai multe vitamine energetice sunt vitaminele din grupa B și C, și biotină (H). Vitamine aceste grupuri de a îmbunătăți absorbția de proteine, crește fluxul de sânge, ajuta la restabilirea sistemului nervos, ajută la întărirea sistemului imunitar, crește potențialul energetic.

Avantajul de droguri inepuizabile că acestea nu diminuează forțele de rezervă ale corpului. Utilizarea lor este posibilă pentru o lungă perioadă de timp. După ce a luat un curs de droguri metabolice, rata de recuperare nu este necesară. Contraindicații la utilizarea acestor medicamente sunt posibile, dar ele sunt identificate în mod individual.

Un reprezentant proeminent al tipului adaptogen inepuizabilă de acțiune este „Leveton Forte“. care, după terminarea studiilor efectuate VNIIFK recomandat pentru sporturile ciclice.

Preparate de acțiune mixtă

Formulări acțiune mixtă încetinește producerea de proteine ​​in muschi, ceea ce duce la antianabolicheskomu acțiune. La aplicarea medicamentului de tip mixt, sunt frecvent observate efecte secundare, cum ar fi osteoporoza sau distrofia musculara, imunitate este semnificativ redusă. Aceste medicamente nu sunt recomandate pentru a fi utilizate în practică sport.

Medicamente cu efecte secundare

Medicamente cu efecte secundare asupra organismului elimina simptomele care afectează performanța. Preparate efecte pozitive secundare sunt numiți numai după studierea poveștile individuale de muncă suplimentară. Numai atunci puteți începe să primească un anumit medicament.

Dacă adăugați la toate cele de mai sus, putem concluziona că cele mai eficiente și sigure medicamente pentru a creste rezistenta, potrivite pentru utilizarea nu numai în medicină, dar, de asemenea, pentru sport, sunt medicamente cu inepuizabilă, sau metabolice, efect.

Despre produse naturale pentru rezistenta