Salata cu pui afumat si porumb
Bucătărie / Salate / Salate cu carne de pui afumat
Salata cu carne de pui afumat și fel de mâncare de porumb perfect pentru sezonul de vară. salata ușoară și hrănitoare va fi capabil de a diversifica dieta de zi cu zi, precum și servi ca un fel de mancare excelent pentru decorarea de masă de vacanță. Sunt atât de multe opțiuni de preparare a acestui fel de mâncare, dar sugestiile de mai jos nu sunt doar printre cele mai populare, dar include, de asemenea o cantitate mare de componente de vitamine. În plus, nivelul de conținut caloric de feluri de mâncare este în ordinea normei. Aceste feluri de mâncare sunt o opțiune excelentă pentru cei care se bucură de o hrană sănătoasă și sănătoase.
Untură cu pui afumat, porumb și roșii
ingrediente:
- Afumat piept de pui fara piele si oase - 2 buc.
- Porumb dulce - 250-300 gr.
- fructele de avocado coapte - 1 buc.
- Tomate "Cherry" - 5-6 bucăți.
- salata verde si alte verdeturi, ceea ce este necesar pentru gustul lor.
- Castravete dimensiune medie - 1 buc.
- Brânză "Feta" - 100-150 gr.
- Ulei de măsline (pentru umplere).
Cum de a găti Sala cu carne de pui afumat, porumb și roșii:
- Pentru a prepara salata, este necesar piept de pui să taie fie benzi sau bucăți mici pătrate.
- În loc de porumb dulce conserve poate fi folosit de porumb fiert, caz în care veți avea nevoie de o mare sau două știulete de mici (de cap).
- Un avocado copt și castravete trebuie să taie bucăți pătrate mari. Dimensiunea aproximativă - 1X1 cm.
- roșii cherry tăiate în jumătate.
- Vegetația tăiat în nici un fel. Numărul de verdeață trebuie să respecte preferințele gustative.
- brânză feta se taie în același mod ca castraveti si avocado.
- Toate ingredientele trebuie să fie conectat și se condimentează cu ulei de măsline.
- în cazul în care nu există nici roșii „Cherry“, înlocuiți-le cu roșii roșii convenționale. Numărul de roșii în acest caz este - 2-3 buc. dimensiuni medii;
- Uleiul de masline poate inlocui floarea-soarelui rafinat convențional;
- conserve de porumb poate fi înlocuit cu un porumb proaspăt, ușor prăjite. Două urechi vor fi suficiente.
Salata cu pui afumat și porumb și mei terci
ingrediente:
- pui afumat - 500 grame. Puteți folosi nu numai san, dar picioarele sunt ideale.
- Mei terci de ovăz - 1 lingura.
- supa de pui usor - 2-3 linguri.
- Porumb dulce - 2 linguri.
- Sare și piper negru măcinat.
- Coaja de lamaie - 1 lingurita ..
- Suc de lămâie - 2 linguri. l.
- Usturoiul - 2 dinte.
- Zucchini dimensiune medie - 2 buc.
- Arpagic - 1/3 Art.
- Orice soiuri de brânzeturi moi - 50-100 gr.
- Uleiul de măsline.
Cum se prepara o salata cu pui afumat și porumb și mei terci:
- Mei terci se fierbe pana cand fierte in supa de pui.
- carne de pui afumat tăiat în bucăți mici și se prăjește ușor în ulei de măsline. Dă carnea să se răcească.
- Dovlecel se taie cubulete.
- Usturoi și se taie ceapa verde.
- Brânză tăiat în bucăți pătrate, în mărime similară cu dovlecei.
- Toate ingredientele, inclusiv cereale, se combină.
- Adăugați condimente pentru gust.
- Rochie salata cu suc de lamaie si ulei de masline.
- atunci când aleg un pui trebuie să se concentreze pe cantitatea necesară de calorii. carne albă conține mai puține calorii decât roșu;
- Dovlecel poate înlocui castraveți convenționale, această modificare nu afectează gustul de salata;
- ulei de măsline poate fi înlocuit cu floarea-soarelui rafinat;
- conserve de porumb poate fi înlocuit cu proaspăt, astfel încât vasul va fi mult mai util;
- în loc de terci mei, terci, puteți utiliza „Kion“, în cazul în care există unul disponibil.
Salata cu pui si porumb afumat, cu adaos de biscuiti
ingrediente:
- Fumate piept de pui - 300 g
- Porumb proaspat - cocean 4.
- rosii cherry - 6-7 buc.
- ceapa rosie - 1 buc.
- rukolly frunze.
- Ierburi (mărar, pătrunjel, salată).
- Crutoane de pâine albă.
- Sare, piper negru.
- Lime - 1 buc.
- Castravete - 1-2 bucăți.
- Ulei pentru prăjit și salată.
Cum se prepara o salata cu pui afumat si porumb, cu adaos de biscuiți:
- Fumate piept de pui se taie în fâșii subțiri.
- Se separă porumbul din știulete.
- fry de porumb la ulei, preferabil de măsline.
- Rukolly frunze spălate și uscate.
- Greens cotlet. salata poate fi folosit ca o pernă pentru salată.
- De la o jumătate de lămâie aveți nevoie pentru a stoarce sucul, acesta va servi ca umplutură. Restul varului tocat.
- Ceapa rosie tocata.
- Rosiile se taie în jumătăți sau sfert de actiune.
- Toate ingredientele împreună. Se stropeste cu suc de lămâie și ulei de măsline.
- Adăugați sare și piper.
A se vedea, de asemenea:
Salata cu pui afumat si porumb preparate prin Maria Volkova