Secretele de o figură frumoasă de actrita Megan Fox - de fitness - exerciții pentru pierderea în greutate - Sănătate - Ivona

Megan Fox joacă sport de zi cu zi AP

Actrita Megan Fox - tapiterie, fată subțire, ne amintim de rolul principal feminin în prima parte a trilogiei Transformers. figura ei bine, invidia multora dintre sexului frumos, este un cadou nu numai de natură, dar, de asemenea, rezultatul unor efort din partea majorității actrițe. Desigur, viața actor tânăr și activ lui, de asemenea, face treaba lor, dar Megan este necesar să se exercite și să urmeze un anumit sistem de putere pentru a se menține în formă perfectă.

După cum a recunoscut de cele mai multe actrițe, ea nu are nici timpul, nici dorința de a vizite regulate la sala de sport, și nu pentru a da la lene, ea a trebuit să angajeze un antrenor personal, care este de trei ori pe săptămână, face Megan efectua anumite exerciții.

Deci, pentru actrita sunt cardio de zi cu zi obligatorii jumătate de oră și exerciții pentru a consolida presa. De exemplu, unul dintre obligatorii pentru actrita este un exercițiu pentru mușchii abdominali: culcat pe spate, brate paralele cu corpul, Megan îndoiți genunchii. ridică inspirator, fără îndreptare, picior, și după o scurtă pauză, le-a reveni la poziția lor inițială pe expiratie.

Efectuarea de exerciții este foarte important să le facă în mod regulat și alternează în mod corect. Deci, trebuie remarcat faptul că exercițiile pentru presă, trebuie să activați mai întâi mușchii presei inferioară, apoi mușchii oblici, iar în cele din urmă - mușchii presei superioare.

După terminarea formării, sub supravegherea unui antrenor, Megan Fox 30-45 minute plimbari cu bicicleta sau de a face pilates.

Exercitiile fizice regulate si dieta sanatoasa - secretul unei figuri subțire a actriței Megan Fox AP

Dar secretul actriței armoniei constă nu numai în aceste exerciții și exerciții. Megan Fox dieta ajută, de asemenea pentru a sprijini greutatea fetei la nivelul potrivit. Deși numit imaginea dietei alimentare actrita poate fi o intindere. Megan Fox dieta este faptul că aderă pur și simplu la regulile de alimentație sănătoasă și să încerce să fie moderat în a mânca.