Sentimentele de vinovăție și cum să scap de ea

Articole și note

Sentimentele de vinovăție și cum să scap de ea.

Sentimentele de vinovăție strică de multe ori viața oamenilor, în special oamenii de conștiință, cu un sentiment sporit de responsabilitate. În acest articol am încercat să descrie cele mai comune specii de acest sentiment.

1. I - ticăloșii, DEOARECE supărat pe oameni aproape de mine.

(Vinovatia peste furia lor fata de alte persoane)

Omul se simte vinovat pentru a fi supărat cu alte persoane. El crede că, dacă el este furios, atunci este „oameni răi și răi“. Mai ales acest vin este îmbunătățită atunci când o persoană este supărat pe oameni aproape de el - părinți, copii, soți sau prieteni. De multe ori, astfel de părinți se simt vinovăție față de copiii lor. O situație tipică - părinții nu le place comportamentul copilului, și în ea întreaga clocotind de indignare, dar nu exprimă nemulțumirea față de teama de a fi o mamă rea de marcă sau tată. Deseori, părinții se tem să recunoască chiar ei înșiși că pot experimenta supărarea față de proprii lor copii.

Motivul pentru acest sentiment de vinovăție este o eroare cognitivă - credința că nu poți fi simultan furios pe om și-l iubesc. In realitate, de foarte multe ori există situații când ne simțim iubire și mânie în legătură cu una și aceeași persoană. Și acest lucru este perfect normal. Furia nu este opusul iubirii. Sentimentul de iubire este opusă indiferență.

Apropo, sentimentul de vinovăție duce adesea la „erori de educație.“ Atunci când un părinte se simte vinovat pentru furia lui, el a fost frică să pedepsească copilul, chiar și pentru acele acțiuni pentru care ordinea ar trebui să fie pedepsite ca urmare a copilului nu poate înțelege limitele a ceea ce este permis.

Un sentiment similar de vinovăție de multe ori cu experiență de copii față de părinții lor. În capul copiilor abia dacă se potrivește ideea că este posibil să se simtă mânie față de persoanele pe care le-au adus. Dar în viață destul de des, există situații în care copiii au ceva să se înfurie la părinții lor. Dar vinul este blocarea expresie a acestei furie. Cand copilul creste, acesta este sentimentul de vinovăție duce adesea la persoana ceea ce este deja matur nu poate merge împotriva voinței părinților lor, și să devină independenți, pentru că inconștient crede că, dacă el insistă pe cont propriu, atunci acesta va fi o manifestare de agresiune împotriva părinții lor, și că el nu își pot permite. Ca urmare, oamenii rămân dependente de părinții lor până la moartea lor. O altă opțiune - persoana este încă separat de părinții lor, ci o viață întreagă să se simtă vinovat, el simte că el este în relație cu părinții săi înscriși rău.

2. I - GAD și proști, pentru că am „urâte“ și emoțiile „prost“. (Vina pentru emoții negative).

Omul se simte vinovat pentru gelozia partenerului tau. Baza acestei vinei, de asemenea, este o eroare cognitivă - o persoană care crede că gelozia este nedemn de un om inteligent, cultivat și civilizat. De fapt, gelozie - este un sentiment natural, însoțitorul inevitabil al iubirii. În nouăzeci și nouă de cazuri dintr-o sută de oameni gelos dacă el simte ca favorit sau favorit în dragoste cu un alt bărbat său. În nouăzeci și nouă de cazuri dintr-o sută de oameni gelos, dacă el știa că animalul lui preferat sau se bucura de timpul petrecut cu altcineva. În realitate, gelozie se confruntă cu totul - alb și negru, și inteligent, și prost, și educați și ignoranți. Acest sentiment este universală și nu depinde de rasă, sex, educație, talentul, și depinde doar de doi parametri - puterea structurii iubirii si personalitate. Cu puterea iubirii este mai mult sau mai puțin clar - cu atât mai mare iubirea, cu atât mai mare gelozia În ceea ce privește structurile persoanei - are structura personalității, în virtutea caracteristicilor lor înnăscute se confruntă cu deosebit de puternice sentimente de gelozie (acest tip de persoane în sistemele de clasificare diferite sunt numite paranoic, blocat, voință puternică, activă, etc.). Pentru acest tip aparțin persoanei Othello, la același tip de persoană, a aparținut unuia dintre eroii marii comedia franceză „stânga din lift“ de Richard Bohringer.

Sentimentele de vinovăție se confruntă nu numai pentru gelozia lui, ci și pentru orice alte emoții negative, cum ar fi gelozia asupra unei alte persoane. La bază este aceeași eroare cognitivă - convingerea că experiența emoții negative sau rele (aspect etic) sau prost (dimensiune intelectuală). De fapt, în emoții negative per se nu este nimic greșit, și chiar mai nenaturale sau prost. De exemplu, invidie - acesta este un sentiment natural, care apare atunci când cealaltă persoană are ceva ce nu ne trebuie, și că noi înșine suntem dornici de a avea. (În cazul primitiv este vorba despre un activ corporal - o masina buna, o casa, si asa mai complexe vorbim despre oameni - poți fi gelos că cineva are o soție bună, în timp ce crezi că târfa ta în mai multe cazuri complexe, o persoană poate fi gelos de talentul sau capacitatea altor persoane)

În timp ce invidie nu depășește un anumit prag (care fiecare individ), joacă un rol pozitiv în viața umană (invidie albă), și o face să crească. „Bad“ devine invidie atunci când depășește nivelul de prag (invidie negru). Apoi invidie devine distructivă pentru a psihicului și în loc să încurajeze dezvoltarea omului, ea începe să încetinească.

Același lucru este valabil pentru orice altă emoție negativă. Furie util într-o anumită limită (mătreața sport), dar devine distructivă și „omul mănâncă“ în interiorul dacă depășește un anumit prag. Gelozia poate servi condimentul care va face dragostea mai clare și picantă, dar atunci când gelozia este prea puternic, distruge relații. (Este imposibil să se hrănească un ardei iute). Problema nu este, în sine, sentimente negative și intensitatea lor.

3. Nu simt nimic, și, de fapt, ar trebui să iubească.

(Vin pentru indiferență)

Ea apare adesea în familii și cupluri de dragoste atunci când un partener pierde interesul în celălalt, în timp ce celălalt partener este încă în dragoste mai întâi. Dar există și alte opțiuni: de exemplu, un caz destul de comună în cazul în care o fată se simte vinovat pentru ceva care nu se poate reciproc o privire bine la prietenul ei, pe care îl respectă, dar nu-i place. (Un caz similar este descris în consultare on-line „nu poate lua cadouri de băieți“)

Cum să scapi de: Mai întâi de toate pentru a înțelege - sentimentele noastre nu ascultă de cuvântul „trebuie“. Nu se poate aduce cuiva de a iubi, ca și în cazul în care nu a vrut. Apropo, du-te din dragoste, de asemenea, este imposibil - de aici proverbul - „Shallow Hal - se îndrăgostească de o capră“

(Conștient putem reglementa doar manifestarea sentimentelor noastre, dar nu sentimentul).

4. I - urât, urât FĂCUT fiindcă se spune că

(Vin pentru acțiunile lor)

Cum să scapi de: Mai întâi de toate pentru a înțelege dacă atât de rău, ceea ce faci. Poate că ceea ce ai crezut că doar rezultatul opiniei publice săraci forțat asupra ta. Apoi, trebuie să învețe să fie independenți în concepția lor asupra vieții.

5. I - un ratat, nu am realizat ceea ce a vrut.

(Vin pentru rezultate nerealizat)

Omul se simte vinovat atunci când nu ajunge la un rezultat care, în opinia sa, el a avut de îndeplinit. A trebuit să merg la colegiu și nu. Ar trebui să învețe de la un cinci, dar este imposibil. În cazul în care vârsta de treizeci de ani pentru a face un milion, dar nu a funcționat. De obicei, astfel de oameni au un standard foarte ridicat de rezultatele pe care le-au realizat, iar atunci când acestea sunt, indiferent de motiv, acest rezultat nu este atins, ele se confruntă cu vinovăție severă, socotind că în timp ce învinși, chiar dacă, în opinia unui observator extern pentru a le atinge suficient de mare. Acest vina de multe ori cu experienta barbati decat la femei, ca și bărbații, spre deosebire de femei, se axează mai mult pe rezultatul în sine, decât să se bucure de procesul de realizare a unui rezultat.

Cum să scapi de: să învețe să se bucure nu numai rezultatul acțiunilor lor, dar, de asemenea, din procesul de lucru.

6. N-am făcut tot ce a putut ea (el) pentru că a fost bine.

(Eroare pentru că nu au făcut tot ce am putut).

În această capcană psihologică a obține de multe ori un fel de natura oamenilor. Astfel de oameni doresc întotdeauna să facă toată lumea din jurul lui a fost bună. Acest lucru este valabil mai ales a oamenilor apropiați - rude, cei dragi si prieteni. Odată ce vor vedea (sau ei cred) că cel iubit suferă, ei se simt vinovați. Mental, au rezolvat ce au făcut greșit, sau că au uitat să facă exact opusul. „Oh, nu l-am suna săptămâna trecută“, „Ah, dacă i-am spus ieri, de ceva neplăcut.“ De multe ori, acești oameni fac pentru alții este într-adevăr o mulțime, dar ei încă mai cred că nu fac suficient.

Cum să scapi de: Un sentiment de vinovăție - rezultatul convingerii că fericirea și bunăstarea altor persoane depinde de noi. Este necesar să înțelegem - nu poate avea întreaga responsabilitate pentru bunăstarea altei persoane, persoana care se în primul arhitect al propriei sale fericire.

7. Dacă fac acest lucru, el (ea) poate suferi

(Vin pentru faptele sale avute în vedere)

Acest vin face dificilă nu numai familiaritatea cu fetele, dar, în general, orice acțiune. O astfel de persoană păstrează întotdeauna în minte - nu aduc probleme dacă acțiunile sale altora.

Cum să scapi de: persoana care se confrunta cu acest sentiment, trebuie mai întâi să înțelegem că nu este Dumnezeu și nu poate prevedea toate consecințele acțiunilor lor. Iar pentru a afla cum să facă ceea ce vrea în acest moment, mai degrabă decât de gândire tot timpul, „Ce se întâmplă dacă ...)

8. Nu am satisface așteptările, care sunt fixate ME.

Acest vin cel mai des experimentat de oameni în care un copil a fost speranțe mari, dar ele sunt din diverse motive, aceste speranțe nu au fost justificate. (Un caz similar este descris în consultare on-line „vrei sa dormi, sau pur și simplu lene“)

Cum sa scapi: Pentru a înțelege că noi trăim și de a face ceva în primul rând pentru ei înșiși, și nu pentru a justifica speranțele și așteptările cuiva.

Ca orice alt negativ emoție, vinovăție, până când nu depășește un anumit prag, acesta joacă un rol pozitiv în viața umană. Persoanele cu sens „normal“ de vinovăție, o numim responsabil, constiincios, au un sentiment de datorie. Dar dacă vina este mai mare decât „norma“, distruge viața umană, duce la depresie, nervozitate, incapacitatea de a acționa, incapacitatea de a se bucura de viata. sentiment exagerat de vinovăție este ca o povară grea, care pune presiune asupra omului si nu respira liber. Și pentru a trăi o viață plină și bogată aici, pe această vină hipertrofiate și au nevoie pentru a scăpa de.

Materialul a fost elaborat pe baza lecturi despre

Nu pot lua cadouri de la băieți.

Îmi place să se simtă auto-suficientă și independentă, așa că am puțină situație de toleranță. atunci când cineva sau ceva care este obligat să. Uneori este vorba de absurditate - Nu-mi permit tinerilor să mă dea flori, să însoțească acasă, mă tratează cu ceva. Dacă se întâmplă, am început să chinuiască sentimentul că acum îi datorez.

După ce am plecat de fata nu se poate face cunoștință cu alții!

Vinovăția reduce foarte mult încrederea oamenilor în ei înșiși. Și dacă vina este testată înaintea femeii, acest efect este amplificat de zece ori.

Mi-e rușine că nu pot învăța!

Nu pot doar forteaza-te pentru a învăța să citească și să stea amintiți. Învățați-i vine prin forță, și să învețe tot același lucru este imposibil. Știu că ia efort, dar cum să le colecteze într-o grămadă? Sunt deja rușine că nu am putut aduce pentru a învăța, dar dorința de a învăța nu este încă acolo. Încercarea de a alege obiectivul este de a studia bine, dar totul se destramă cu gol timpul pare o prostie și prost.

REPERE SITE

CUM SE ALEGE ÎNTRE DOI BARBATI Cum de a lupta lene VINA

M-am despărțit cu alegerea fata de alegerea vieții PROFESIEI

Amanarea cum să te învețe de sensul vieții

Cum de a depăși subpersonalities lene ca o simplă schimbare

Dragostea pentru alții cum să facă cu fata CUM SE ALEGE PSIHOLOG

Frica de examene arhetipuri de control Emotion

TIPURI DE FEMEI Perfecționismul m-am despartit cu un tip

Cum să scapi de gelozie perfecționist Încredere în sine

Dragostea pentru o psihoterapie ca scapa de depresie

FATA PRIETEN se aplică atât psihologie de consiliere