Viteza de rulare umană - medie, maximă și înregistrare

Rata de rase umane - o altă caracteristică pentru care este posibil să se organizeze competiții. Astăzi, există lucruri cum ar fi viteza medie de rulare, maximă și de înregistrare.

Viteza de alergare persoana medie

persoană sănătoasă Cel mai obișnuit, care nu are contraindicații pentru rapid de rulare pot scoate în evidență datele lor de mare viteză pe distanța de sprint - 100 de metri.

Dupa picioare cursa va durea, este natural. De obicei, timpul în care o astfel de persoană neinstruit ar putea rula sute de metri, de la 13 la 15 secunde.

Desigur, persoanele cu excesul de greutate, în vârstă sau care au orice afecțiuni medicale sunt în măsură să demonstreze un rezultate mult mai modeste. Și nu toți cei care umblă în mod normal, poate scăpa.

O persoană sănătoasă după o lună de antrenament îmbunătățește semnificativ performanțele acestora. Timpul său poate fi mai lung 11.5-12 secunde (este vorba despre o persoană adultă). Mai mult, atunci când vizionați cu atenție și în mod constant, treptat se va reduce timpul în zecimi, apoi la sutimi de secundă. Și dintr-o tu brusc obține un nou record mondial?

viteză maximă

Viteza maximă de funcționare va varia în funcție de disciplina la care participa sportivul. Adică, sportivi și alergători la diferite distanțe arată o viteză diferită. Cu cât maraton și este mai mare distanța, cu atât mai puțin va fi viteza maximă.

Sarcina maximă de scurgere foarte repede rezervele organismului. Și dacă maratonist smuls dintr-un loc chiar la începutul cursei, atunci este puțin probabil ca, în general, au puterea de a finaliza competiția.

Acesta este motivul pentru sportivii care sunt suficient de repede pentru a rula, pe distanțe lungi rula este mult mai lent decât ne-am putea crede.

Viteza maximă adecvată pentru a vorbi în sprint. În medie, - pe lung.

viteza maximă posibilă (înregistrare) umană astăzi - 44.7 kilometri pe oră. Am arătat proprietarului de înregistrare pentru a rula 100 și 200 de metri, Usain Bolt - cel mai rapid om din lume.

Înainte de aceasta, de mai multe ori în timpul secolului XX diferitele alergători a intrat în cartea recordurilor, dar Bolt le-a împins la o parte. Poate că acest lucru se datorează rezultatelor de stabilire a sistemului - încă astăzi vârsta tehnologiei electronice.

Înregistrare Bolt 100m - 9.58 secunde și 200-19, 19 secunde.

Viteza medie de rulare

Acest indicator poate fi folosit pentru a compara caracteristicile alergători pe distanțe lungi de mare viteză. Deși mult mai ușor să vorbească despre timpul în care traseul parcurs.

Barbatii care au prima categorie de adult pe termen, prezintă următoarele rezultate:

Masters de sport de rezultate internaționale clasa spectacol la 3 kilometri pe oră mai mare decât cele de mai sus.

Apropo, viteza medie de sprinturi Useyna Bolta - 37 kilometri pe oră, la o distanță de 100 de metri. Permiteți-mi să vă reamintesc că cea mai rapidă cursă în sprint îi aparține.

Ce determină caracteristicile de funcționare

Indicii de viteza medie de rulare umane depinde de abilitățile sale fizice: sănătate, caracteristicile fiziologie, nivelul de instruire.

Boala și a prejudiciului

Boala Amânată afectează negativ caracteristicile de mare viteză. De exemplu, fracturi, traumatisme, intervenții chirurgicale impun amprentele lor. Cu cât este mai grava problema de sanatate a fost, ritmul mai lent.

Apropo, în timpul funcționării, în funcție de viteza sa în organism există diferite procese. Adică rulează rapid și lent afectează sănătatea noastră în multe feluri. De mare viteză necesare pentru înregistrare, și se numește jogging wellness.

probleme pulmonare au un impact negativ asupra vitezelor, reducerea gradului de absorbție a oxigenului de către organism.

Lungimea membrelor

Majoritatea cred că picioarele lungi - un angajament de viteze mari. După etapa devine mai largă și cele mai multe dintre aceste măsuri trebuie să fie mai mici. Dacă te uiți la noul campion - Bolt, acest lucru poate fi văzut. Înălțimea lui - 195 cm, greutate - 95 kg. In ciuda dimensiunilor sale mari, a fost mai rapid decât toți ceilalți sportivi. Cine știe, poate în curând să fie campion cu o creștere de mai mult de 2 metri.

La distanță mare de creștere ridicată nu este atât de critică. Deși pare logic că, cu cât creșterea, cu atât mai mare este rezistența aerului în timp ce rulează. Wilson Kipsang Kiprotich are o creștere de 1,82 metri. Acest lucru este prea mult, cu toate acestea - Wilson - record de la o distanță de 42,2 km.

greutate corporală

mare greutate are valoare numai în cazul în care este redundantă. sprinteri puțin mai greu decât punct de vedere fiziologic la maraton. Prima este musculatură mai pronunțată, de fapt, face posibilă dezvoltarea forței maxime într-un timp scurt. Al doilea obiectiv este rezistenta si fiecare kilogram suplimentar va complica în mod considerabil trecerea pe distanțe lungi.

În cazul Bolt, 95 de kg, nu l-au împiedicat să fie cel mai rapid din lume, pentru că este norma sa fiziologică. Dar el nu alerga maratoane.

creștere Wilson Kipsang Kiprotich puțin peste medie, dar cantareste doar 62 kg. Este de înțeles, curse lungi nu îi permit să câștige în greutate. La distanțe mai mari forța gravitațională devine un inamic tangibil. Mai puțin de un alergător de maraton cântărește, cu atât mai repede și mai ușor va rula distanța.

Incheiem - sprinteri de viteză trebuie să fie puternic și cu picioare lungi. Un maraton - ușor și durabil.

Genetica mult rezolvă în corpul nostru. Rata metabolismului, recuperarea musculara viteza, prag anaerob si rezistenta aerobe, sensibilitatea la antrenament a corpului. Toți acești parametri vor determina viteza tavanului.