cum ar fi rulează pe o bandă de alergare pentru a pierde in greutate

Cum de a rula pe o banda de alergat pentru a pierde în greutate
De ce alerga - acesta este cel mai bun mod de a pierde in greutate? Cel mai bun timp pentru a rula - în dimineața sau seara? Cum se pot combina de funcționare și de nutriție? Cum de a rula pe o bandă de alergare pentru