Cum sa se intareasca copilul - reguli generale

La fiecare părinții doresc să se asigure că cât mai mult posibil pentru a proteja copilul de boli. DURIFICAREA a considerat pe bună dreptate unul dintre cele mai eficiente metode de a atinge acest obiectiv. Acesta include o serie de activități, rezultatele pe care - creste rezistenta organismului la efectele negative ale factorilor de mediu. Calirea intareste sistemul imunitar, reduce incidența gripei sezoniere, trenuri sistemul cardiovascular, crește tonusul general al organismului, îmbunătățește starea de spirit. O listă impresionantă? Nu-i așa? Dar! Acest rezultat pozitiv este posibilă numai în cazul în care activitățile de temperare realizate în mod corect. În caz contrar, toate eforturile vor aduce prejudicii copilului sau organismul sau nu a dat nici un efect. Site-ul „Casa Mamkin“ va ajunge să știe ce călirea este temperat copil, să-l înceapă și cum să efectueze. Informațiile noastre face ca procesul un instrument util și plăcut pentru îngrijirea părinților, cât și pentru copii.

Cum sa se intareasca copilul - principiile de bază

Înainte de a începe să tempereze copilul trebuie sa fie familiarizat cu regulile sale principale.

Copilul trebuie să fie absolut sănătos. În starea bolii nu începe experimente, și dacă el a temperat mai devreme, atunci este timpul pentru a face o pauza de proceduri tempereaza.
Să ia în considerare vârsta copilului și caracteristicile individuale.
Înainte de începerea rigidizarea trece în etapa pregătitoare.
Treptată - una dintre cele mai importante principii. Timpul și intensitatea activităților crește treptat, începe cu mai slab asupra impactului și a trece la mai puternic.
Sistematică - cheia succesului. Dacă ați început deja - sunt angajate în proceduri în fiecare zi ar trebui să fie viața ritual obligatoriu și obișnuit.
Asigurați-vă că pentru a monitoriza starea copiilor - siguranța lor mai presus de orice altceva. Deci, de asemenea, nu poate tolera expunerea prelungită la temperaturi ridicate sau scăzute.
Percepția pozitivă a claselor de copii. Ele nu ar trebui să fie însoțite de emoții negative, este mai bine să le prezinte sub formă de jocuri.
În combinație cu alte tratamente wellness (masaj, exerciții) temperează evenimentul va fi mai eficient.

proceduri de întărire

Există diferite metode de întărire. Unele mai simple, altele - mai complicate, ceea ce face posibilă pentru a selecta procedura care este adecvată pentru fiecare copil. Împreună, ele completează și consolidează acțiunea.

aer călire

Aceasta este una dintre cele mai simple metode recomandate pentru începători. Pat confortabil uzura, lucrurile făcute din materiale naturale, în funcție de vreme, fara prea multe împachetări.
În orice moment, este necesar aer proaspăt (caldura sufocanta si ger greu sub 20 de grade nu contează). În casă de mai multe ori pe zi aerisire. Obisnuieste-te pentru a dormi cu ferestrele deschise (în timpul verii) și fantele de ventilație (în timpul iernii).
De la naștere, se poate aplica bai de aer. După trezire și înainte de a merge la culcare, copilul este permis să rămână fără haine. In timpul jocurilor de zi a minimiza valoarea sa. Bine stabilit contrastante bai de aer - deplasarea copiilor în camera rece de cald în jocuri pentru telefoane mobile. Numărul optim de 2-3 tratamente pe zi.

Rigidizarea copiilor cu apa

Tratamente de apă - o formă foarte populară de întărire. Ei merg cel mai adesea după aer.
Sponging cu un prosop umed. Începe cu membrele, se deplasează la piept și spate. Asigurați-vă în fiecare dimineață un masaj de lumină până la înroșirea pielii (2-3 minute). Utilizați mai întâi cu apă caldă (32 de grade).
Spălarea cu apă rece pe față și pe mâini (face dimineața și seara, și în timpul zilei - după cum este necesar).
Apoi, trece la influența intensivă mai mult de apă rece - spălarea gâtului și a pieptului. Acesta este utilizat nu mai devreme de 2 luni de la începerea durificare.
spălare zilnică pentru picioare cu jet de apa rece (la culcare). După ce a șters picioarele uscate și să păstreze cald. Începeți cu un minut, ceea ce duce la două (timp de 3 luni).
Duș - nu numai o singură procedură de igienă, dar tempereaza. În acest scop, utilizarea spălătură apă rece sau rece (începe cu 28 de grade și redus cu un grad în fiecare lună). Ia în fiecare seară, cu 1 până la 3 minute.
Douches sunt conectate în călire complexe, atunci când copilul a fost de formare de două luni de la duș obișnuit. apă caldă și rece alternativ (10-20 secunde fiecare) timp de 1-2 minute, de preferință dimineața.
Se clătește cu apă rece în gât. Pentru a începe - 1 minut, temperatura apei din - peste 28 de grade.
Înot în apă deschisă sau piscină. Apa ar trebui să fie rece, iar copilul trebuie să se deplaseze în mod activ pe parcursul întregii proceduri. Extreme înot de iarnă nu este recomandat pentru copii.

plajă

Copiii se vor bucura de durificare la soare. Este vorba de mersul pe jos în soare, sau stați la umbră. Un cap de protejare a obada furniza copilului lichid suficient. Carry plajă la 22-29 de grade. Durata lor este crescut direct proporțional cu vârsta copilului. Dupa procedura, face dousing cu apă rece și se șterge uscat.
Lumina și să ia o baie cu mișcare blândă, sau culcat. Ideal - în prezența vântului-consum redus de energie. Această metodă combină acțiunea aerului și a tempereaza soarele.

Rigidizarea copilului de până la un an

Nou-născut are posibilități unice de adaptare la factorii de mediu. Părinții trebuie doar să le sprijine și să consolideze. Condițiile serei cu o temperatură constantă, turbă și lipsa de mișcare a aerului sunt inacceptabile pentru cei care doresc să crească puternic copil și sănătos. Deși extreme inacceptabile pe ambele părți: nimeni nu se reduce progresiv și principiile de siguranță.

începe cu cel mai bun microclimat în pepinieră (temperatura nu este peste 22, umiditate - 60%) și aerisirea regulată a (copilul nu este necesar să se ascundă de proiect);
Baie de aer - modul perfect de călire pentru copii din primele zile de viață: copilul este lăsat gol, la temperatura camerei, timp de 30 de secunde în primul rând, în fiecare săptămână, adăugând încă o jumătate de minut;
o plimbare pe strada începe cu un sfert de oră, crescând până la două ore, de trei ori pe zi;
plajă copil ia un pui de somn la umbră;
atunci când temperatura apei pentru scăldat este redus la fiecare trei zile, timp de un grad (începe cu 36, limita inferioară este stabilită individual pentru fiecare copil);
scăldat termina copilul turnarea de apă cu un grad mai mic decât în baie.
cu varsta de doua luni, folosind umed ștergere.

Sfaturi despre cum sa se intareasca un copil cu vârsta de 1 an, sunt mai degrabă o instrucțiune obligatorie pentru părinți privind îngrijirea corespunzătoare a copilului și rutina de zi cu zi.

Călire cu unul până la trei ani

Răspunzând la întrebarea cum sa se intareasca un copil de 2 ani, ar trebui să înceapă cu unele caracteristici.
La această vârstă sunt utilizate baie familiar aer, ștergere și spălare și scăldat, dar temperaturii aerului și a apei este redusă la 19-20 de grade.
O modalitate utilă de a spori imunitatea în al doilea an de viață este mersul pe jos desculț. Poate fi pe podea, dar mai bine în aer liber: pe iarba, nisip, și apoi - pietriș, pietricele.
Bronzare în vara, ar trebui să fie limitată la șederea copil în lumina directă a soarelui - 15 minute, de două ori pe zi. În alte momente, radiația nu mai are o intensitate ridicată și nu este la fel de periculos.
Există unele nuanțe pentru cei care doresc să știe cum să tempereze copilul de 3 ani. În primul rând, vă puteți conecta acum turnare sub duș, și după câteva luni de utilizare, si spalaturi. Prima procedură este cel mai bine luate împreună cu copilul: pentru a deveni mai întâi cu el sub apă caldă, joc, oferă pentru a turna rece manere picioare. In cateva secunde, ceea ce face ploaie rece, comutați înapoi la cald. Repetarea de trei ori (de finisare la rece spălătură), tampoane pentru copii și acoperite cu un prosop.
În al doilea rând, bai de aer pentru copii în această vârstă ar trebui să fie combinate cu jocuri mobile sau exerciții fizice (gimnastică), pentru a utiliza mai bine aparat de respirație și creșterea pătrunderii oxigenului prin piele in sange.
Și, în sfârșit, cei mai mulți pediatri sunt înclinați să creadă că o excursie la mare va aduce beneficii maxime de sănătate la copil, nu mai mici de trei ani. El se poate mișca bine aclimatizati și să se bucure de soare și aer băi, precum și o baie de vindecare în apa de mare. Datoria părinților - pentru a monitoriza starea copilului, prevenind supraîncălzirea sau suprarăcirii în apă.

prescolarii de întărire

La temperează vârstă preșcolară activități vor contribui la consolidarea mecanismelor de termoreglare, pentru a se adapta la lungă ședere în grădinițe, protejează organismul împotriva virușilor majorității în contact cu un grup mare.
În prima fază este accentul pe baie de aer, la o temperatură nu mai mică de 18 de grade. Este convenabil să le ia din somn, cu exerciții de dimineață. Apoi se procedează la spălare, clătire cu apă rece și chiar de sus a pieptului, antebraț.
Prescolarii pot fi suplimentate de înot de vară întărire în apă deschisă, exerciții în piscină în sezonul rece. Extreme Sports durificare - dousing cu apă cu gheață în frig, scufundare într-o gaură - unripened periculoase pentru corpul copilului.

Cât de des copil bolnav călită

copiii bolnăvicioși sunt în special în nevoie de proceduri care pot crește rezistența sistemelor de protecție pentru factorii patogeni. Calire începe cu organizarea unor condiții optime în camera copilului, dreptul de haine, plimbări zilnice. Treptat conectați băile de aer și de soare, coborâți apa de spălare atunci când, câteva luni mai târziu, a adăugat umed ștergere, apoi - duș. Principiul gradualism și moderație se află aici, în primul rând.
rezultat excelent la copiii cu un sistem imunitar slabit produc apa de clătire gât. Această metodă îmbunătățește subrăcire înfruntare și infecții. Mai întâi, utilizați temperatura apei peste 30 de grade, iar apoi a scăzut până la gradul 3 zile (cel puțin 17).
O nouă procedură este introdusă numai în cazul în care copilul este complet sănătos. La momentul rigidizarea bolii este întreruptă (acest lucru nu se aplică pentru a aerisi camera, procedurile de igienă obișnuite).

După cum puteți vedea, dificultăți speciale în întărirea acolo. Urmați regulile de bază, ghidat de bun simț, să evite extremele și extremismului - și vă va crește un copil sănătos.

Este de asemenea interesant de citit:

Atunci când este posibil să se scalde nou-născut, cât de des și la ce temperaturi
Cum să poarte un nou-născut la domiciliu și de mers pe jos
Diateza la sugari: cauze si tratament
nou-născuți igienă intimă: dreptul de îngrijire pentru fete și băieți.
Un copil nou-născut prematur: în special de îngrijire
Culoare maro la sugari: de ce există și cum să le eliminați